رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ساعات-طويلة-من-الصيام

لنضارة بشرتك في رمضان.. 5 أسرار عليك اتباعها

بعد ساعات طويلة من الصيام تشعر بعض الفتيات أن بشرتها أصبحت جافة ومرهقة، ولذلك نستعرض لكِ بعض الطرق الفعالة التي يمكنك اتباعها للحصول على بشرة متوهجة وصحية خلال هذا الشهر الفضيل .

نصائح رمضانية.. 10 عادات لتحسين عملية الهضم بعد الإفطار

في شهر رمضان المبارك تتغير عاداتنا الغذائية بشكل ملحوظ، وبعد ساعات طويلة من الصيام، قد يواجه الجسم بعض الصعوبة في استعادة نشاطه وهضم الطعام بكفاءة، ولذلك

اعرفي غذاء يعزز صحتك ويقلل وزنك في رمضان

بعد ساعات طويلة من صيام نهار رمضان غالبًا ما ينتابك شعور بالشراهة تجاه الطعام وتميلين لتناول كميات كبيرة

25 نصيحة لتقليل الانتفاخ في أقل من 24 ساعة

يشكو العديد من النساء والرجال معا من انتفاخات البطن ،التي تسبب لهم ضيقا وحرجا شديدا، وتجنبهم الظهور بملابس معينة يفضلونها، ويزداد الشعور بالانتفاخ بعد

الاكثر قراءة