...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ممارسة-التأمل

للنساء.. جوانب سلبية للتأمل تعرفي عليها

للنساء.. جوانب سلبية للتأمل تعرفي عليها

تلجأ بعض النساء لممارسة التأمل باعتباره، وسيلة تساعد على تخفيف التوتر وتحسين المزاج وتعزيز التركيز، والتخفيف من ضغط العمل أو روتين الحياة اليومي، ظنًا
لو بتمري بحالة ملل.. إليكِ الحل

لو بتمري بحالة ملل.. إليكِ الحل

كثيراً ما نمر بحالة ملل جراء الروتين اليومي وعدم التغير،.. الأمر الذي يؤدي لسوء الحالة النفسية
للأمهات.. 9 فوائد تعود على طفلك عند ممارسته للتأمل

للأمهات.. 9 فوائد تعود على طفلك عند ممارسته للتأمل

تجهل بعض الأمهات مدى أهمية ممارسة التأمل لدى أطفالها، وتعتبره مجرد أمر عابر، دون النظر إلي مدى النفع الذي يعود على الابن، عندما يعتاد ممارسته، ولذلك نقدم
حلا شيحة: قررت ارتداء النقاب بدون الجلوس مع شيخ أو أي شخص يوعظني

حلا شيحة: قررت ارتداء النقاب بدون الجلوس مع شيخ أو أي شخص يوعظني

كشفت الفنانة حلا شيحة، عن فترات اعتزالها الفن وارتدائها الحجاب مؤكدة أنها تربت داخل أسرة علمتها أن هناك ربا لهذا الكون، كما كانت والدتها تمارس التأمل بشكل كبير، كما كانت تعلمهم أن
للفتيات.. 7 خطوات تساعدك على التأمل أثناء النوم

للفتيات.. 7 خطوات تساعدك على التأمل أثناء النوم

تقوم بعض الفتيات بممارسة التأمل أثناء النوم، حيث يعد من الممارسات الذهنية والجسدية، التي تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر قبل النوم، ولذلك نقدم في
عادات يومية تجعلك ناجحاً

عادات يومية تجعلك ناجحاً

أظهرت الأبحاث أن الطلاب الذين يمارسون التأمل في الصباح يكونون أكثر إنتاجية،لأنه يدعم تحسين التركيز والذاكرة
للنساء.. 5 نصائح تساعدك في تعميق ممارسة التأمل

للنساء.. 5 نصائح تساعدك في تعميق ممارسة التأمل

تحرص بعض النساء على تجربة ممارسة التأمل، للتخلص من الشعور بالقلق والتوتر، والوصول إلي الراحة والطمأنينة، ولكنها تتعرض للتشتت أثناء قيامها بجلسة التأمل، ولذلك نقدم في السطور
دراسة جديدة: أن التأمل الاستيعابي يؤثر على الدماغ ايجابيا ويرتبط بجوانب الرفاهية

دراسة جديدة: أن التأمل الاستيعابي يؤثر على الدماغ ايجابيا ويرتبط بجوانب الرفاهية

كشف فريق بقيادة باحثين في مستشفى ماساتشوستس العام (MGH) ، عن رؤى حول ما يحدث في الدماغ خلال شكل متقدم من التأمل الاستيعابي يسمى jhana. وذلك باستخدام تقنية مسح الدماغ المتقدمة .
نصائح عملية لزيادة السعادة.. تعرفي عليها

نصائح عملية لزيادة السعادة.. تعرفي عليها

السعادة هي حالة معقدة ومتعددة الأوجه تتطلب جهدا ومثابرة علي تحقيق الأهداف المرجوة، ومواصلة النجاح الذي لا يكون سهلا، بجانب ممارسة تأملا ذاتيا مستمرا، واعتماد
...

الاكثر قراءة