رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : تقلل
أطعمة تخفف شدة نوبات الصداع النصفي
هناك أطعمة يمكن أن تساعد في تقليل نوبات الصداع النصفي أو تخفيف شدتها، وذلك
أفضل الأطعمة على السحور
وجبة السحور هي المفتاح لصيام صحي ومريح، لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على تقليل
اقتصادية قناة السويس تعلن تنفيذ مشروع ساحات انتظار متطورة ومنظومة لإعادة توجيه الشاحنات
أعلنت الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس عن منح ترخيص حق الانتفاع بالأرض لتحالف شركتي إيجيترانس نوسكو ونافذ الدولية لتنفيذ مشروع إنشاء وإدارة
حذاء ذكي يمنع كبار السن من السقوط
أعلن مهندس في جامعة بريستول عن ابتكاره حذاء ذكيًا متطورًا لمساعدة كبار السن على الحفاظ على توازنهم وتقليل خطر السقوط.
في زحام رمضان.. حيلة بسيطة تقلل وقت كي ملابسك
مع الاستعداد للعزومات والزيارات الرمضانية، تحرص كل ربة منزل على أن تبدو الملابس مرتبة وأنيقة، لكن دون قضاء ساعات طويلة في الكي، لكن هل تعلمين أن الحل يكمن في ورق الألومنيوم.
تجنبي هذه الإضافات عند تحضير الشاي بعد الإفطار في رمضان
الشاي من المشروبات الأساسية بعد الإفطار، فهو يساعد على الانتعاش والهضم بعد يوم طويل من الصيام ، لكن بعض الإضافات الشائعة قد تقلل فوائده الصحية أو تسبب
لصحتك النفسية والجسدية.. أنواع من الراحة تحتاجين إليها
الراحة ليست مجرد نوم بل تجربة متكاملة تشمل الجسم والعقل والعاطفة ، كثير من النساء يشعرن بالإرهاق رغم النوم المنتظم، لأن أنواعها الأخرى غير متوفرة. فهم
للنساء.. مأكولات بحرية تساعد شعرك على النمو بشكل صحي وقوي
تبحث العديد من النساء عن طرق طبيعية لتقوية الشعر ومنحه طول وحيوية دون الاعتماد فقط على منتجات التجميل، دون ادراكهن أن السر يكمن في المأكولات البحرية والاسماك
من المنزل وعلى مدار الساعة.. طريقة الاستعلام عن مخالفاتك المرورية
في إطار التيسير على المواطنين وتطوير الخدمات المرورية، أتاحت وزارة الداخلية عدة وسائل للاستعلام عن المخالفات المرورية، من بينها الاستعلام الهاتفي عبر
استشاري تغذية علاجية: شرب المياه مع الطعام يعزز الهضم والسمن البلدي والبيض مفيدان للصحة
قالت الدكتورة بسمة هنداوي استشاري التغذية العلاجية إن أفضل وقت لشرب المياه هو أثناء تناول الطعام لأنه يساعد في عملية الهضم ويقلل من كمية الأطعمة التي
بعد الإفطار.. أخطاء تجنبيها للحفاظ على نظافة مطبخك
بعد الإفطار تمتلئ المطابخ بالأواني وبقايا الطعام والدهون، ما يجعل مهمة التنظيف تبدو مرهقة ، لكن أحيانا لا تكون المشكلة في كثرة العمل بل في بعض الأخطاء
لحماية قلب اسرتك ... 5 حيل ذكية لتقليل الملح في أكلات رمضان
في الشهر الكريم تزداد العزائم، وتتنوع الأطباق، وتمتلئ المائدة بأصناف شهية قد تعتمد في كثير منها على الملح لإبراز النكهة، لكن الإفراط في الصوديوم لا يمر
لتحقيق التوازن بين العمل والأسرة.. اتبعي هذه الاستراتيجية
في ظل تسارع وتيرة الحياة وتعدد المسؤوليات، تجد المرأة نفسها في حيرة بين العمل والمنزل والالتزامات الاجتماعية والشخصية ، ولتحقيق التوازن بين ألتزماتها عليها
أستاذ علوم سياسية: وجود قوات فلسطينية مدربة يقلل أعمال المرتزقة ويعزز الأمن في غزة
إن فكرة دمج السلطة الفلسطينية في المنطقة بالكامل هي فكرة جيدة وعكس التيار الإسرائيلي، وكانت تلك فكرة مجلس السلام في توزيع الأدوار، ووجود السلطة الفلسطينية
رئيس الحكومة اللبناني: لا بد من تأمين 800 مليون دولار لرواتب القطاع العام ولا يمكن تقليل أعداد العسكريين
قال رئيس الحكومة اللبناني نواف سلام إن الوضع المالي الذي ورثناه صعب جدًا والأهم أنّ الثقة بين الدولة والناس تأثّرت سابقًا وهذا الأمر لن يتكرّر.
لضمان مناعة قوية في رمضان.. أطعمة ومشروبات عليك تجنبها
في شهر رمضان تتغير أنماط الأكل وتتركز الوجبات على فترتي السحور والإفطار، ما يجعل اختيار المكونات الغذائية ذا تأثير كبير على صحة المرأة وقدرتها على الصيام
كيف يؤثر التوتر النفسي على جسمك؟ وما الخطوات التي تساعدك على تقليل مخاطره؟
بين مسؤوليات الحياة اليومية، قد تتجاهل المرأة أثر التوتر على صحتها الجسدية، دون ان تدري القلب والأمعاء من أكثر الأعضاء تأثرا بالضغوط العاطفية المستمرة.
رمضان صبـــر و جبـــر
فى مصر، يأتى شهر رمضان الكريم كموعد محفوظ فى القلب قبل التقويم.. تعرفه الشوارع قبل أن يعلنه المفتى، وتتهيأ له البيوت كما لو كانت تستعد لاحتفال سنوى. قبل
وزير العمل يوجه بسرعة إعداد تطبيق إلكتروني لحجز مواعيد توثيق عقود العمل بالخارج
ووجّه وزير العمل حسن رداد الإدارة المختصة بسرعة الإعداد لتطبيق إلكتروني متكامل لحجز مواعيد توثيق عقود العمل بالخارج، سواء العقود التي يحصل عليها المواطنون
في الصيام| الخضروات الغنية بالألياف تخلصك من الإمساك.. اعرفي التفاصيل
في شهر رمضان تحرص ربات البيوت على إعداد وجبات متوازنة تمنح الأسرة الشبع والطاقة دون إرهاق المعدة ، وتعد الألياف عنصر أساسي في هذا التوازن، إذ تساعد على
للرجال.. أفعال تقلل من مكانتك في قلب زوجتك
العلاقة الزوجية لا تضعف فجأة بل تتأثر بتصرفات يومية صغيرة قد لا ينتبه لها الرجل، لكنها تترك أثر عميق في نفس الزوجة ، فمشاعر الاحترام والاحتواء والجاذبية
قبل الصيام.. تقليل الملح والأكلات المصنعة ضرورة
أكدت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
استعدي لرمضان.. إضافات لماء التنظيف تجعل أرضياتك لامعة ومنتعشة
مع اقتراب شهر رمضان تبحث ربات البيوت عن طرق لجعل المنازل نظيفة ومرتبة لاستقبال الشهر الكريم ، فتنظيف الأرضيات يعتبر من أساسيات النظافة لكن مجرد الماء لا
التونة الطازجة أم المعلبة.. أيهما أغنى بأحماض أوميجا 3 والبروتين؟ تقرير يجيب
التونة الطازجة تحتوي عادة على مستويات أعلى من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، وهي مفيدة لصحة القلب والدماغ وتقليل الالتهابات ، بينما الأنواع المعلبة توفر كمية
التواصل مع الطبيعة يعزز صحتك النفسية.. علم النفس يوضح
التواصل مع الطبيعة يعد وسيلة فعالة لتحسين الصحة النفسية وتقليل التوتر. فدقائق قليلة من التفاعل مع البيئة الطبيعية تمنح شعور بالهدوء والراحة، وتساعد على
محافظ المنيا: تنفيذ 91 مشروعًا وصيانة 229 ودعم المنظومة بـ22 ألف مقعد جديد
أكد محافظ المنيا اللواء عماد كدواني، أن قطاع الأبنية التعليمية بالمحافظة يشهد نهضة إنشائية وتطويرية شاملة، تعكس اهتمام الدولة ببناء الإنسان المصري وتطوير
انتشار الحملات المرورية على الطرق والمحاور لرصد المخالفات وإعادة الانضباط
تشهد الطرق والمحاور الرئيسية في مصر حملات مرورية مكثفة تهدف إلى ضبط المخالفين وتقليل الحوادث وضمان انسيابية الحركة المرورية. تأتي هذه الحملات في إطار جهود
أونلاين في دقائق.. سدد مخالفاتك المرورية بسهولة
في إطار تطوير الخدمات الرقمية وتسهيل الإجراءات على المواطنين، أصبح بإمكان قائدي السيارات في مصر سداد مخالفات المرور عبر الإنترنت دون الحاجة للذهاب إلى
لتعزيز التوازن والوقاية من السقوط والإصابات.. مارسي تلك التمارين الرياضية
تعد التمارين الرياضية من أساسيات الحفاظ على صحة الجسم وحركته اليومية، خاصة مع تقدم العمر أو زيادة الانشغال بالروتين اليومي، فالتوازن الجيد يمنع التعثر،
عبارات يومية تقلل من مهاراتك الاجتماعية دون شعورك.. وطرق لتجنبها بذكاء
في كثير من المواقف اليومية، قد تعتقد المرأة أنها تتصرف بشكل طبيعي أو تتحدث بعفوية، لكن بعض العبارات التي تخرج دون قصد قد تترك انطباعًا سلبيًا وتؤثر على
الاكثر قراءة
الداخلية البحرينية تعلن استهداف عدد من المباني السكنية بالعاصمة المنامة
التليفزيون الإيراني: يؤكد مقتل المرشد علي خامنئي في مقر إقامته والحكومة تُعلن حداد 40 يوما
منال عوض: تطوير تدريب كوادر المحافظات وتفعيل غرف السيطرة لرفع كفاءة الأداء البيئي
مصدر مسؤول ينفى إبلاغ إسرائيل لمصر بالهجوم على إيران قبل تنفيذه
بوتين: اغتيال خامنئي انتهاك لجميع معايير القانون الدولي
البحرين تسقط صواريخ وطائرات مسيرة أطلقتها إيران
سلطنة عُمان: استهداف ناقلة نفط وإصابة 4 من طاقمها شمال ميناء خصب
موجة جديدة من الضربات الإسرائيلية تستهدف قلب طهران
رئيس الوزراء يتابع موقف استعدادات قطاع الطاقة في ضوء التصعيد العسكري بالمنطقة
مقتل خامئني.. كيف وصلت إليه إسرائيل؟
ترامب بعد اغتيال خامنئي: هناك مرشحون جيدون لقيادة إيران
وثائق ملف الطالب طه حسين
فى مطروح.. أكلات رمضان.. تقليد متوارث
«بوكس رمضان» فرحة مكتملة
اجتماعات حكومية مبكرة لـ«مناقشتها».. «2026-2027».. موازنة «النمـــــــــــــــــو والحماية الاجتماعية»