...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أتبعي-هذه-النصائح

للمتزوجات حديثًا.. لو تأخر الحمل اتبعي هذه النصائح

للمتزوجات حديثًا.. لو تأخر الحمل اتبعي هذه النصائح

ينتاب كثير من المتزوجات حديثاً حالة قلق مزمن عند تأخر الحمل، ما يؤثر سلباً على حياتهن الشخصية وعلاقتهن الزوجية، ولتجنب المشاعر السلبية نستعرض لكِ نصائح أطباء النساء والتوليد
لتجنب الندم بعد علاقة عاطفية مؤذية.. اتبعي هذه النصائح

لتجنب الندم بعد علاقة عاطفية مؤذية.. اتبعي هذه النصائح

الأرتباط العاطفي بشخص مؤذي، يؤثر سلباً على نفسية المرأة، ما قد يفقدها الثقة في نفسها ويدخلها في متاهة لانهائية من الندم، ولتجنب تلك المشاعر الهدامه نستعرض لكِ نصائح خبراء علم النفس
لتجنب التسمم الغذائي الناجم عن حر الصيف.. اتبعي هذه النصائح

لتجنب التسمم الغذائي الناجم عن حر الصيف.. اتبعي هذه النصائح

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد مخاطر التسمم الغذائي بشكل ملحوظ، خاصة مع سرعة فساد الأطعمة وسوء طرق التخزين أو التحضير، ولذلك نوضح في السطور
لو مترددة في أختيار ديكور بيتك.. اتبعي هذه النصائح

لو مترددة في أختيار ديكور بيتك.. اتبعي هذه النصائح

قد يتحول تصميم المنزل من تجربة ممتعة إلى مصدر ضغط نفسي عندما تتكاثر الخيارات وتصبح القرارات الصغيرة معقدة ، كثيرون يقعون في فخ التردد نتيجة الخوف من الاختيار
عندما تشعرين أنكِ لستِ بخير.. اتبعي هذه النصائح

عندما تشعرين أنكِ لستِ بخير.. اتبعي هذه النصائح

يمر كل منا بفترات حياتية صعبة لكنه يؤكد لمن حوله أنه بخير على عكس الواقع، الأمر الذي يدخله في صراع نفسي ما يزيد من معاناته
عند التعامل مع شخص متعالي.. اتبعي هذه النصائح

عند التعامل مع شخص متعالي.. اتبعي هذه النصائح

التعامل مع شخص متعالي سواء في العمل أو العلاقات أو النقاشات العادية ليس بالأمر السهل، ، فهذا النمط من الشخصيات لا يحتاج إلى انفعال أو صدام بل إلى ذكاء
لتنمية ذكاء طفلك.. اتبعي هذه النصائح

لتنمية ذكاء طفلك.. اتبعي هذه النصائح

تتنمى كل أم أن يحظى طفلها بذكاء أعلى من غيره ، لكن هل تعلمين أن هناك أساليب تربوية تساعدك على تنمية ذكاء صغيرك ، فيما يلي نستعرض أبرزها
لو أصدقاء طفلك تجاهلوا دعوته في حفلاتهم.. اتبعي هذه النصائح

لو أصدقاء طفلك تجاهلوا دعوته في حفلاتهم.. اتبعي هذه النصائح

قد تكون لحظة اكتشاف طفلك أن زملائه في المدرسة تجاهلوا دعوته في حفلات أعياد ميلادهم مؤلمة، فالشعور بالرفض يحرك مشاعر الحزن والإحباط، لكنه فرصة ذهبية لتعليمه
اتبع هذه النصائح لنتجنب بها آلام الرقبة و الظهر

اتبع هذه النصائح لنتجنب بها آلام الرقبة و الظهر

يوضح دكتور عمرو حـسن الحسنى أستاذ المخ والأعصاب أن من النصائح التي يمكنها
للتخلص من تشويش الذهن خلال مرحلة انقطاع الطمث.. اتبعي هذه النصائح

للتخلص من تشويش الذهن خلال مرحلة انقطاع الطمث.. اتبعي هذه النصائح

تمر كثير من النساء خلال مرحلة انقطاع الطمث بتقلبات نفسية وذهنية تؤثر على التركيز وقوة الذاكرة، ما قد ينعكس على أدائهن اليومي في العمل والمنزل، ومع تغير
لو طفلك قاسي في تعاملاته.. اتبعي هذه النصائح

لو طفلك قاسي في تعاملاته.. اتبعي هذه النصائح

يميل بعض الأطفال إلى القسوة على أنفسهم نتيجة الضغط الداخلي أو شعورهم بالخوف من الفشل ، هذا السلوك قد يؤثر على ثقتهم بأنفسهم ويزيد من التوتر والقلق ، مع
لتجنب التخمة في رمضان.. اتبعي هذه النصائح| خاص

لتجنب التخمة في رمضان.. اتبعي هذه النصائح| خاص

يعاني عدد كبير من النساء والرجال على حد سواء جراء الشعور بالتخمة خلال الشهر الكريم ، الأمر الذي يدفعهم للبحث عن نظام غذائي يساعدهم على التخلص من الشعور
حفاظًا على صحتك أثناء أداء العمرة في رمضان.. اتبعي هذه النصائح الطبية

حفاظًا على صحتك أثناء أداء العمرة في رمضان.. اتبعي هذه النصائح الطبية

مع حلول شهر رمضان المبارك، تذهب بعض النساء لأداء العمرة في أجواء روحانية لا تنسى، حيث تتضاعف الأجور وتزداد المشاعر الإيمانية قربًا وطمأنينة، و لكن رغم
اتبعوا هذه النصائح أثناء العواصف الترابية

اتبعوا هذه النصائح أثناء العواصف الترابية

ينصح دكتور شريف حسين استشاري القلب والقسطرة باتباع هذه النصائح أحدث حدوث
لتجنب مشاكل العلاقات العاطفية.. اتبعي هذه النصائح

لتجنب مشاكل العلاقات العاطفية.. اتبعي هذه النصائح

في عالم العلاقات العاطفية تسعى كثير من النساء إلى الاستقرار والهدوء بعيد عن التوتر والدراما ، المثير للاهتمام أن بعض الأشخاص ينجحون بالفعل في تجنب أغلب
لتحظي بثقة واحترام من حولك.. اتبعي هذه النصائح

لتحظي بثقة واحترام من حولك.. اتبعي هذه النصائح

تتمنى كل امرأة أن تحظى بثقة واحترام كل من يتعامل معها، لكن هل تعلمين أن بعض السلوكيات البسيطة تساعدك لتحقيق ذلك؟، هذا ما ذكره خبراء التنمية البشرية
لزيادة كثافة شعرك بشكل طبيعي.. اتبعي هذه النصائح

لزيادة كثافة شعرك بشكل طبيعي.. اتبعي هذه النصائح

تعاني بعض النساء من ترقق الشعر دون سبب واضح، اعتقاداً أن الأمر وراثي أو مؤقت، دون ادراكهن أن نمط الحياة والتوتر، ونقص بعض العناصر الغذائية، قد تكون وراء
لو طفلك رافض الطعام.. اتبعي هذه النصائح

لو طفلك رافض الطعام.. اتبعي هذه النصائح

تشكو ليس بقليل من الأمهات جراء رفض أطفالهن للطعام ، وهو أمر شائع خلال مراحل النمو المختلفة حيث يؤكد خبراء التغذية أن يمكن التعامل معها بإتباع بعض الأساليب التي تساعد على فتح شهية الصغير
5 طرق بسيطة لعلاج جفاف العين

5 طرق بسيطة لعلاج جفاف العين

يقول د.أيمن فهمي استشاري أمراض وجراحة العيون: يمكنك اتباع هذه النصائح البسيطة
لمرضى الحساسية..اتبعوا هذه النصائح

لمرضى الحساسية..اتبعوا هذه النصائح

ينصح دكتور أحمد بشير استشاري الحساسية والصدر مرضي الحساسية بضرورة اتباع تلك النصائح
لتجنب الأفكار السلبية.. اتبعي هذه النصائح

لتجنب الأفكار السلبية.. اتبعي هذه النصائح

الأفكار السلبية يمكن أن تؤثر في مزاجك اليومي وتستنزف طاقتك، لكن يمكن تحويل تركيزك نحو الإيجابية بخطوات بسيطة ، فإتباع أساليب عملية يومية يساعدك على تهدئة
لمريض القصور الكلوى .. اتبع هذه النصائح الغذائية

لمريض القصور الكلوى .. اتبع هذه النصائح الغذائية

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
لحماية قلبك من الصدمات العاطفية.. اتبعي هذه النصائح

لحماية قلبك من الصدمات العاطفية.. اتبعي هذه النصائح

في ظل تسارع وتيرة الحياة وزيادة الضغوط اليومية أصبح الاهتمام بصحة القلب العاطفية والنفسية ضرورة لا رفاهية خاصة للنساء ، فالعام الجديد يحمل فرص جديدة لتبني
ليوم عمل ناجح وممتع.. اتبعي هذه النصائح

ليوم عمل ناجح وممتع.. اتبعي هذه النصائح

تسعى المرأة العاملة لتحقيق التوازن بين متطلبات مهنتها وضغوط الحياة، وهو ما يجعل تنظيم يومها عامل مؤثر في حالتها النفسية وإنتاجيتها ، وفيما يلي نستعرض لكِ
لتحقيق أهدافك في سنة 2026.. اتبعي هذه النصائح

لتحقيق أهدافك في سنة 2026.. اتبعي هذه النصائح

مع طلة عام الجديد، تتمنى كل امرأة مزيد من النجاحات وتحقيق الأمنيات، لكن الوصول لذلك يعتمد على وضع أستراتيجية تساعد على التمتع بنمط حياة أفضل وتجعلك أكثر
لرسم الابتسامة على وجوه من حولك.. اتبعي هذه النصائح

لرسم الابتسامة على وجوه من حولك.. اتبعي هذه النصائح

الضحك لغة إنسانية مشتركة وهو وسيلة فعالة لكسر الجليد وتقوية العلاقات وبناء جو من الألفة والراحة ، فرسم الأبتسامه على وجوه الاخرين لا يتطلب موهبة خاصة
للتحكم في ردود أفعالك الغاضبة.. اتبعي هذه النصائح

للتحكم في ردود أفعالك الغاضبة.. اتبعي هذه النصائح

تعاني عدد ليس بقليل من النساء جراء فقدان القدرة على التحكم في ردود أفعالهم تجاه المواقف المختلفة، الأمر الذي يعرضهم لمشاكل لا حصر لها، وفيما يلي نستعرض
للتحكم في وتيرة حياتك بالشتاء.. اتبعي هذه النصائح

للتحكم في وتيرة حياتك بالشتاء.. اتبعي هذه النصائح

مع قدوم فصل الشتاء، تتزايد الحاجة للهدوء والتوازن وسط ضغوط الحياة اليومية وسرعتها، خصوصًا للمرأة التي تجمع بين العمل والأسرة والمسؤوليات المختلفة، ويمثل
لتكوني ملهمة شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

لتكوني ملهمة شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

العلاقات الناجحة لا تعتمد فقط على الحب بل على الإلهام المتبادل والدعم العميق بين الشريكين ، فالأزواج الذين يلهمون بعضهم البعض يتميزون بطريقة تفكير مختلفة
لو عايزة تتميزي بشخصية مستقلة في عملك.. اتبعي هذه النصائح

لو عايزة تتميزي بشخصية مستقلة في عملك.. اتبعي هذه النصائح

في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة المهنية تبرز المرأة العاملة المستقلة كرمز للقوة والوعي الذاتي ، فهي لا تعتمد على الظروف بل تصنع طريقها بخطوات مدروسة ، وفيما
...

الاكثر قراءة