رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : السعرات-الحرارية-العالية

دراسة توضح أسباب اشتهاء السكريات بكثرة عند الشعور بالوحدة

كشفت دراسة بحثية حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا، ونشرت على موقع her beauty ، أن الشعور بالوحدة لدى النساء يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالرغبة الشديدة في تناول

للنحيفات .. هذه الأطعمة تزيد من وزنك

تشكو عدد ليس بقليل من النساء نقصان زائد من الوزن، الأمر الذي يشعرهن بالحرج،.. فإذا كنتِ تُعانين من النحافة وترغبين في زيادة وزنكِ بطريقة صحية ، فإليكِ

حلوى سهلة وخفيفة... تعرفي على طريقة عمل كرات الشوفان بالشوكولاتة

تعد كرات الشوفان بالشيكولاتة من أكثر أنواع الحلوى الخفيفة وسهلة الهضم، كما أنها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولذلك تعد خياراً مثالياً لأصحاب الحميات

ما هي شروط تناول كحك العيد؟.. استشاري تغذية يوضح

تستعد الأسر المصرية لاستقبال عيد الفطر المبارك، بتحضير الكحك والبسكويت أو شرائهما، ورغم احتواء هذه الأنواع علي عناصر غذائية مفيدة إلا أن سعراتها الحرارية

هشاشة عظام وتساقط أسنان.. أضرار تناول المشروبات الغازية

قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن مشاكل المشروبات الغازية لا تتلخص في السعرات الحرارية العالية لها وتسببها في مشكلات السمنة للجسم ولكنها

أخصائي تغذية يوضح أفضل الأطباق الصحية لجسم الإنسان

أكد الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، أن هناك أطعمة غير صحية ويجب تجنبها ومنها الشوربات المستحدثة، والمياه الغازية لانها

احذر السكر الأبيض.. 3 ملاعق منه تحتاج لـ10 دقائق مشي لحرقها

السكر الأبيض من الأغذية التي يجب الحذر عند تناولها، فهو مرتبط بالعديد من الأمراض ويؤدي لمضاعفات خطيرة، من بينها ارتفاع سكر الدم وكذلك السمنة، حيث يؤدي

استشاري تغذية توضح كيفية الحفاظ على الوزن في الشتاء (فيديو)

أكدت الدكتور نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، أن أغلب الأشخاص في الشتاء يمارسون عادات خطأ ومنها تناول آكلات تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا، حتى

أبرزها البطيخ.. 9 فواكه وخضروات تساعدك على خفض الوزن

يمكن أن تساعد مواءمة عاداتك الغذائية مع الوقت في تقوية مناعتك والتغلب على الأمراض، ففي الصيف يجب أن يكون التركيز على إضافة الأطعمة الغنية بالمياه للبقاء

حلوى يابانية تنافس الآيس كريم بسعرات حرارية أقل بنسبة 50%

يحب الجميع الآيس كريم ولكن السعرات الحرارية العالية تجعله ليس مفضلا بالنسبة للكثيرين ممن يريدون الحفاظ علي رشاقتهم ووزنهم وفي خطوة لحل هذه المعادلة قامت شركة Tesco اليابانية لصاحبيها ألدي وليدل

بالفيديو.. إخصائية تغذية: هذه الطريقة لحساب حجم قطعة الحلوى المناسبة الجسم

قالت الدكتورة شيري أنسي، إخصائي التغذية العلاجية، إنه يفضل تناول الحلويات بعد الفطار بحوالي ساعتين، لافتة إلى أن هذه الحلويات تحتوي على سعرات حرارية

كيف تتناولين البيتزا دون أن يزداد وزنك؟

لا أحد يكره البيتزا، فهي تختلف في المكونات بحيث تناسب ذوق كل شخص، وهناك دائمًا ذلك الشعور بالذنب بعد تناول البيتزا نظرًا لما تحتويه من سعرات حرارية عالية

ديتوكس التفاح والليمون لحرق الدهون

“الديتوكس” خليط من الفواكه أو الخضروات بالماء، وهو يساعد في تحسين حالتك الصحية وطرد السموم من الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد فى إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية العالية، وإليك هذا ...

بالفيديو.. تمارين تساعدك في حرق الدهون والسعرات الحرارية

إذا كنتي تعانين من السمنة وتراكم الدهون سواء بمنطقة الأرداف أو البطن، وترغبين في إنقاص وزنك بطريقة سهلة وغير شاقة. إليك هذا الفيديو الرائع الذى

الاكثر قراءة