رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : التمارين
"التعاون الخليجي": تمرين "أمن الخليج العربي 4" يعزز التكامل الأمني ويجسد الوحدة المشتركة
أكد الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، جاسم محمد البديوي، أن تمرين أمن الخليج العربي 4 يأتي تعزيزًا للتكامل الأمني الخليجي وتجسيدًا للوحدة والمصير المشترك.
وزارة الثقافة تتيح "قادة الفكر" لطه حسين مجانًا عبر تطبيق «كتاب»
وجّهت وزارة الثقافة دعوة مفتوحة للجمهور لإعادة اكتشاف كتاب قادة الفكر ، تأليف عميد الأدب العربي طه حسين، والذي تتمثل أهميته في يعد تمرين حيّ على التفكير، ودعوة مفتوحة للتأمل في معنى القيادة الفكرية
محمد زين: "الصدق أساس الكتابة العلاجية"
استضاف الصالون الثقافي ندوة حول منصة زينتوبيا لتمارين الكتابة العلاجية، باعتبارها أول منصة عربية متخصصة في هذا المجال، بحضور مؤسس المشروع الكاتب والشاعر
نرمين عامر: «زينتوبيا» تمثل أول تجربة عربية منظمة تهدف إلى نشر ثقافة الكتابة العلاجية بين الناطقين بالعربية
استضاف الصالون الثقافي ندوة حول منصة زينتوبيا لتمارين الكتابة العلاجية، باعتبارها أول منصة عربية متخصصة في هذا المجال، بحضور مؤسس المشروع الكاتب والشاعر
لصحة أفضل الموز مفيد قبل التمرينات الرياضية
تقول د.سها جادو استشاري التغذية العلاجية: يعد الموز خيار ممتاز قبل التمرين الرياضي
البحرية الكويتية والسعودية تنفذان تمرين "سلام الخليج 1" بقاعدة الملك عبدالعزيز
قال الجيش الكويتي إن القوة البحرية البحرية الكويتية بالتعاون مع القوة البحرية الملكية السعودية نفذتا تمرين سلام الخليج 1 بقاعدة الملك عبدالعزيز البحرية
للحماية من تيبس عضلات الفخذين.. 5 تمارين تحسن حركتك وتزيد من المرونة
تعاني بعض النساء من آلام أو تيبس في منطقة الفخذين، الأمر الذي يؤثر على حركتهن، حيث يظهر الألم أثناء المشي، أو بعد التمارين، أو حتى عند جلوسهن لفترات طويلة،
جمال القصاص في معرض القاهرة الدولي للكتاب: الشعر تمرين يومي على الفرح
شهدت قاعة ديوان الشعر بلازا 1 بمعرض القاهرة الدولي للكتاب 2026، في دورته الـ57، ندوة اللقاء الشعري مع الشاعر جمال القصاص، والتي يحاوره فيها الكاتب محمد الكفراوي.
"الداخلية الكويتية": المشاركة بتمرين "أمن الخليج العربي 4" تعزز رفع مستوى الجاهزية
أكد وكيل وزارة الداخلية الكويتية اللواء عبدالوهاب الوهيب، أن مشاركة القوة الأمنية الكويتية في التمرين التعبوي الخليجي (أمن الخليج العربي 4) في قطر تأتي
الكويت تشارك في تمرين "سلام الخليج 1" مع السعودية
أعلن الجيش الكويتي، اليوم / الأحد/ ، أن زورق القوة البحرية الكويتية فيلكا وسفينة الإنزال السفار والوحدات البحرية الخاصه غادرت إلى المملكة العربية
5 مفاتيح ذهبية تحسن عملية الأيض البطيئة بعد سن الثلاثين
تشعر الكثير من النساء بعد سن الثلاثين بانخفاض الطاقة وزيادة وزن لا تستجيب سريعا للحمية أو التمارين، وكأن الجسم لم يعد يتعاون كما كان من قبل، دون ادراكهن
الكويت: اختتام فعاليات تمرين طوارئ لرفع كفاءة التعامل مع الحوادث الكيميائية
أعلنت رئاسة الأركان العامة للجيش الكويتي اختتام فعاليات تمرين طوارئ (1) في قيادة الدفاع ضد أسلحة الدمار الشامل
مهرجان المسرح العربي الـ16|وفاء طبوبي مخرجة «الهاربات»: المسرح تمرين بسيط شديد التعقيد
شهد مسرح الجمهورية في التاسعة مساء أمس الأربعاء العرض المسرحي التونسي الهاربات ، ضمن فعاليات الدورة السادسة عشرة لمهرجان المسرح العربي، التي تنظمها الهيئة
4 طرق للتخلص من دهون البطن
يقول د.على عبد التواب استشاري علاج السمنة والنحافة: تمارين البطن وحدها قد تقوي العضلات
ديوان العرب| قد كنت قصرت من الحب.. قصيدة يعقوب التمار
تُعد قصيدة قد كنت قصرت من الحب للشاعر يعقوب التمار، إحدى أهم القصائد التي عرفها تاريخ الشعر العربي، والتي حفظها العرب، وتناقلوها فيما بينهم
الجيش الكويتي: انطلاق فعاليات تمرين "محارب الصحراء 9" بمشاركة بريطانية
قالت رئاسة الأركان العامة للجيش الكويتي، إن فعاليات تمرين محارب الصحراء / 9 المشترك، والذي تُنفذه القوة البرية ممثلة في لواء السور الآلي / 26 انطلقت
3 أسرار بسيطة تضمن لك الالتزام بتمارينك الرياضية طوال العام
تبدأ الكثير من النساء رحلتهن مع الرياضة بحماس كبير، لكنه سرعان ما يتلاشى بعد أسابيع قليلة، فكيف يمكن تحويل الرغبة المؤقتة في ممارسة الرياضة إلى عادة ثابتة؟
4 فوائد للتمارين الرياضية ..منها مقاومة الإكتئاب
يقول د.عبد الرحمن عبد الله استشاري الصحة النفسية: قد تساعد ممارسة الرياضة
لتعزيز لياقتك واستمتاعك بالرياضة.. طرق تساعد في اختيار التمرين المناسب لشخصيتك
لا تدرك بعض النساء أن اختيار التمرين المناسب لشخصيتهن، يؤثر بشكل كبير على مدى استمتاعهن بالرياضة واستمراريتهن فيها، فليست كل التمارين تمنح الطاقة والحيوية
6 تمارين بسيطة لتقوية الكاحل والوقاية من الالتواءات المتكررة
تشكو بعض النساء من إصابة الكاحل نتيجة المشي السريع أو الحركة المفاجئة، خاصة مع ضغط الحياة اليومية والتنقل المستمر، الأمر الذي يؤدي إلى التواء وتورم المفصل،
هل ممارسة التمارين الرياضية تسرع الشيخوخة؟
تعتقد بعض النساء أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تكون سببًا في تسريع ظهور علامات التقدم في العمر، مثل التجاعيد أو ترهل البشرة، وهو اعتقاد شائع يثير
محمد الشرنوبي: السنة الماضية كانت سنة حلوة وأتمنى في 2026 الإلتزام بتماريني الرياضية
في حوار مميز، حل الفنان المصري محمد الشرنوبي، ضيفًا على برنامج On The Road الذي يقدّمه الإعلامي بلال العربي
للرياضيين..هذه أهمية شرب العصائر الطبيعية بعد التمرين
عند ممارسة الرياضة يستهلك الجسم كميات كبيرة من الجليكوجين الذي يعتبر مصدر الطاقة
5 طرق منزلية لتخفيف آلام الظهر
يقول د.علاء حامد استشاري أمراض العظام: تُعد آلام الظهر، وخصوصًا آلام أسفل الظهر، من المشكلات الشائعة جدًا، وغالبًا ما تتحسن خلال بضعة أسابيع، لكنها قد تستمر لفترة أطول أو تعود للظهور مرة أخرى
ابنة الفيشاوي في سفاح التجمع تقدم العزاء في والدته سمية الألفي
حرصت الممثلة تمارا، التي جسدت دور ابنة أحمد الفيشاوي في فيلم السفاح التجمع ، على تقديم واجب العزاء في والدة الفيشاوي الفنانة الراحلة سمية الألفي
"هدية ربنا" .. رضوي الشربيني توجه رسالة لابنتها
وجهت الإعلامية رضوى الشربيني رسالة حب لابنتها تمارا بمناسبة عيد ميلادها
في اليوم العالمي للتأمل.. تعرفي على فوائد تمارين التنفس اليومية
في يوم 21 ديسمبر من كل عام، تحتفل كثير من بلدان العالم باليوم العالمي للتأمل، والذي يهدف الي تعزيز التوازن النفسي والسلام الداخلي، وتعد تمارين التنفس من
وضعيات يوجا صباحية تحافظ على صحة أمعائك في فصل الشتاء
في فصل الشتاء تعاني نساء عديدة من بطء الهضم وانتفاخ البطن بسبب قلة النشاط وبرودة الطقس ، تساعد تمارين اليوجا الصباحية على تنشيط الأمعاء وتحسين صحة الجهاز
انتبه.. ضيق التنفس علامة على هذه الأمراض
يقول د.أحمد عبد الرحيم استشاري الحساسية والمناعة: يمكن أن يحدث ضيق التنفس
لكبار السن…7 تمارين بسيطة للحفاظ على اللياقة والنشاط
مع التقدم في العمر تصبح الحركة المنتظمة ضرورية للحفاظ على قوة العضلات، مرونة المفاصل، والتوازن ، فالتمارين البسيطة تساعد كبار السن على أداء أنشطتهم اليومية
الاكثر قراءة
«كيف تبني مسيرتك العلمية؟» جلسة علمية ضمن دورة إعداد المعلم الجامعي بجامعة أسيوط
رسمياً.. معهد الفلك يحدد موعد غرة شهر رمضان 2026
"حياة كريمة" تفوز بجائزة دبي الدولية لأفضل ممارسات التنمية المستدامة
بعد تحديد أول أيامه فلكيًا.. موعد استطلاع هلال شهر رمضان 2026
تزامنا مع فتح معبر رفح من الجانب الفلسطينى.. «الصحة» تعلن تفاصيل «الإصدار الثالث» لاستقبال «أهالى غزة»
ليس كل ما يلمع ذهبًا..
لبناء أجيال واعية وتصحيح المفاهيم المغلوطة.. الخطاب الدينى المستنير.. يعزز حقوق المرأة
«الدولار والذهب».. معركة إعادة تشكيل خريطة الثروة
كتاب جديد لـ«عبدالقادر شهيب» يكشف أسرار السياسة والصحافة.. «شخصيات عرفتها.. عن قرب»
الإخوان ووزير التعليم
الدراما المصرية.. «تصحيح مسار المسلسلات»
الفضة تنافس وسط الفوضى العالمية
بريد المصور.. صوت الناس
بعد حجب «روبلوكس» .. خطوات عملية لمواجهة المخاطر الرقمية
السردية الوطنية (3): من الإنسان والاتزان.. إلى قطاعات الصناعة والاستثمار