رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : والراحة-النفسية

لماذا تشعر المرأة بالراحة عند إلغاء الخطط؟.. علم النفس يوضح

تختبر بعض النساء شعورًا غير متوقع من الهدوء والسكينة عند إلغاء مواعيد أو خطط كانت قد استعدن لها مسبقًا، هذا الإحساس بالراحة النفسية قد يبدو غريبًا أو صعب

لجعل الروتين جزء ممتع من حياتك.. اتبعي تلك الطرق

تنظر كثير من النساء إلى الروتين على أنه مرادف للملل والتكرار ، بينما يمكن أن يكون في الحقيقة مصدر للاستقرار والراحة النفسية ، عندما يبنى بوعي ويتماشى

كيف تتخلصين من الغيرة التي تهدد سلامك النفسي؟

تتعرض بعض النساء لمشاعر الغيرة المتكررة بشكل يومي، دون أن يدركن تأثيرها الفعلي على راحتهن النفسية وعلاقاتهن بالآخرين، ومع مرور الوقت، قد تتحول هذه المشاعر

للتخلص من أثقال الماضي وذكرياته بهدوء وراحة نفسية.. اتبعي تلك النصائح

الذكريات جزء مهم من حياتنا، لكنها قد تتحول أحيانًا إلى عبء نفسي إذا تمسكنا بها بشدة، وتواجه كثير من النساء صعوبة في التخلي عن أشياء أو مواقف من الماضي

للتمتع بشعور أفضل في 2026.. تغيرات جذرية عليكي القيام بها

مع بداية عام جديد، تبحث كثير من النساء عن شعور أعمق بالراحة النفسية والاتزان الداخلي، خاصة بعد عام مليء بالضغوط والمسؤوليات المتراكمة بين العمل والأسرة

مع بداية العام... نباتات منزلية تجلب الحظ والطاقة الإيجابية

مع بداية عام جديد تبحث ربات البيوت عن طرق تضيف طاقة إيجابية وراحة نفسية إلى المنزل ، وتعد النباتات المنزلية من أجمل الوسائل لتحقيق ذلك، إذ لا تقتصر فوائدها

مع بداية 2026.. خطوات تضمن لك الراحة النفسية والشعور بالسعادة

مع بداية عام 2026، تبحث معظم النساء عن قرارات تضمن لها السعادة والرفاهية، وأهم ما تسعى للحصول عليه هو راحتها النفسية والجسدية، ولذلك نستعرض في السطور التالية

كيف يتغلب الأزواج على التفكير المفرط لبناء استقرار وراحة نفسية؟

يعاني العديد من الأزواج من التفكير المفرط في تفاصيل حياتهما، ما يؤدي أحيانًا إلى القلق، وسوء الفهم، واستنزاف المشاعر، وعلى العكس، يتميز الشركاء السعداء

مع بداية عام 2026.. خطوات بسيطة تعيد الهدوء إلى منزلك بدون مجهود

مع بداية عام 2026، تحرص العديد من ربات البيوت على الحفاظ على منازلهن مرتبة وهادئة، ليس فقط من أجل المظهر العام، بل لما يتركه من أثر مباشر على الراحة النفسية

قبل آخر يوم في السنة.. تخلّصي من هذه الأشياء وامنحي بيتك طاقة متجددة

نهاية العام ليست مجرد لحظة لوداع الأيام الماضية، بل فرصة ذهبية لمراجعة تفاصيل حياتنا الصغيرة، وعلى رأسها بيوتنا، فمع تراكم الأغراض غير المستخدمة، يتحول

ما هي أهم موانع الشقاء في حياة الإنسان؟.. الشيخ خالد الجندي يجيب

أكد الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، أن الراحة النفسية والابتعاد عن الشقاء مرتبط بأسباب واضحة ذكرها الدين الإسلامي، مشيرًا إلى أن

مع التقدم في العمر.. عادات ودعيها لتحتفظي بإشراقتك وثقتك

لا يرتبط التقدم في السن بشكل صحي بالمظهر الخارجي فقط، بل يتجاوز ذلك ليشمل الحالة النفسية ونمط الحياة اليومي، ورغم اعتقاد كثير من النساء أن الحفاظ على الجمال

كيف تتوقفين عن التظاهر وخداع نفسك وتعيشين بذاتك الحقيقية؟

في عالم تفرض فيه التوقعات الاجتماعية معايير قاسية، تجد كثير من النساء أنفسهن تحت ضغط دائم للتظاهر وإخفاء مشاعرهن الحقيقية من أجل إرضاء الآخرين أو تجنب

لراحتك النفسية في السنة الجديدة.. 8 أشخاص يفضل الابتعاد عنهم

لا تعني السنة الجديدة مجرد تبدل في التواريخ، بل تمثل فرصة حقيقية لمراجعة دوائرنا الاجتماعية، وإعادة ترتيب علاقاتنا بما يحفظ سلامنا النفسي، فالكثير من النساء

للأمهات.. نصائح للتعامل مع ابنتك كثيرة الشكوى لتعيش بسعادة وهدوء

تعاني بعض الأمهات من ميل أحد أبنائها للشكوى المستمرة والانغماس في الدراما اليومية، ما يؤثر على سعادتهم وراحتهم النفسية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم

في ليلة رأس السنة.. 7 عادات لطيفة تتبعها النساء اللواتي يتأقلمن مع وحدتهن

الوحدة في ليلة رأس السنة قد تكون تجربة صعبة للبعض لكنها فرصة للتأمل والنمو الشخصي ، الأشخاص الذين يتأقلمون جيدا مع هذه العزلة لا ينكرون مشاعرهم بل يواجهونها

كيف تتعاملين مع الزوج المزعج دون افتقادك لراحتك النفسية؟

قد يمر الزواج بفترات تصبح فيها تصرفات الرجل مصدرًا للإزعاج أو التوتر، مما يضع المرأة تحت عبء نفسي كبير ويجعلها في حاجة ماسة للحفاظ على هدوئها وتوازنها

7 سمات تميز من لديهم أصدقاء قليلون ولا يشعرون بالوحدة

رغم قلة الأصدقاء هناك أشخاص يعيشون حياة مليئة بالراحة النفسية والاكتفاء الذاتي، هؤلاء لا يشعرون بالوحدة أبدا ويظهرون خصائص تميزهم عن الآخرين، هذا ما ذكره خبراء علم النفس

حافظي على بصرك.. 5 أسباب تمنعك من تجاهل ارتداء النظارة

يعد الحفاظ على النظر أمر واجب لكل امرأة تهتم بصحة بصرها وحياتها، فإن تجاهل ارتداء النظارات حتي عند ضعف البصر الطفيف، قد يبدو أمرا بسيطا لدي البعض، لكن

موسوعة نساء عربيات مبدعات

أهدتنى الكاتبة غزيرة الإنتاج الدكتورة سعدية العادلى نسخة من كتابها المهم: موسوعة نساء عربيات مبدعات . وقد كتب لها المقدمة الدكتور عزوز على إسماعيل أستاذ

عمرو الليثي: «الرزق مش بس فلوس.. الطمأنينة والمحبة رزق من ربنا»

تحدث الإعلامي الدكتور عمرو الليثي في حلقة اليوم الأحد من برنامجه الإنساني أبواب الخير ، المذاع عبر إذاعة راديو مصر، عن مفهوم الرزق الحقيقي، مؤكدًا أن

بين ضغط العمل ومسؤوليات البيت.. نصائح تضمن لك تجربة آمنة ومريحة مع المساعدة المنزلية

مع ازدحام الحياة اليومية وضغوط العمل والمسؤوليات العائلية، تلجأ بعض الموظفات للاستعانة بمساعدة منزلية من حين لآخر لتنظيف البيت وترتيبه، لكن قبل اتخاذ هذه

دراسة تؤكد: المشروبات الغازية تزيد من اكتئاب المرأة

كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع Everyday Health ، أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمشروبات السكرية قد يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصة

6 خطوات تساعدك على وضع الحدود دون خسارة الآخرين

في زمن تتشابك فيه العلاقات وتزداد الضغوط اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في حيرة بين تلبية احتياجات الآخرين والحفاظ على راحتهن النفسية ، وهنا تبرز أهمية

فن تهدئة العقل.. 7 عادات بسيطة تخفف التفكير المفرط

هل تجدين نفسك أحيانًا عالقة في دوامة لا تنتهي من التفكير؟ تتساءلين عن كل خطوة، وتعيدين تحليل كل موقف مرارًا وتكرارًا؟ لا تقلقي، فالتفكير المفرط أمر شائع

للنساء.. 5 عادات إيجابية قد تغير حياتك

تجد بعض النساء نفسها غارقة في أفكار سلبية أو ضغوط مستمرة تعيقها عن رؤية الجانب المشرق من حياتها، دون إدراكهن أن هناك بعض العادات البسيطة التي من الممكن

وداعا للأرق إليك فواكه تمنحك نوما هادئاً

تحسين جودة النوم لا يعتمد فقط على الراحة النفسية، بل أيضا على ما نتناوله قبل النوم ، فبعض الفواكه تحتوي على عناصر غذائية تعزز من إفراز هرمونات الراحة وتساعدك

عادات يومية بسيطة تعيد إليك طاقتك وتمنحك راحة نفسية

في خضم ضغوط الحياة المتسارعة بين مسؤوليات العمل والأسرة والمهام اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في دوامة من الإرهاق النفسي والجسدي، مما يؤثر على حالتهن

في الخريف.. ألوان مميزة تضفي الدفء على غرفة معيشتك

يتميز الخريف بأختيار الألوان الدافئة التي تمنح البهجة وتكسر رتابة التقلبات المناخية، فإذا كنتِ تبحثين عن ديكور لغرفة معيشتك في هذا الموسم، فخبراء الديكور

يوم الحيوان العالمي.. كيف تمنحك تربيتهم راحة نفسية وسط ضغوط العمل؟

نحتفل في 4 أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي للحيوان، وهو مناسبة للتذكير بأهمية العناية بالحيوانات، ليس فقط لأنها جزء أساسي من التوازن البيئي، بل لأنها

الاكثر قراءة