تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد تناول الحمص:
1- مصدر قوي للبروتين والطاقة:
الحمص غني بالبروتين النباتي الذي يساعد على بناء العضلات وتقوية الجسم، كما يمنحك إحساسًا بالشبع والطاقة لفترات طويلة دون إرهاق أو خمول.
2- صديق الجهاز الهضمي:
بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، يساعد الحمص على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ ودعم صحة القولون بشكل طبيعي.
3- يدعم صحة القلب والشرايين:
يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ويساعد على تحسين صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية بفضل احتوائه على المعادن المفيدة ومضادات الأكسدة.