هل تحلم بنوم هاديء وسريع، ينصحك د.خالد محمد وهبة استشاري التغذية العلاجية بتناول هذه الاطعمة قبل النوم، الموز و
اللوز و العسل والشوفان و الفاكهة، وعصير الفاكهة بدون سكر و المكسرات الغير مملحة و
اللبن الدافئ، والزبادي خالي الدسم.
والسلطات الخالية من الدهون.
-