...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أبرزهما-وفوائدها

فوائد مدهشة للتحدث مع النفس.. اعرفي التفاصيل

فوائد مدهشة للتحدث مع النفس.. اعرفي التفاصيل

قد يبدو التحدث مع النفس غريب للبعض لكنه في الواقع أداة قوية لصحة العقل والذات، حيث يمكن أن يكون صوتك الداخلي مرشد إيجابي يدعم الثقة والتفكير الواعي ، ولذلك
تعرفي على تأثير شرب الشاي بالنكهات على جسمك

تعرفي على تأثير شرب الشاي بالنكهات على جسمك

شرب الشاي بالنكهات ليس مجرد استمتاع بالمذاق بل له العديد من الفوائد الصحية والتي تعتمد على نوع النكهة المستخدمة مثل الأعشاب، التوابل، والفواكه، وهي قادرة
لماذا تعد السبانخ غذاءً مثالياً لفروة الرأس؟.. تقرير عالمي يوضح

لماذا تعد السبانخ غذاءً مثالياً لفروة الرأس؟.. تقرير عالمي يوضح

تحلم كل امرأة بشعر قوي ولامع ينمو بشكل صحي وطبيعي، دون اللجوء إلى المستحضرات الكيميائية المكلفة، لكن ما لا تعرفه الكثيرات أن السر قد يكون في مكون بسيط
اليقطين.. سر البشرة المخملية في أجواء الشتاء الباردة

اليقطين.. سر البشرة المخملية في أجواء الشتاء الباردة

مع انخفاض درجات الحرارة وجفاف الهواء في فصل الشتاء، تبدأ كثير من النساء في البحث عن مكونات طبيعية تعيد لبشرتهن النعومة والحيوية بعيدًا عن المستحضرات الكيميائية،
5 مشروبات طبيعية تساعد على تنقية جسمك من السموم

5 مشروبات طبيعية تساعد على تنقية جسمك من السموم

انتشر في الآونة الأخيرة الحديث عن مشروبات لتنقية الجسم أو ما يعرف بـ الديتوكس ، والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل خلال ثوان معدودة ، وفيما يلي نستعرض أبرزهما وفوائدها
الزبادي سر الجمال الطبيعي.. 7 فوائد مذهلة لبشرة ناعمة ومشرقة

الزبادي سر الجمال الطبيعي.. 7 فوائد مذهلة لبشرة ناعمة ومشرقة

مع زيادة أسعار مستحضرات التجميل وتعقيد مكوناتها، تعود كثير من النساء إلى الطبيعة بحثًا عن الجمال الحقيقي والبساطة، ومن بين تلك الأسرار القديمة التي أثبتت
هل يدعم الرمان صحة القلب ويحد من انسداد الشرايين؟.. تقرير يجيب

هل يدعم الرمان صحة القلب ويحد من انسداد الشرايين؟.. تقرير يجيب

لم تعد فوائد الرمان تقتصر على تعزيز المناعة أو تحسين الهضم، بل كشفت دراسات حديثة أن هذه الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة تلعب دورًا مهمًا في حماية القلب
للنساء.. تعرفي على فوائد عصير الجزر لتعزيز صحتك ومنحك الطاقة والنضارة

للنساء.. تعرفي على فوائد عصير الجزر لتعزيز صحتك ومنحك الطاقة والنضارة

يعد عصير الجزر من أهم المشروبات الغنية بالمغذيات التي تدعم الصحة بطرق متعددة ، وعند تناوله باعتدال يمنح الجسم فوائد قوية بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات
من تعزيز المناعة إلى حماية البشرة.. فوائد مذهلة لا تعرفينها عن البرتقال

من تعزيز المناعة إلى حماية البشرة.. فوائد مذهلة لا تعرفينها عن البرتقال

يعرف البرتقال بلونه الزاهي وطعمه المنعش، لكنه يحمل وراء مظهره البسيط قيمة غذائية كبيرة تجعل منه عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي للمرأة، فهذه الفاكهة الغنية
وداعًا للشعر الجاف والمتقصف... تعرفي على فوائد الشاي الأخضر وطرق استخدامه الصحيحة

وداعًا للشعر الجاف والمتقصف... تعرفي على فوائد الشاي الأخضر وطرق استخدامه الصحيحة

لم تعد فوائد الشاي الأخضر تقتصر على التخسيس أو تعزيز المناعة فحسب، بل أثبتت الدراسات الحديثة أنه يحمل كنزًا من الفوائد الجمالية للشعر أيضًا، فبفضل احتوائه
اليوم العالمي للقهوة تعرفي على فوائدها الصحية

اليوم العالمي للقهوة تعرفي على فوائدها الصحية

نحتفل في 1 أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي للقهوة، والذي يهدف إلى تسليط الضوء على أهمية القهوة في حياتنا اليومية، ودعم صغار منتجي القهوة وزيادة الوعي
مكعبات ثلج البنجر.. سر طبيعي لبشرة أكثر إشراقًا ونضارة

مكعبات ثلج البنجر.. سر طبيعي لبشرة أكثر إشراقًا ونضارة

في وقت تتجه فيه الكثير من النساء إلى البحث عن بدائل طبيعية لمستحضرات التجميل المكلفة والمليئة بالمواد الكيميائية، يبرز البنجر كأحد الحلول البسيطة والفعالة
فوائد صحية للبلح

فوائد صحية للبلح

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من أبرز فوائد البلح
تقنية تنفس بسيطة تمنحك صحة أفضل وعقل أكثر هدوءًا.. تعرفي عليها

تقنية تنفس بسيطة تمنحك صحة أفضل وعقل أكثر هدوءًا.. تعرفي عليها

تعتبر تمارين التنفس إحدى أكثر الممارسات التي تعزز الصحة الجسدية والنفسية معًا، ومن أبرزها تمرين التنفس عبر فتحة أنف واحدة بالتناوب، المستوحى من تقنيات
الكراوية لصحة القلب

الكراوية لصحة القلب

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: أبرز فوائد الكراوية للجسم
للمشي في الصباح فوائد .. اكتشفها

للمشي في الصباح فوائد .. اكتشفها

يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه فيما يلي أبرز فوائد المشي في الصباح
3 فوائد لشرب ماء الكركم

3 فوائد لشرب ماء الكركم

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من أبرز الفوائد التي يمكن أن يقدمها شرب ماء الكركم بانتظام
صدق أو لا تصدق.. الزعتر يقي من الأمراض ويحسن المزاج

صدق أو لا تصدق.. الزعتر يقي من الأمراض ويحسن المزاج

الزعتر هذا العشب العطري المعروف بنكهته المميزة، هو في الواقع كنز من الفوائد الصحية خاصة للمرأة ، منها تعزيز المناعة ودعم صحة الجهاز الهضمي، وصولًا إلى
أطعمة غنية بحمض الفوليك ضرورية لشعرك

أطعمة غنية بحمض الفوليك ضرورية لشعرك

حمض الفوليك له فوائد عديدة حيث يعد عنصر مهم في الجسم ومن أبرز فوائده تأثيره
منها تحسين الحالة المزاجية.. 8 فوائد تتحقق عند ممارسة الرياضة

منها تحسين الحالة المزاجية.. 8 فوائد تتحقق عند ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة ليست مجرد نشاط ترفيهي، بل هي استثمار حقيقي في صحة المرأة ورفاهيتها على المدى الطويل ، وهناك العديد من الفوائد التي تجنيها من الانتظام في
لمحبي ركوب الدراجات.. تعرفي على فوائدها الصحية

لمحبي ركوب الدراجات.. تعرفي على فوائدها الصحية

تعد الدراجات الهوائية وسيلة مفضلة لدى العديد من النساء والفتيات، ليس فقط لمتعة التنقل وممارسة الرياضة،
بعد توجيه الرئيس السيسي بدمج العمالة المنزلية في الاقتصاد الوطني.. خبراء:يزيد من معدل الشمول المالي| خاص

بعد توجيه الرئيس السيسي بدمج العمالة المنزلية في الاقتصاد الوطني.. خبراء:يزيد من معدل الشمول المالي| خاص

أشار عدد من الخبراء الاقتصاديين، أن دمج العمالة المنزلية بالاقتصاد الرسمي، يمثل خطوة مهمة تسهم في تحقيق عدد من الأهداف ومن أبرز الفوائد المتوقعة: زيادة الحصيلة الضريبية للدولة
ماذا يحدث بجسمك عند تناول خل التفاح يومياً؟... خبراء التغذية يوضحون

ماذا يحدث بجسمك عند تناول خل التفاح يومياً؟... خبراء التغذية يوضحون

يعد خل التفاح مكونا طبيعيا شائع الاستخدام، وقد اكتسب شعبية واسعة لما يقدمه من فوائد صحية وجمالية عند تناوله يوميا ، وفيما يلي يستعرض لك خبراء التغذية أبرز فوائده .
تعرف علي فوائد المشي صباحا

تعرف علي فوائد المشي صباحا

تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية من أبرز فوائد المشي في الصباح
للحوامل.. اكتشفي 6 فوائد مذهلة للبرقوق

للحوامل.. اكتشفي 6 فوائد مذهلة للبرقوق

يعتبر البرقوق فاكهة صيفية لذيذة ومغذية، ويمكن أن يكون إضافة رائعة لنظام المرأة الحامل الغذائي ، فهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة الأم والجنين
فوائد حيوية تعود على الطفل من اهتمام والديه

فوائد حيوية تعود على الطفل من اهتمام والديه

يعتبر دور الآباء في حياة أبنائهم محوريًا في تشكيل شخصياتهم ومستقبلهم، حيث أن الاهتمام والتواجد المستمر من قبل الوالدين له تأثيرات إيجابية كبيرة على الصغير،
للحوامل| تعرفي على فوائد الزنجبيل المذهلة.. منها تقوية المناعة

للحوامل| تعرفي على فوائد الزنجبيل المذهلة.. منها تقوية المناعة

يعتبر الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الآمنة والفعالة التي يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية للنساء الحوامل ، ولذلك نستعرض لكِ أبرز الفوائد الصحية للزنجبيل أثناء الحمل .
خلال الرضاعة الطبيعية.. تعرفي على فوائد تناول الثوم وآثاره الجانبية

خلال الرضاعة الطبيعية.. تعرفي على فوائد تناول الثوم وآثاره الجانبية

يُعتبر الثوم من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة التي قد تقدم فوائد صحية للأمهات المرضعات، ولكن يجب استهلاكه باعتدال، وفيما يلي نستعرض
6 فوائد لتناول الشاي الأخضر أثناء الحمل ونصائح لتناوله

6 فوائد لتناول الشاي الأخضر أثناء الحمل ونصائح لتناوله

الشاي الأخضر مشروب صحي ولذيذ، ويمكن أن يكون له فوائد كثيرة للمرأة الحامل، ولكن باعتدال، فخلال هذه الفترة الحساسة يصبح الاهتمام بالتغذية الصحية أمرًا بالغ
للنساء| أبرز فوائد تناول أوراق الفجل.. منها تعزيز المناعة

للنساء| أبرز فوائد تناول أوراق الفجل.. منها تعزيز المناعة

لا تدرك معظم النساء أهمية تناولها لأوراق الفجل وليس ثمرته، حيث يحمل في طياته كنوزًا غذائية لا تحصى، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض الفوائد المذهلة لأوراق الفجل، والتي تجعلها إضافة رائعة لنظامك الغذائي.
...

الاكثر قراءة