نتائج البحث عن : نوم-هادئ
نصائح لنوم هادئ
يقول الدكتور جمال فرويز استشارى الطب النفسي أن هناك العديد من النصائح لنوم هادئ
لنوم هادىء تخلص من الارق بخطوات بسيطة
أوضحت راندا الطحان الاخصائى النفسي أن هناك خطوات بسيطة لكى ينعم الشخص بنوم هادئ ومنها ، أولا إعداد غرفة النوم : ان تكون غرفة نومك هادئة،حيث تساعد غرفة النوم الهادئة
8 نصائح لشراء مراتب سرير صحية لنومك
يعاني الكبار والصغار على حد سواء من التعب والآم الرقبة والظهر نتيجة سوء اختيار مرتبة السرير، مما ينعكس على قدرتهم البدنية خلال ساعات النهار، ليظلوا فى
نصائح للحفاظ على نوم هادئ
تقول الدكتورة سلمى السعيد أخصائي طب المسنين هناك عدد من النصائح التي تجنبك الأرق وصعوبة النوم بشكل متواصل وهاديء
3 أطعمة ترفع من قدرتك الجنسية ..إكتشفها
ليلة الخميس، هي الليلة التي يترقبها الزوجين كل أسبوع، ولكي تحصل على نوم هادئ وسعادة خيالية وعلاقة حميمة ممتازة، عليك تناول أحد هذه الأطعمة التي تحفزك وتثيرك لممارسة علاقة مليئة بالدفء والاحتواء. ...
أفضل النصائح للحصول على نوم هادئ
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم نتيجة لكثرة التفكير والتوتر، واليك بعض النصائح التى تساعدك على النوم الهادئ.
أولا: قومي بإطفاء جميع
دراسة: هذه الأطعمة تساعد على «نوم هادئ»
قالت صحيفة «الديلى ميل» البريطانية، إن «الغذاء يلعب دورًا هامًا فى النوم»، مشيرة إلى بعض الأطعمة التى تساعد على النوم الهادئ وأطعمة تسبب الأرق.
ونقلت الصحيفة عن خبير ...