...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أهم-العناصر-الغذائية

العرقسوس والخروب والتمر هندى اشرب ورطب

العرقسوس والخروب والتمر هندى اشرب ورطب

السوائل أحد أهم العناصر الغذائية التى يحرص الصائم على تناولها بعد فترات صيام طويلة، فعلينا أن نقنن ماذا نتناول من مشروبات فى وجبة الفطار والسحور وما بينهما،
مع تقدمك في العمر.. أطعمة نباتية غنية بالبروتين عليكي تناولها

مع تقدمك في العمر.. أطعمة نباتية غنية بالبروتين عليكي تناولها

مع تقدمنا في العمر، تزداد أهمية الحفاظ على صحة جيدة وقوة بدنية، ومن أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا حيويًا في ذلك هو البروتين
تعرف علي أهمية الحديد لنمو طفلك

تعرف علي أهمية الحديد لنمو طفلك

أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الاطفال وحديثى الولادة أن الحديد من أهم العناصر الغذائية
أغذية تقيك من الإصابة بالسرطان

أغذية تقيك من الإصابة بالسرطان

تقول د.شريهان السويفي أخصائي التغذية العلاجية: يعتبر التفاح من أهم العناصر الغذائية للوقاية من الأمراض
عيادة‭ ‬السمنة‭ ‬والرشاقة

عيادة‭ ‬السمنة‭ ‬والرشاقة

يعد الثوم من أهم العناصر الغذائية التي تدخل ضمن إعداد الكثير من الأطعمة المصرية، وقد أظهرت الكثير
للمرأة.. عناصر غذائية تقلل من تشنجات القولون العصبي

للمرأة.. عناصر غذائية تقلل من تشنجات القولون العصبي

تشكو بعض النساء من الآم شديدة في القولون، عند التعرض لأي ضغط عصبي أو نفسي، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العناصر الغذائية التي تعزز صحة القولون العصبي، وفقاً لما نشر على موقع real simple ...
للأمهات .. 5 عناصر غذائية لا غنى عنها لنمو طفلك .. تعرفي عليها

للأمهات .. 5 عناصر غذائية لا غنى عنها لنمو طفلك .. تعرفي عليها

يتأثر النمو العام للأبناء سلبًا بسوء التغذية في مرحلة الطفولة، والذي يمكن أن يحدث إما بسبب قلة تناول الطعام أو الإفراط في تناوله، ولذلك نقدم في السطور
بعد سن الأربعين.. أطعمة تزيد من إنتاج الكولاجين لجسمك

بعد سن الأربعين.. أطعمة تزيد من إنتاج الكولاجين لجسمك

تفقد الكثير من النساء الكولاجين الطبيعي في الجسم، والذي يحافظ على شباب بشرتها وصحتها، كلما تقدمت في العمر، نظرا للتغيرات الهرمونية، ولذلك نقدم في السطور
للنساء.. 8 فواكه ينصح بتناولها يومياً

للنساء.. 8 فواكه ينصح بتناولها يومياً

تعد الفواكه من أهم العناصر الغذائية للحفاظ على صحة المرأة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي تُعزّز المناعة وتقي من الأمراض
بعد الولادة القيصرية... 6 عناصر غذائية لابد من تناولها

بعد الولادة القيصرية... 6 عناصر غذائية لابد من تناولها

تعتبر الولادة القيصرية أمرا صعباً بالنسبة للكثير من النساء، حيث تتألم كثيراً وتجد بعدها صعوبة في العناية بالرضيع، ولكن الاهتمام بالتغذية الصحية، يمكن المرأة
للنساء في كل الأعمار.. 9 عناصر غذائية مهمة لا غنى عنها

للنساء في كل الأعمار.. 9 عناصر غذائية مهمة لا غنى عنها

تهتم كل امرأة مهما كان عمرها بصحتها البدنية ولياقتها، ولكنها قد تتجاهل بعض العناصر الهامة، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم العناصر الغذائية الضرورية التي
للأمهات .. عناصر غذائية يجب وجودها دائمًا في ثلاجتك

للأمهات .. عناصر غذائية يجب وجودها دائمًا في ثلاجتك

تبحث كل أم على تغذية أطفالها بجميع العناصر اللازمة لبناء أجسامهن، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتوفر في ثلاجتك، من أجل
تعرف على 5 خضروات تفقد أهم عناصرها الغذائية عند تقشيرها

تعرف على 5 خضروات تفقد أهم عناصرها الغذائية عند تقشيرها

يوصي المتخصصون بعدم تقشير بعض الفواكه لانها تحتوي علي قيمة غذائية عالية ، و هناك عدد قليل من الخضروات التي لا يجب تقشيرها أيضا لأنها غالبا ما يكون جلد
قصر ثقافة طنطا يستعرض أهم العناصر الغذائية لحماية الإنسان من الأمراض

قصر ثقافة طنطا يستعرض أهم العناصر الغذائية لحماية الإنسان من الأمراض

عقد قصر ثقافة طنطا بمحافظة الغربية، محاضرة توعوية بعنوان غذاء أفضل لحياة أفضل ، أمس الأربعاء، تناولت الحديث عن أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
4 خضروات غنية بالبروتين .. تعرفي عليها

4 خضروات غنية بالبروتين .. تعرفي عليها

البروتين من أهم العناصر الغذائية التي نحتاجها يوميا في غذائنا ، ويوصي الأطباء تضمينه
تعرفي على أعراض نقص حمض الفوليك

تعرفي على أعراض نقص حمض الفوليك

يعد حمض الفوليك (B12) أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية خاصة للنساء الحوامل والأجنة، فهو يساعد الجسم على إمتصاص الحديد والفيتامينات
فوائد البقوليات للجسم.. أبرزها تقوية المناعة والعظام

فوائد البقوليات للجسم.. أبرزها تقوية المناعة والعظام

البقوليات من أهم الأغذية التي يجب على الشخص تناولها وضمها في أطعمته اليومية وخاصة على الإفطار، ومن عادات المصريين في الإفطار تناول الفول، وهو من أهم العناصر الغذائية المفيدة للصحة.
خط الدفاع الأول للجسم.. 6 أطعمة احرص على تناولها للحصول على فيتامين أ

خط الدفاع الأول للجسم.. 6 أطعمة احرص على تناولها للحصول على فيتامين أ

الفيتامينات والمعادن من أهم العناصر الغذائية التي يجب الحرص على تناول أطعمة غنية بها، لما لها من فوائد للصحة ولتقوية جهاز المناعة في مواجهة الأمراض، ومن هذه الفيتامينات فيتامين أ أو فيتامين A.
موجود فى الفاكهة والخضروات.. فوائد بالجملة لـ فيتامين ج

موجود فى الفاكهة والخضروات.. فوائد بالجملة لـ فيتامين ج

الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وذلك لفوائدها المتعددة فهي ضرورية لنمو الخلايا، كما أنها تمد الجسم بالطاقة، من أكثر هذه الفيتامينات شهرة وفائدة فيتامين ج.
تعرف على أهم العناصر الغذائية لصحة الشعر والبشرة

تعرف على أهم العناصر الغذائية لصحة الشعر والبشرة

الشعر هو تاج المرأة وسر جمالها ولذلك من الضروري الاهتمام والعناية الكافية ليكون الشعر في كامل قوته ولمعانه، فمن الضروري الاهتمام الداخلي وليس الخارجي فقط.
مع اقتراب الدراسة.. خبراء تغذية يضعون روشتة غذائية لتقوية المناعة الطلاب

مع اقتراب الدراسة.. خبراء تغذية يضعون روشتة غذائية لتقوية المناعة الطلاب

في ظل استمرار جائحة كورونا واقتراب عودة الدراسة، قد يتخوف الكثير على أبنائهم من الإصابة بالفيروس نتيجة تواجدهم وسط عدد من الطلاب، لذلك أكد خبراء تغذية
من المطبخ الفرنسي.. وصفة الدجاج الشهية واللذيذة

من المطبخ الفرنسي.. وصفة الدجاج الشهية واللذيذة

تعد وجبة الدجاج من أهم العناصر الغذائية التي تحرص الأمهات على إعدادها لصغارهن وأسرتهن كافة، وبالرغم من تلك الأهمية إلا أنها تود التجديد والتغيير في إعداد الوصفة الخاصة بالبروتين الغذائي.
...

الاكثر قراءة