نتائج البحث عن : اضبطوا-الساعات
موعد بدء التوقيت الشتوي في مصر 2025
تستعد مصر للانتقال إلى التوقيت الشتوي 2025، وذلك ضمن خطة الدولة لتطبيق نظامي التوقيت الصيفي والشتوي على مدار العام، بهدف ترشيد استهلاك الطاقة وتنظيم ساعات
بعد إجازة العيد.. 9 خطوات لضبط ساعات نوم طفلكِ
خلال شهر رمضان واجازة العيد يتغير نمط نوم الأطفال بسبب السهر وتناول الوجبات في أوقات متأخرة ، هذا التغيير يمكن أن يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية لديهم وصعوبة في العودة إلى النوم الطبيعي
وداعا هالات العين السوداء
تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية بشرب كميات كبيرة من المياة والسوائل وضبط ساعات النوم بحيث لا تقل عن ٨ ساعات يوميا
كيف تضبط ساعتك البيولوجية؟
يقول الدكتور محمد غنيم استاذ الفرماكولوجي والسموم من المهم ان نساعد ساعاتنا البيولوجية على ان تعمل معنا وليس ضدنا من خلال هذا النظام
اضبطوا ساعاتكم البيولوجية بعد رمضان
استشارى ومدرس الطب النفسى جامعة الأزهر د. محمد محمود حموده: يعانى الكثير بعد الانتهاء من شهر رمضان الكريم من عدم التوازن ومشاكل اضطراب النوم