...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : القيلولة

مع تقدم العمر هل القيلولة من أهم أولوياتك اليومية؟.. اعرف ذاتك

مع تقدم العمر هل القيلولة من أهم أولوياتك اليومية؟.. اعرف ذاتك

مع التقدم في العمر يلاحظ الكثيرون أن حاجتهم للقيلولة تزداد ليس بسبب التعب فقط بل نتيجة وعي أعمق بالجسد واحتياجاته ، هذا السلوك يكشف عن سمات شخصية مميزة
هل تؤثر القيلولة على نومك الليلي؟.. تقرير يجيب

هل تؤثر القيلولة على نومك الليلي؟.. تقرير يجيب

القيلولة تعد وسيلة سريعة لاستعادة النشاط والحيوية، لكنها قد تكون مفيدة أو مضرة حسب توقيتها ومدة نومك للنساء العاملات أو اللاتي يعتنين بالعائلة، معرفة
لصحة أفضل..تناول القهوة قبل النوم

لصحة أفضل..تناول القهوة قبل النوم

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: قد يبدو شرب القهوة قبل القيلولة أمر غير منطقي
"تدحرج".. نام على سطح مبنى شاهق فسقط قتيلًا

"تدحرج".. نام على سطح مبنى شاهق فسقط قتيلًا

تحولت لحظات استراحة عابرة على سطح مبنى في هونغ كونغ إلى كارثة تسببت في وفاة شخص، حينما غلبه النعاس فسقط من ارتفاع شاهق وفقد حياته.
للنساء.. خطوات لتجنب الشعور بالإرهاق والخمول بعد القيلولة

للنساء.. خطوات لتجنب الشعور بالإرهاق والخمول بعد القيلولة

تعتبر القيلولة بالنسبة للعديد من النساء، بمثابة ملاذ سريع وسط زحام المهام اليومية، سواء بعد إعداد الغداء أو قبل متابعة مشاوير الأسرة وطلبات الأبناء، ولكن
للقضاء على الأرق ..تناول الموز وتجنب القهوة

للقضاء على الأرق ..تناول الموز وتجنب القهوة

ينصح د.أحمد عبد الكريم أخصائي نفسي، من يعانون من الأرق بالابتعاد عن نوم القيلولة
فائدة القيلولة للأطفال

فائدة القيلولة للأطفال

يشير د. محمود كامل أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إلى أن للنوم بالنهار فوائد عديدة
قيلولة لمدة 15 دقيقة تقلب حياة بريطانية.. وجهها تشوّه

قيلولة لمدة 15 دقيقة تقلب حياة بريطانية.. وجهها تشوّه

فوجئت سيدة بريطانية بصدمة لم تتخيلها حينما قررت أن تحصل على لحظات استرخاء بسيطة تحت أشعة الشمس، لمدة لم تتجاوز 15 دقيقة، حينما دخلت في قيلولة قصيرة في
دراسة تؤكد: نوم القيلولة يفيد قلب المرأة

دراسة تؤكد: نوم القيلولة يفيد قلب المرأة

تعتاد بعض النساء علي اخذ قيلولة في فترة الظهيرة، كنوع من الاسترخاء بعد تعب يوم شاق، غير مدركين أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب وتقي الجسم من الامراض
شاهد.. الشرطة الأمريكية وجهًا لوجه أمام ضيف غير متوقع في مبنى قيد الإنشاء

شاهد.. الشرطة الأمريكية وجهًا لوجه أمام ضيف غير متوقع في مبنى قيد الإنشاء

وجد أفراد شرطة ولاية فلوريدا الأمريكية، أنفسهم، أمام مفاجأة غريبة، حينما عثروا على ضيف غير متوقع يأخذ قيلولة في بهو مبنى سكني قيد الإنشاء.
عادة يقوم بها الكثيرون وتساهم في الموت المبكر.. دراسة تفجر مفاجأة

عادة يقوم بها الكثيرون وتساهم في الموت المبكر.. دراسة تفجر مفاجأة

ربطت دراسة حديثة بين قيلولة النهار ومتوسط العمر المتوقع، مشيرة إلى أن من ينامون في منتصف النهار قد يكونوا في خطر
لأصحاب القلوب القوية فقط.. قيلولة على حافة جرف بارتفاع 320 قدمًا

لأصحاب القلوب القوية فقط.. قيلولة على حافة جرف بارتفاع 320 قدمًا

كشف منتجع صيني عن فكرة مبتكرة لجذب السياح، تعتمد على نقل الاسترخاء إلى مستويات جديدة، من خلال السماح للمغامرين الكسالى بالاستلقاء على سرير يقع على حافة جرف يزيد ارتفاعه عن 320 قدمًا.
غفوة أثناء العمل تجلب الثروة لموظف صيني

غفوة أثناء العمل تجلب الثروة لموظف صيني

في واقعة غريبة أقرب إلى الخيال تحول موظف صيني إلى شخص ثري بسبب فصله من العمل نتيجة أخذ قيلولة وسط ساعات الدوام
نصائح لفطام طفلك من اللهاية "التيتينه"

نصائح لفطام طفلك من اللهاية "التيتينه"

ينصح د. محمود كامل أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة وكلى الأطفال، الأم عند فطام طفلها من اللهاية باتباع الآتي
قيلولة عائلية لأسرة من الفيلة وتصرف عاطفي مع أصغرهم يقلب الإنترنت (فيديو)

قيلولة عائلية لأسرة من الفيلة وتصرف عاطفي مع أصغرهم يقلب الإنترنت (فيديو)

نشرت ضابطة في الخدمة الإدارية الهندية مقطع فيديو مدهش يكشف المزيد من اللقطات داخل الحياة البرية، ما أثار إعجاب مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي
في اليوم العالمي للنوم.. قيلولة جماعية وسط شارع مزدحم بالمكسيك

في اليوم العالمي للنوم.. قيلولة جماعية وسط شارع مزدحم بالمكسيك

شارك نحو 200 شخص في تجمعًا خارجًا عن المألوف يوم الجمعة، وسط الطريق في أحد أكثر شوارع مكسيكو ازدحامًا وضجيجًا، وذلك في مناسبة اليوم العالمي للنوم.
أبرزها تحسين المزاج.. تعرف علي فوائد القيلولة الصحية

أبرزها تحسين المزاج.. تعرف علي فوائد القيلولة الصحية

يوفر الحصول علي وقت للغفوة السريعة الكثير من الفوائد، فيمكن للقيلولة السريعة أن تعزز أدائك وتزيد من اليقظة وتحسن مزاجك، فما هي فوائدها وشروطها ؟ في السطور
دراسة حديثة تكشف فائدة كبيرة للقيلولة

دراسة حديثة تكشف فائدة كبيرة للقيلولة

أظهرت دراسة قامت بتحليل بيانات أشخاص تراوحت أعمارهم بين 40 إلى 69 عاماً، أن القيلولة أثناء النهار يمكن أن تبطئ معدل تقلص حجم الدماغ مع تقدمنا في العمر
للأمهات.. نصائح هامة لتنشئة أطفالك على عادات النوم الصحية

للأمهات.. نصائح هامة لتنشئة أطفالك على عادات النوم الصحية

تحرص معظم الأمهات على تنظيم مواعيد نوم أطفالهم، كي ينشئوا بصحة جيدة ومناعة قوية، تجعلهم أكثر تركيزا وانتباهاً، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في تنشئة صغارك
دراسة حديثة تربط بين أخذ قيلولة منتظمة والجينات الوراثية

دراسة حديثة تربط بين أخذ قيلولة منتظمة والجينات الوراثية

وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة Sleep Health أن القيلولة المنتظمة مرتبطة بصحة
تؤخر الشيخوخة.. دراسة تؤكد فائدة جديدة للقيلولة

تؤخر الشيخوخة.. دراسة تؤكد فائدة جديدة للقيلولة

اكتشف الباحثون أن أخذ قيلولة منتظمة يمكن أن يؤخر عملية شيخوخة الدماغ بمقدار 6.5 سنوات
دراسة: القيلولة المنتظمة في النهار تزيد من صحة العقل

دراسة: القيلولة المنتظمة في النهار تزيد من صحة العقل

توصلت دراسة لباحثون في جامعة كوليدج بلندن، ونشرت على موقع real simple ، على أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة منتظمة في النهار يميلون إلى امتلاك عقول وأدمغة
في اجازة العيد احرص على النوم خلال القيلولة

في اجازة العيد احرص على النوم خلال القيلولة

اثبتت دراسة حديثة ان للقيلولة فوائد متعددة ، فأخذ قيلولة أثناء النهار يمكن أن يجعلك تشعر بالانتعاش وإعادة شحن طاقتك، كما أنها مفيدة لدماغك أيضا
للحصول على قيلولة.. حيوان موظ يقتحم مستشفى (فيديو)

للحصول على قيلولة.. حيوان موظ يقتحم مستشفى (فيديو)

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو طريف لحيوان يقتحم أحد المستشفيات في الولايات المتحدة، ما أثار تفاعلًا كبيرًا.
نصائح للحفاظ على نوم هادئ

نصائح للحفاظ على نوم هادئ

تقول الدكتورة سلمى السعيد أخصائي طب المسنين هناك عدد من النصائح التي تجنبك الأرق وصعوبة النوم بشكل متواصل وهاديء
ظهور نوع نادر من الطيور بعد اختفائه 140 عاما

ظهور نوع نادر من الطيور بعد اختفائه 140 عاما

اكتشف باحثون ظهور نوع نادر من الطيور بعد قرن من اختفائه، وعثرت بعثة استكشافية إلى غابات بابوا في غينيا الجديدة، على طائر حمام الدراج ذي القيلولة السوداء
«تجنب قيلولة النهار».. 9 نصائح لضبط ساعات نوم طفلك

«تجنب قيلولة النهار».. 9 نصائح لضبط ساعات نوم طفلك

يعاني بعض الأطفال من مشاكل في النوم، مما يجعلهم فى حالة من التشتت وفقدان التركيز وعدم القدرة على إستيعاب واجباتهم المدرسية كما يؤثر ذلك على مشاعرهم وسلوكهم
«قيلولة وبريك».. طبيب يوجه نصائح للأمهات مع بداية الدراسة

«قيلولة وبريك».. طبيب يوجه نصائح للأمهات مع بداية الدراسة

قال الدكتور أمجد أحمد جبر، أستاذ مساعد الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن هناك جو من القلق والتوتر يبدأ عند الأمهات والطلاب مع بداية العام الدراسي نظرا لأن
دراسة: نوم القيلولة يزيد فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية

دراسة: نوم القيلولة يزيد فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية

فجّرت دراسة جديدة مفاجأة صادمة، حينما اكتشفت أن الأشخاص الذين يحصلون على قيلولة غالبًا ما يكون لديهم فرصة أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم والإصابة بسكتة دماغية.
لمواجهة إرهاق العمل .. «صناديق القيلولة العمودية» أحدث ابتكار ياباني

لمواجهة إرهاق العمل .. «صناديق القيلولة العمودية» أحدث ابتكار ياباني

تتعاون شركتان يابانيتان لإنتاج صناديق قيلولة منتصبة تدعي أنها ستساعد في حل مشكلة إرهاق العمل سيئة السمعة في الدولة الآسيوية.
...

الاكثر قراءة