يقول د.على وجدي استشاري أمراض القلب : هناك أطعمة ومشروبات يمكن الاعتماد عليها للتغلب على الشعور بالحزن والاكتئاب، منها القهوة حيث تساهم في تحسين المزاج في غضون بضع دقائق،
و الشوكولاتة الداكنة حيث تقاوم التقلبات المزاجية، لأنها تعمل على تثبيط الكوتيزول "هرمون الإجهاد" ،
و الموز لاحتوائه على التربتوفان، الذي يحسن الحالة المزاجية عن طريق تحفيز المخ على إنتاج المزيد من هرمون السيروتونين.