نتائج البحث عن : النفس-العميق
نصائح للتعامل مع القلق والتوتر النفسي
ينصح د. محمد رجب أخصائي نفسي إكلينيكي وعلاج الإدمان.. للتعامل مع القلق والتوتر النفسي.. تحديد المواقف أو الأفكار التي تشعرك بالقلق وحاول فهم ما يكمن وراءها،
بالخطوات تخلصى من دهون الخصر بهذا التمرين
للحصول على خصر مثالى اليك هذا التمرين خطوات التمرين:
1 – قفى فى وضع مستقيم مع فتح الساقين مسافة قدمين .
2 – شبكى الأصابع بحيث تتجه راحتا اليدين للخارج .
3 – خذى نفساً عميقاً مع ...