رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أتبعي-هذه-النصائح

لتجنب مشاكل العلاقات العاطفية.. اتبعي هذه النصائح

في عالم العلاقات العاطفية تسعى كثير من النساء إلى الاستقرار والهدوء بعيد عن التوتر والدراما ، المثير للاهتمام أن بعض الأشخاص ينجحون بالفعل في تجنب أغلب

لتحظي بثقة واحترام من حولك.. اتبعي هذه النصائح

تتمنى كل امرأة أن تحظى بثقة واحترام كل من يتعامل معها، لكن هل تعلمين أن بعض السلوكيات البسيطة تساعدك لتحقيق ذلك؟، هذا ما ذكره خبراء التنمية البشرية

لزيادة كثافة شعرك بشكل طبيعي.. اتبعي هذه النصائح

تعاني بعض النساء من ترقق الشعر دون سبب واضح، اعتقاداً أن الأمر وراثي أو مؤقت، دون ادراكهن أن نمط الحياة والتوتر، ونقص بعض العناصر الغذائية، قد تكون وراء

لو طفلك رافض الطعام.. اتبعي هذه النصائح

تشكو ليس بقليل من الأمهات جراء رفض أطفالهن للطعام ، وهو أمر شائع خلال مراحل النمو المختلفة حيث يؤكد خبراء التغذية أن يمكن التعامل معها بإتباع بعض الأساليب التي تساعد على فتح شهية الصغير

5 طرق بسيطة لعلاج جفاف العين

يقول د.أيمن فهمي استشاري أمراض وجراحة العيون: يمكنك اتباع هذه النصائح البسيطة

لمرضى الحساسية..اتبعوا هذه النصائح

ينصح دكتور أحمد بشير استشاري الحساسية والصدر مرضي الحساسية بضرورة اتباع تلك النصائح

لتجنب الأفكار السلبية.. اتبعي هذه النصائح

الأفكار السلبية يمكن أن تؤثر في مزاجك اليومي وتستنزف طاقتك، لكن يمكن تحويل تركيزك نحو الإيجابية بخطوات بسيطة ، فإتباع أساليب عملية يومية يساعدك على تهدئة

لمريض القصور الكلوى .. اتبع هذه النصائح الغذائية

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

لحماية قلبك من الصدمات العاطفية.. اتبعي هذه النصائح

في ظل تسارع وتيرة الحياة وزيادة الضغوط اليومية أصبح الاهتمام بصحة القلب العاطفية والنفسية ضرورة لا رفاهية خاصة للنساء ، فالعام الجديد يحمل فرص جديدة لتبني

ليوم عمل ناجح وممتع.. اتبعي هذه النصائح

تسعى المرأة العاملة لتحقيق التوازن بين متطلبات مهنتها وضغوط الحياة، وهو ما يجعل تنظيم يومها عامل مؤثر في حالتها النفسية وإنتاجيتها ، وفيما يلي نستعرض لكِ

لتحقيق أهدافك في سنة 2026.. اتبعي هذه النصائح

مع طلة عام الجديد، تتمنى كل امرأة مزيد من النجاحات وتحقيق الأمنيات، لكن الوصول لذلك يعتمد على وضع أستراتيجية تساعد على التمتع بنمط حياة أفضل وتجعلك أكثر

لرسم الابتسامة على وجوه من حولك.. اتبعي هذه النصائح

الضحك لغة إنسانية مشتركة وهو وسيلة فعالة لكسر الجليد وتقوية العلاقات وبناء جو من الألفة والراحة ، فرسم الأبتسامه على وجوه الاخرين لا يتطلب موهبة خاصة

للتحكم في ردود أفعالك الغاضبة.. اتبعي هذه النصائح

تعاني عدد ليس بقليل من النساء جراء فقدان القدرة على التحكم في ردود أفعالهم تجاه المواقف المختلفة، الأمر الذي يعرضهم لمشاكل لا حصر لها، وفيما يلي نستعرض

للتحكم في وتيرة حياتك بالشتاء.. اتبعي هذه النصائح

مع قدوم فصل الشتاء، تتزايد الحاجة للهدوء والتوازن وسط ضغوط الحياة اليومية وسرعتها، خصوصًا للمرأة التي تجمع بين العمل والأسرة والمسؤوليات المختلفة، ويمثل

لتكوني ملهمة شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

العلاقات الناجحة لا تعتمد فقط على الحب بل على الإلهام المتبادل والدعم العميق بين الشريكين ، فالأزواج الذين يلهمون بعضهم البعض يتميزون بطريقة تفكير مختلفة

لو عايزة تتميزي بشخصية مستقلة في عملك.. اتبعي هذه النصائح

في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة المهنية تبرز المرأة العاملة المستقلة كرمز للقوة والوعي الذاتي ، فهي لا تعتمد على الظروف بل تصنع طريقها بخطوات مدروسة ، وفيما

لحماية صحتك من تلوث الهواء.. اتبعي هذه النصائح

مع ازدياد الضباب الدخاني وانتشار الهواء المحمل بالأتربة في فصل الخريف وبداية الشتاء، تتأثر صحة النساء بشكل ملحوظ، خاصة الجهاز التنفسي والبشرة والمناعة

لتقوية مهارات التواصل لدى طفلك.. اتبعي هذه النصائح

تتمنى كل أم نجاح طفلها وتفوقه، لكن هل تعلمين أن تنمية مهارة التواصل لديه تساعد على التميز؟، هذا ما يؤكده خبراء التربية، وفيما يلي نستعرض نصائحهم والتي

لو أجبرتك الظروف على الوحدة.. اتبعي هذه النصائح

تعتبر الوحدة من أكثر التجارب القاسية التي قد تمر بها المرأة، خاصة إن أجبرتها الظروف على العيش بمفردها، ما يؤثر سلباً على نفسيتها، وللتخلص من تبعات الوحدة المؤلمة يقدم علماء النفس عدة نصائح

للأمهات.. عندما ينام طفلك خلال الرضاعة اتبعي هذه النصائح

من الطبيعي أن ينام الطفل أثناء الرضاعة إذ إنها تمنحه الشعور بالدفء والأمان وترضي حاجته قبل النوم ، ومع ذلك إذا بات الصغير ينام مبكر كثير أثناء تلك الفترة

"لو انتِ وزوجك تعملان أون لاين" .. عليكما اتباع هذه النصائح

مع انتشار ثقافة العمل من المنزل، أصبحت البيوت تجمع بين الحياة الشخصية والمهنية في مساحة واحدة، وهو ما يخلق تحديًا جديدًا أمام الأزواج، فغياب الحدود بين

لمنع التجاعيد والبقع الداكنة على يديكِ.. اتبعي هذه النصائح

اليدين من أكثر أجزاء الجسم التي تظهر عليها علامات التقدم في السن، وغالبا ما نهمل العناية بهما مقارنة بالوجه ، لكن هناك عادات يومية قد تسرع من ظهور التجاعيد

لتفتيح الشفاه الداكنة واستعادة لونها الطبيعي.. اتبعي هذه النصائح

الشفاه الوردية جزء من جمال المرأة، لكن مع التعرض اليومي للشمس، فضلاً عن استخدام مستحضرات التجميل، وقلة الترطيب تفقد الشفاه لونها وتصبح داكنة وجافة ، ولذلك

لاستخدام معقم اليدين بطريقة صحيحة.. اتبعي هذه النصائح

يحرص الكبار والصغار على أستخدام معقم اليدين قبل تناول الطعام خارج المنزل ، ورغم سهولة استخدامه إلا أن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تقلل من فعاليته

للحفاظ على قيمته الغذائية.. اتبعي هذه النصائح عند تخزين زيت الطهي

الزيت مكون أساسي في كل مطبخ، واستخدامه بشكل يومي يتطلب الاهتمام بكيفية تخزينه حتى تضمني جودته وسلامته ، فالتخزين غير الصحيح يمكن أن يؤدي إلى تلفه وتأكسده،

لممارسة رياضة الجري لمسافات طويلة دون تعب.. اتبعي هذه النصائح

يعتبر المشي أو الركض لمسافات طويلة من الرياضات الهامة لتحسين الصحة ورشاقة الجسم، لكنها تحتاج لجهد وقدرة لتحملها، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم

لدعم صحة جهازك التنفسي .. اتبع هذه النصائح

أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن حماية الجهاز التنفسي تتطلب

عند اختيار أريكة لمنزلك.. اتبعي هذه النصائح

تعتبر الأريكة في غرف المنزل أهم قطعة فيها، ولكن قد يقع البعض في بعض الأخطاء التي تؤثر على مظهرها ومتانتها بمرور الوقت، وفيما يلي نستعرض نصائح خبراء الديكور عند أختيار الأرائك

لتهدئة الخلافات مع شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

يقع معظم الأزواج في الكثير من المشاكل والخلافات الاسرية، الأمر الذي يهدد استقرار العلاقة ويدمرها، لذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم النصائح البسيطة

لتملكين قلب شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

كثيرًا ما تنشغل النساء بالبحث عن طرق للفت انتباه شريك الحياة، معتقدات أن السر يكمن فقط في المظهر أو التصرفات المباشرة، بينما الحقيقة أن التأثير الأقوى

الاكثر قراءة