...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أتبعي-هذه-النصائح

للحفاظ على قيمته الغذائية.. اتبعي هذه النصائح عند تخزين زيت الطهي

للحفاظ على قيمته الغذائية.. اتبعي هذه النصائح عند تخزين زيت الطهي

الزيت مكون أساسي في كل مطبخ، واستخدامه بشكل يومي يتطلب الاهتمام بكيفية تخزينه حتى تضمني جودته وسلامته ، فالتخزين غير الصحيح يمكن أن يؤدي إلى تلفه وتأكسده،
لممارسة رياضة الجري لمسافات طويلة دون تعب.. اتبعي هذه النصائح

لممارسة رياضة الجري لمسافات طويلة دون تعب.. اتبعي هذه النصائح

يعتبر المشي أو الركض لمسافات طويلة من الرياضات الهامة لتحسين الصحة ورشاقة الجسم، لكنها تحتاج لجهد وقدرة لتحملها، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم
لدعم صحة جهازك التنفسي .. اتبع هذه النصائح

لدعم صحة جهازك التنفسي .. اتبع هذه النصائح

أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن حماية الجهاز التنفسي تتطلب
عند اختيار أريكة لمنزلك.. اتبعي هذه النصائح

عند اختيار أريكة لمنزلك.. اتبعي هذه النصائح

تعتبر الأريكة في غرف المنزل أهم قطعة فيها، ولكن قد يقع البعض في بعض الأخطاء التي تؤثر على مظهرها ومتانتها بمرور الوقت، وفيما يلي نستعرض نصائح خبراء الديكور عند أختيار الأرائك
لتهدئة الخلافات مع شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

لتهدئة الخلافات مع شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

يقع معظم الأزواج في الكثير من المشاكل والخلافات الاسرية، الأمر الذي يهدد استقرار العلاقة ويدمرها، لذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم النصائح البسيطة
لتملكين قلب شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

لتملكين قلب شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

كثيرًا ما تنشغل النساء بالبحث عن طرق للفت انتباه شريك الحياة، معتقدات أن السر يكمن فقط في المظهر أو التصرفات المباشرة، بينما الحقيقة أن التأثير الأقوى
لتعليم طفلك المشاركة في الأعمال المنزلية.. اتبعي هذه النصائح

لتعليم طفلك المشاركة في الأعمال المنزلية.. اتبعي هذه النصائح

تحرص كل أم على تعليم طفلها المساعدة في الأعمال المنزلية، كي يعتمد على ذاته ويتحمل المسؤولية، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم النصائح الفعالة التي
للتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب راحتك.. اتبعي هذه النصائح

للتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب راحتك.. اتبعي هذه النصائح

كثيرًا ما تواجه النساء ضغوطًا مضاعفة للتوافق مع توقعات الآخرين، سواء في المظهر أو السلوك أو القرارات الشخصية، وهذا قد يدفع الكثيرات إلى الإفراط في الاهتمام
لتهدئة عقلك من التشتت الذهني.. اتبعي هذه النصائح

لتهدئة عقلك من التشتت الذهني.. اتبعي هذه النصائح

تعاني بعض النساء من الأرق والتشتت الذهني، جراء الضغوطات الحياتية، الأمر الذي يسبب لهن القلق والتوتر، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم الطرق التي تساعدك
عندما يرفض طفلك "الببرونة".. اتبعي هذه النصائح

عندما يرفض طفلك "الببرونة".. اتبعي هذه النصائح

تواجه العديد من الأمهات تحديا كبير عندما يرفض أطفالهن الرضع تناول الحليب من الببرونة، سواء كن يرضعن طبيعي ويرغبن في الانتقال للرضاعة الصناعية أو الجمع
لو ملابسك تخرج من الغسالة ببقع بيضاء.. أتبعي هذه النصائح

لو ملابسك تخرج من الغسالة ببقع بيضاء.. أتبعي هذه النصائح

تعتبر البقايا البيضاء على الملابس النظيفة من المشكلات الشائعة والمحبطة التي تواجه ربات البيوت ، قد تخرج الملابس من الغسالة وقد تبدو نظيفة للوهلة الأولى،
أول مصيف مع طفلك؟ اتبعى هذه النصائح لسلامته

أول مصيف مع طفلك؟ اتبعى هذه النصائح لسلامته

أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الاطفال وحديثى الولادة أن أشعة الشمس في الصيف فى الفترة من (١٠ صباحا الى الرابعة عصرا) تكون مؤذية لبشرة الرضيع، لذا
لقضاء إجازة صيفية هادئة.. اتبعي هذه النصائح

لقضاء إجازة صيفية هادئة.. اتبعي هذه النصائح

ما أن تأتي الاجازة الصيفية حتى تجد الأم نفسها مكبلة بالطلبات الانهائية لتلبية احتياجات طفلها من تمارين نادي إلى المصيف، ما يشعرها بالضغط والتوتر. ولتجنب
لحماية منزلك من السرقات أثناء السفر.. اتبعي هذه النصائح

لحماية منزلك من السرقات أثناء السفر.. اتبعي هذه النصائح

تخشى معظم النساء من سرقة منازلهن خاصة أثناء السفر، الأمر الذي يشعرهن بالقلق والتوتر خلال مغادرة البيت، ما يجعلهن يسألن عن طرق للحماية، ولذلك نستعرض لك
لمساعدة صديقتك على الخروج من علاقة سامة.. اتبعي هذه النصائح

لمساعدة صديقتك على الخروج من علاقة سامة.. اتبعي هذه النصائح

تلاحظ بعض الفتيات أن صديقتها تخفي وجع خلف ابتسامة باهتة، لتكتشف انها عالقة في علاقة سامة، تدمر كل حياتها، ما يجعلها تبحث عن طرق لمساندتها ودعمها، وفيما
للتحكم في شهية تناول الحلويات.. اتبعي هذه النصائح

للتحكم في شهية تناول الحلويات.. اتبعي هذه النصائح

ينتاب عدد ليس بقليل من النساء رغبة جامحة لإلتهام الحلويات، ما يؤثر سلباً على حالتهن النفسية، فضلاً ما تسببه السكريات في زيادة الوزن، وفيما يلي نستعرض لكِ
لتشجيع طفلك على حب الخضروات.. اتبعي هذه النصائح

لتشجيع طفلك على حب الخضروات.. اتبعي هذه النصائح

تجد الكثير من الأمهات صعوبة في تشجيع أطفالهن على تناول الخضروات، بالرغم من أهميتها الكبيرة لنموهم وصحتهم، واحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن
لو طفلك لا يستمع لكلامك.. اتبعي هذه النصائح

لو طفلك لا يستمع لكلامك.. اتبعي هذه النصائح

تشكو عدد ليس بقليل من الأمهات جراء رفض صغيرها لكلامها، الأمر الذي يؤدي لمشاحنات لانهائية بينهما، ولتجنب ذلك نستعرض لكِ نصائح خبراء التربية التي تساعدك على تعديل سلوك طفلك
لمنع نفسك من الوقوع في فخ الحب الخاطئ.. اتبعي هذه النصائح

لمنع نفسك من الوقوع في فخ الحب الخاطئ.. اتبعي هذه النصائح

تحلم كل فتاة بعلاقة صحية ومستقرة، ولكنها تخشى الوقوع في فخ الحب الخاطئ الذي قد يجلب لها الألم بدلًا من السعادة ، ولتجنب ذلك تحتاجين إلى التركيز على بناء
لتحافظي على صحتك طوال فصل الصيف.. اتبعي هذه النصائح

لتحافظي على صحتك طوال فصل الصيف.. اتبعي هذه النصائح

مع ارتفاع درجات الحرارة ، تتساءل الكثير من النساء عن كيفية التغلب على حر الصيف والبقاء بصحة جيدة واسترخاء، ولذلك نستعرض لكِ أهم النصائح لموسم صيف منعش ومريح.
لتجنب حموضة المعدة في العيد..اتبع هذه النصائح

لتجنب حموضة المعدة في العيد..اتبع هذه النصائح

ينصح د.أحمد والي أخصائي الباطنة، بتجنب تناول الكافيين والمشروبات الغازية والشوكولاته
لو عايزه تصبغي شعرك.. اتبعي هذه النصائح

لو عايزه تصبغي شعرك.. اتبعي هذه النصائح

مع اقتراب عيد الأضحى تفضل العديد من السيدات تغيير مظهرهن بصبغ الشعر الذي يمنح إطلالة جديدة ومنعشة ، لكن قبل الإقدام على هذه الخطوة، يجب مراعاة بعض الأمور
كيف تختارين أحذية تناسبك بعناية؟.. اتبعي هذه النصائح لمساعدتك

كيف تختارين أحذية تناسبك بعناية؟.. اتبعي هذه النصائح لمساعدتك

اختيار الحذاء المناسب ليس فقط مسألة أناقة، بل هو أساسي لراحة وصحة القدمين والجسم بشكل عام ، لأن عدم ملائمته قد يسبب آلامًا في الظهر، ومشاكل في الركبة،
للعناية بصحة الجلد والبشرة خلال أداء مناسك الحج.. اتبعي هذه النصائح

للعناية بصحة الجلد والبشرة خلال أداء مناسك الحج.. اتبعي هذه النصائح

مع بدء موسم الحج وبدء توافد الملايين إلى الأراضي المقدسة، تتضاعف التحديات التي تواجه بشرة المرأة وجلدها، نظراً لارتفاع درجات الحرارة، والتعرق المستمر،
لتعزيز الترابط بين طفلك وأجداده.. اتبعي هذه النصائح

لتعزيز الترابط بين طفلك وأجداده.. اتبعي هذه النصائح

تحرص العديد من الأمهات على تقوية أواصر التواصل بين أطفالهن والأجداد، ويبحثن عن طرق لطيفة لتحقيق ذلك ، فيما يلي نستعرض طرق فعالة يمكن لطفلك من خلالها بناء علاقة مميزة مع أجداده ،
لتحافظي على حماسك دون ملل.. اتبعي هذه النصائح

لتحافظي على حماسك دون ملل.. اتبعي هذه النصائح

تعاني العديد من النساء من فقدان الشغف والحماس، مما يتركهن في حالة من الحزن ، والتساؤل عن كيفية الحفاظ على هذه الطاقة الإيجابية باستمرار ، وفيما يلي نستعرض
لو زملاء العمل مشاعرهم سلبية تجاهك.. أتبعي هذه النصائح

لو زملاء العمل مشاعرهم سلبية تجاهك.. أتبعي هذه النصائح

يعتبر التعامل مع زملاء يحملون مشاعر سلبية تجاهك من أكثر الصعوبات التي تواجه المرأة العاملة ، فالتعامل معهم يحتاج لذكاء واحترافية، وذلك للحفاظ على سلامتك
لحماية نظرك من حرارة الشمس.. اتبعي هذه النصائح

لحماية نظرك من حرارة الشمس.. اتبعي هذه النصائح

مع حلول أشهر الصيف الحارة، تحرص فتيات عديدة على العناية بصحة العينين وحمايتهما من العوامل البيئية القاسية مثل أشعة الشمس فوق البنفسجية، الحرارة المرتفعة،
لتجنب إهدار الوقت.. أتبعي هذه النصائح

لتجنب إهدار الوقت.. أتبعي هذه النصائح

في زحمة الحياة اليومية وتعدد المهام، يصبح الوقت موردا ثمينًا تسعى كل سيدة لادارته بكفاءة ، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض النصائح العملية والمجربة لمساعدتك على
لدعم أواصر المحبة مع صديقاتك.. اتبعي هذه النصائح

لدعم أواصر المحبة مع صديقاتك.. اتبعي هذه النصائح

تعد الصداقة ركيزة أساسية ومحورية في حياة الفتيات، لكن الأحتفاظ بصداقة أبدية يحتاج إلى رعاية واهتمام مستمرين لكي تزهر وتنمو، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز الطرق
...

الاكثر قراءة