رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تغيير-الروتين

احذري تكرار تناول نفس الخضروات أسبوعيا.. اعرفي السبب

من السهل الاعتياد على شراء نفس الخضراوات التقليدية كل أسبوع، لكن الخبراء ينصحون بتغيير الروتين لإضفاء تنوع غذائي، نكهة مختلفة، وفائدة صحية أكبر ، فالتنويع

قبل بداية العام الدراسي.. 7 عبارات سحرية تجعل أبنائك أكثر إنصاتًا لك

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تزداد حاجة الأمهات إلى تهيئة أبنائهن نفسيًا وتشجيعهم على الالتزام بالمذاكرة والإنصات للتوجيهات المنزلية، لكن كثيرًا ما

لماذا تزداد الخلافات الزوجية في فصل الصيف؟.. أخصائية نفسية توضح| خاص

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يلاحظ كثير من الأزواج زيادة في حدة التوتر والمشاحنات داخل البيت، خاصة مع طول فترة الإجازة وتغير الروتين اليومي، الأمر

تجنب المشكلات الصحية في عيد الفطر

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، بعد شهر من الصيام، قد يؤدي تغير الروتين

لتنسى شخص تحبه .. غير الروتين!

أكدت د. راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن تغيير الروتين من الخطوات الهامة لنسيان شخص تحبه

اخصائية نفسية تؤكد .. أول عادة للتخلص من الاكتئاب.. تغيير الروتين

أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى أن الروتين اليومى