رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
خدمات مصر
نتائج البحث عن : التمارين
أسباب التهاب وتر أكيليس وطرق الوقاية
يوضح د. أشرف مجدي استشاري جراحة العظام والعمود الفقري، أن هناك خمسة عوامل رئيسية تزيد من فرص الإصابة بالتهاب وتر أكيليس
بخطوات بسيطة احمي مفصل الركبة من الخشونة
يقول د. أحمد السمان استشاري الروماتيزم وأمراض المفاصل: خشونة الركبة تعد من أكثر المشكلات شيوعا مع التقدم في العمر أو زيادة الوزن
الصداع التوتري.. أسبابه وطرق التغلب عليه
يوضح د. أسامة يعقوب محمد استشاري أمراض المخ والأعصاب، أن الصداع التوتري يسبب ألما متواصلا كرباط مشدود على الصدغين أو الرقبة أو خلف الرأس
تمارا حداد: جهود مصر لتقديم المساعدة للفلسطينيين عظيمة.. والقاهرة تتحرك لإغاثة أهل غزة
قالت الدكتور تمارا حداد، الباحثة السياسية من رام الله، إن الجهود المصرية لتقديم المساعدات الإنسانية إلى الفلسطينيين في قطاع غزة تمثل دورًا مهمًا وملحوظًا
هذه فوائد ممارسة تمارين المقاومة
ساد لفترات طويلة اعتقاد خاطئ بأن تمارين القوة والمقاومة (رفع الأثقال) مقتصرة
عمرها 61 عامًا.. كندية تؤدي تمرين البلانك 5 ساعات متواصلة
في إنجاز رياضي استثنائي أثار دهشة المتابعين، تمكنت سيدة كندية تبلغ من العمر 61 عامًا من الحفاظ على وضعية تمرين البلانك لمدة خمس ساعات متواصلة، في تحدٍ
وزيرة البيئة اللبنانية تبحث مع السفير الفرنسي تطوير التعاون البيئي واستقطاب شركات أوروبية
بحثت وزيرة البيئة اللبنانية تمارا الزين مع السفير الفرنسي في لبنان باتريك دوريل، خلال زيارته إلى وزارة البيئة، سبل تطوير التعاون البيئي بين البلدين وفتح
دواعي التقييم الطبي عند طقطقة المفاصل
يذكر د. أحمد سعد أستاذ العلاج الطبيعي، دواعي التقييم الطبي عند طقطقة المفاصل، مؤكدا أن صوت الطقطقة بالركبة أو الأصابع غالبا ما يرجع لتحرك الأوتار
انتبه ...التوتر المستمر يؤثر علي كتلتك العضلية
أظهرت أحدث الدراسات أنه يسعى الكثيرون لبناء كتلة عضلية قوية من خلال ممارسة التمارين
بعد الفوز بكأس العالم.. أحمد هشام دودو يحتفل بخطوبته على تمارا نادر السيد
احتفل أحمد هشام دودو نجم منتخب مصر لكرة اليد المحترف في صفوف نادي فيزبريم المجري دودو بخطوبته على لاعبة النادي الأهلي ومنتخب مصر لكرة السلة 3 3 تمارا نادر السيد.
الحول الأنسي عند الأطفال بين الأعراض والعلاج
توضح د. أميرة بهاء الدين استشاري جراحات العيون، أن الحول الأنسي ينشأ عن انحراف العين للداخل بسبب طول النظر، والعوامل الوراثية
باحثة سياسية: تصاعد الاعتداءات الإسرائيلية في الضفة يستهدف السيطرة على الجغرافيا الفلسطينية
قالت الكاتبة والباحثة السياسية، تمارا حداد، إن تصاعد اعتداءات المستوطنين بالتزامن مع عيد العرش يأتي في سياقين، الأول مرتبط بالواقع الانتخابي الإسرائيلي
أسباب ثبات الوزن الحقيقي وطرق انقاصه
توضح أ.د. مروة بيومي استشاري السمنة والنحافة، أن ثبات الوزن الحقيقي يعرف بثبات الميزان
6 أنماط فكرية سلبية ترافقك منذ الطفولة وتؤثر في حياتك
تؤثر التجارب التي تمر بها المرأة منذ الطفولة في الطريقة التي تنظر بها إلى نفسها والآخرين والحياة من حولها، وقد تتحول بعض الأفكار السلبية مع مرور السنوات
في الدراسة ..ممارسة الرياضة ضرورية
يوضح الدكتور مجدي سامح استشاري الأطفال أنه من الطبيعي أن ينسى الأهل أمر التمارين
نصائح للوقاية من متاعب أوتار باطن القدم
تقول د.أيات عبد التواب أخصائي العظام والمفاصل: تهيّج أوتار باطن القدم قد يحدث نتيجة الإجهاد المتكرر أو الاستخدام الزائد
وزيرة البيئة اللبنانية: حرق 16 ألف هكتار و تضرر 2000 هكتار بالجليفوسات فى جنوب لبنان
وصفت وزيرة البيئة اللبنانية تمارا الزين تجدد استخدام جيش الاحتلال الإسرائيلي للقذائف الفوسفورية في جنوب لبنان بأنه استكمال لمسار الإبادة البيئية التي
دراسة تكشف العلاقة بين الذكاء العاطفي والنشاط البدني لدى النساء
تشعر بعض النساء بأن ممارسة الرياضة تساعدهن على التخلص من الضغوط اليومية وتحسين حالتهن المزاجية، لكن دراسة حديثة نشرت على موقع PsyPost رصدت علاقة لافتة
لصحة أفضل تجنب مسببات حرقة المعدة
تقول د.مها الكاشف أخصائي الباطنة: هناك عوامل يمكن أن تسبب حرقة المعدة
قبل النوم.. تمارين إطالة خفيفة تساعد على الاسترخاء وتهدئة الجسم
تشعر بعض النساء بتوتر العضلات والإرهاق بعد يوم طويل من العمل والمسؤوليات، ما يجعل الانتقال إلى أجواء الراحة قبل النوم أكثر صعوبة، وقد تكون تمارين الإطالة
طرق إنقاص الوزن دون خسارة الكتلة العضلية
توضح د. آيات مصطفى أخصائي السمنة والنحافة، أن خسارة الوزن بشكل صحي لا تعني إطلاقا فقدان العضلات
نصائح تساعدك على نوم عميق وهادئ
يؤكد خبراء الصحة أن تنظيم مواعيد النوم وتهيئة بيئة هادئة، وممارسة تمارين الاسترخاء
عمر الشريف وحميدة والرداد ومي عز الدين نجوم غيّروا ملامحهم من أجل أدوارهم
قدم الفنان حسن الرداد مؤخرًا على تغيير جذري في شكله، استعدادًا لتقديم شخصية جديدة ضمن فيلم أكشن، حيث عمل على إنقاص وزنه بشكل ملحوظ من خلال الخضوع لبرنامج
ديوان العرب| قد كنت قصرت من الحب.. قصيدة يعقوب التمار
تُعد قصيدة قد كنت قصرت من الحب ، للشاعر يعقوب التمار، إحدى أهم القصائد التي عرفها تاريخ الشعر العربي، والتي حفظها العرب، وتناقلوها فيما بينهم.
احذر..تأثير التكييف على عضلات الرقبة
يوضح د. محمد القبلاوي استشاري العلاج الطبيعي، أن التعرض المباشر للهواء البارد من التكييف يسبب تشنجا حادا في عضلات الرقبة والكتفين والتهاب الأوتار
من الخيال إلى الهدوء.. تمارين ذهنية تساعدك على الاستعداد للمواقف الصعبة
تلجأ بعض النساء إلى الخيال بصورة تلقائية عند التفكير في المستقبل أو المواقف التي تشغل أذهانهن، لكن يمكن تحويل هذه القدرة إلى وسيلة عملية تساعد على تهدئة
"الصحفيين": مد فترة استلام أوراق القيد بجدول تحت التمرين حتى 15 سبتمبر الجاري
أعلنت لجنة القيد بنقابة الصحفيين مد فترة استلام أوراق القيد بجدول تحت التمرين لمدة أسبوع، وذلك اعتبارًا من 8 وحتى 15 سبتمبر الجاري، لإتاحة الفرصة أمام
الفنان تامر هجرس يكشف كواليس زواج ابنته وفلسفته في تربية بناته: بحاول أكون صاحبهم
تحدث الفنان تامر هجرس عن علاقته بابنتيه تمارا وطالا، وكواليس زواج ابنته تمارا من كريم، كاشفًا عن مشاعره خلال حفل الزفاف وفلسفته في التعامل مع بناته واختياراتهن في الحياة.
التمارين المنزلية أم الجيم... أيهما يمنحك نتائج أفضل؟
تتساءل كثير من النساء عن الخيار الأفضل بين التمارين المنزلية والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والحقيقة أن فعالية ذلك لا ترتبط بمكان ممارسته بقدر ما
لرشاقتك.. 5 تمارين لحرق الدهون مع الحفاظ على مفاصل الركبتين
تبحث كثير من النساء عن تمارين تساعدهن على رفع معدل حرق السعرات والحفاظ على اللياقة البدنية، دون التسبب في ضغط كبير على الركبتين والمفاصل ، وتعد التمارين
الاكثر قراءة
الرئيس السيسى يشهد حفل تخريج دفعة جديدة من أكاديمية الشرطة
الرئيس السيسى يقلد أوائل خريجى أكاديمية الشرطة أنواط الامتياز بحفل التخرج
الرئيس السيسي: مسؤولية الحفاظ على مؤسسات الدولة تقع على عاتق الشعب المصري كله
الرئيس السيسي يوجه رسالة لأسر الخريجين ويؤكد دور الشرطة والجيش في حماية مصر
الرئيس السيسي: مصر ستظل صامدة أمام التحديات
الرئيس السيسي يدعو الأسر لتوعية أبنائها بمخاطر تشويه الجيش والشرطة
الرئيس السيسي يدعو الأسر لتوعية أبنائها بمخاطر تشويه الجيش والشرطة
الرئيس السيسي يدعو الأسر لتوعية أبنائها بمخاطر تشويه الجيش والشرطة
الرئيس السيسي يدعو الأسر لتوعية أبنائها بمخاطر تشويه الجيش والشرطة
الرئيس السيسي يدعو الأسر لتوعية أبنائها بمخاطر تشويه الجيش والشرطة
المصرية للاتصالات تتوج بجائزة "أسرع مقدم لخدمات الإنترنت الثابت في شمال أفريقيا" من ®️Ookla
مصر تستضيف الاجتماعات السنوية لمنتدى الإدارة الضريبية الإفريقية «ATAF» نوفمبر المقبل
أسعار 6 عملات عربية ترتفع خلال تعاملات اليوم الخميس
ريال مدريد يقلب الطاولة على روما بريمونتادا مجنونة
د. طارق فهمى: «الاستدارة شرقًا» تعزز نفوذ القاهرة