رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الاستنزاف

الفرق بين الحب والتعلق المؤلم.. كيف تعرفين مشاعرك الحقيقية؟

ليس كل تمسك بشخص يعني حبًا حقيقيًا، ففي بعض العلاقات يكون الإصرار على البقاء نابعًا من جرح قديم لم يلتئم بعد، أو خوف عميق من الهجر والوحدة أكثر من كونه

السردية الوطنية (3): من الإنسان والاتزان.. إلى قطاعات الصناعة والاستثمار

فى المقالين السابقين من هذه السلسلة، جرى تثبيت قاعدتين لا غنى عنهما لأى مشروع تنموى جاد. الأولى أن الاستثمار فى الإنسان ليس ملفًا اجتماعيًا موازيًا للاقتصاد،

مسؤول سابق بالاستخبارات الأمريكية: ترامب لا يريد حربًا شاملة مع إيران ويستخدم التهديد كأداة ضغط

قال بول شايا، المسؤول السابق في الاستخبارات الأمريكية، إن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لا يؤمن بفكرة الدخول في حروب طويلة أو شاملة، مشيرًا إلى مواقف ترامب

نفاد الباقة قبل موعدها؟.. دليل عملي لترشيد استهلاك الإنترنت على الهاتف

لم يعد استهلاك الإنترنت مرتبطًا بعدد ساعات التصفح فقط، بل باتت الهواتف الذكية تستهلك البيانات بشكل خفي عبر تحديثات تلقائية، وتشغيل محتوى عالي الجودة، وتطبيقات تعمل في الخلفية دون ملاحظة المستخدم

هل الغياب الصامت في العلاقات الاجتماعية هروب مفاجئ أم خوف داخلي؟.. استشاري يُجيب

قال كريم درويش، استشاري الصحة النفسية، إن هناك حالات كثيرة يختفي فيها شخص فجأة عن من حوله دون أي تفسير، مشيرًا إلى أن هذا السلوك قد يعود إلى عدم استعداد

6 علامات تشير إلى وجود فيروس على هاتفك

الفيروسات تعتبر واحدة من أكثر المشاكل التي تواجه مستخدمي الهواتف الذكية، إذ تسعى البرمجيات الضارة إلى سرقة البيانات الشخصية، أو استنزاف الرصيد، أو تعطيل أداء الجهاز.

دون فقدان تعاطفك مع الآخرين.. 4 خطوات لحماية مشاعرك من التأثر بسلبياتهم

تتعرض النساء للتعامل مع مشاعر الأخرين السلبية سواء في الأسرة أو العمل أو العلاقات الاجتماعية، ما قد ينعكس على سلامتهن النفسية ، وفيما يلي نستعرض لكِ كيفية

5 إشارات لا ينبغي تجاهلها في الصداقة

الراحة في الصداقة ليست رفاهية، بل حق، لكن هناك الكثير من النساء يواصلن علاقات ترهقهن، بدافع اللطف الزائد او الخوف من خسارة الآخرين، مما يؤدي إلى استنزاف طاقتهن.

رئيس مصرف لبنان: اتخاذ إجراءات قضائية ضد أي شخص أساء استخدام أموال المصرف

أعلن رئيس مصرف لبنان كريم سعيد، اتخاذ إجراءات قانونيّة وقضائية ضد أي شخص ثبت أنّه اختلس أو أساء استخدام أموال مصرف لبنان، ما أدّى إلى استنزاف موجودات المصرف

القوات المسلحة: 100 ألف جنيه تعويضًا لأسر الشهداء والمصابين من الحروب السابقة

تنفيذاً لتوجيهات السيد الرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية القائد الأعلى للقوات المسلحة بشأن ضم شهداء ومصابى الحروب السابقة من القوات المسلحة فى (

5 استراتيجيات فعالة للتحكم في رد فعلك

مع مرور الوقت، تدرك العديد من النساء أن استنزاف الطاقة ليست فقط من قسوة التجارب، بل من ردود الفعل السريعة، فعند الرد على الإساءة أو تبرير لمن يسئ فهمك

لعام جديد بلا استنزاف.. 9 أفكار مختلفة لحياة أكثر هدوء

في كل عام جديد، تبحث الكثير من النساء عن طرق فعالة لتحسين الحالة النفسية واستعادة الطاقة من جديد ، لكن هل تعلمين أن التغير الحقيقي واستعادة الهدوء لا يأتي

حين يغيب الاهتمام ويبقى الارتباط.. إشارات تحذيرية لعلاقة تستنزفك بصمت

قد تبدو بعض العلاقات من الخارج مستقرة وطبيعية، لكنها في الحقيقة تفتقر لأبسط مقومات الوجود الحقيقي، حيث يغيب الاهتمام والدعم، ويحل محلهما التجاهل والبرود

كيف يتغلب الأزواج على التفكير المفرط لبناء استقرار وراحة نفسية؟

يعاني العديد من الأزواج من التفكير المفرط في تفاصيل حياتهما، ما يؤدي أحيانًا إلى القلق، وسوء الفهم، واستنزاف المشاعر، وعلى العكس، يتميز الشركاء السعداء

بطولات الشرطة مستمرة

بينما تسابق مصر الزمن لبناء حاضرها ومستقبلها، يقف رجال الداخلية كالحراس الأوفياء على كل بوابة من بوابات هذا البناء الضخم، إنهم لا يحمون الطرقات والميادين

خبراء يحذرون: 7 سمات تكشف الشخصية السيكوباتية في محيطك

في الحياة اليومية، تصادف بعض النساء اشخاص يتمتعون بسحر لافت وحضور قوي ينجذبن إليهم من اللحظة الاولي، لكن مع مرور الوقت يبدأ شعور غير مريح يشعرن بتوتر واستنزاف

لو شغلك أونلاين.. خطوات ذكية لإنتاجية أعلى في العام الجديد

قد يبدو العمل من المنزل أكثر راحة وحرية، لكنه في الواقع سلاح ذو حدين إذا غاب عنه التنظيم والروتين الواضح، فمع الجلوس الطويل أمام الشاشات وتداخل المهام

تحركات ميدانية للجيش السوداني في كردفان لاستنزاف الدعم السريع ومنع تمدده

قال محمد إبراهيم، مراسل قناة القاهرة الإخبارية بالسودان، إن منذ صباح اليوم وقعت هجمات متعددة على مواقع الجيش السوداني في ولاية شمال كردفان، موضحًا أن الجيش السوداني تمكن من صد هذه الهجمات.

الجيش السوداني يستعيد السيطرة جزئياً في كردفان وسط أوضاع إنسانية صعبة

قال محمد إبراهيم، مراسل قناة القاهرة الإخبارية من الخرطوم، إن الجيش السوداني يواصل انتشار قواته بشكل كبير في ولاية شمال كردفان، في حين تستمر عمليات الاشتباك

بورق الألومنيوم فقط... حيلة بسيطة لتدفئة منزلك

تعاني بعض ربات البيوت مع قدوم فصل الشتاء من برودة المنازل، رغم تشغيل المدافئ لساعات طويلة، وبين الرغبة في الشعور بالدفء، والقلق من ارتفاع فواتير التدفئة،

مع بداية العام الجديد.. نصائح لتحقيق التوازن بين حياتك الشخصية والعملية

مع اقتراب عام 2026، تحرص العديد من النساء العاملات على تحقيق التوازن بين متطلبات العمل وضغوط الحياة الشخصية، خاصة في موسم يمتلئ بالتحضيرات العائلية والالتزامات

أشجار الكريسماس.. 5 نباتات أنيقة لتزيين منزلك بأقل مجهود

مع اقتراب رأس السنة، تبحث الكثير من النساء عن أجواء احتفالية دافئة وبسيطة دون الدخول في دوامة التحضيرات المرهقة أو استنزاف الميزانية، ليس من الضروري

كيف تترك العلاقة مع شخص نرجسي ندوب خفية في القلب؟

تعاني بعض النساء من التعامل مع شخص نرجسي، الأمر الذي يجعلهن في دوامة من الاستنزاف العاطفي، هذا النوع من الشخصيات يجيد التلاعب، ويجعل الطرف الآخر في حيرة

«الداخلية» تبنى خط الدفاع الأول.. وعى الشباب يواجه حروب الشائعات

فى عصر تتحول فيه المعلومات إلى سلاح يهدد أمن المجتمعات من داخلها، تبرز معركة جديدة لا تقل شراسة عن ساحات القتال التقليدية إنها معركة الوعى، حيث تتحول الشائعات

7 علامات تدل على نسيان ذاتك من أجل إرضاء الآخرين

في كثير من الثقافات تربى النساء على تقديم احتياجات الآخرين قبل احتياجاتهنا، ومع مرور الوقت يتحول هذا السلوك إلى نمط استنزافي يؤدي إلى فقدان الذات من أجل

للنساء.. إليكِ طقوس يومية لتنقية روحك من شوائب الضغوط

في زمن تزداد فيه الضغوط اليومية تسعى النساء إلى إيجاد توازن يحمي طاقتهن الداخلية من الاستنزاف ، فالعناية بتنقية روحك من شوائب الضغوط لا تقل أهمية عن العناية

هل تشعر بالإرهاق بعد لقاء بعض الأشخاص؟.. إليك الأسباب

قد تشعر أحيانا بالتعب أو الاستنزاف العاطفي عند لقاء بعض الأشخاص، حتى وإن لم يحدث بينكم أي خلاف واضح ، هذا الإحساس ليس صدفة بل رسالة خفية من حدسك الداخلي،

عصام شرف: نصر أكتوبر ملحمة وطنية

ألقى الدكتور عصام شرف رئيس الوزراء الأسبق، محاضرة بعنوان ذكريات أكتوبر ، أكد فيها أن نصر أكتوبر لم يكن انتصارًا عسكريًا فقط ولكن كان ملحمة وطنية، وتحدث

حين يصبح القرب مؤلمًا.. عادات تكشف استنزاف أحدهم لطاقتك العاطفية

في كثير من الأحيان تشعرين بأن وجود أحد أفراد العائلة في حياتك يرهقك أو يشعرك بعدم الراحة ، ليس لأنك لا تحبينهم بل لأن سلوكهم يغلب عليه التجاهل لحدودك أو

الرئيس السيسي يشاهد الفيلم القصير "حراس الرمال" في احتفالية "مصر وطن السلام"

شهد السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، فيلم قصير بعنوان حراس الرمال حول حادثة مؤتمر الحسنة وبطولات أهل سيناء خلال حرب الاستنزاف ومؤسسة سيناء العربية ومساهماتها في عمليات القوات المسلحة.