تزداد متاعب الكلى بشكل ملحوظ بسبب الحرارة المرتفعة في فصل الصيف، فالكلى تتعرض لمتاعب إضافية بسبب الحرارة المرتفعة وفقدان السوائل، مما يزيد خطر الجفاف وتكون الحصوات واضطراب وظائفها، ويشير الدكتور وليد عبد الله أخصائي أمراض الباطنة والكلى إلى أهم متاعب الكلى في الصيف وهي:
قلة شرب الماء مع التعرق الشديد يؤدي إلى تركيز الأملاح في الدم.
زيادة تكوّن الحصوات بسبب نقص السوائل الذي يرفع تركيز الكالسيوم والأوكسالات في البول.
فقدان الأملاح والسوائل قد يسبب خللًا في توازن الضغط.
الحرارة والرطوبة مع قلة الترطيب تزيد فرص العدوى بالتهابات المسالك البولية
إرهاق الكلى بسبب محاولة الجسم المستمرة للحفاظ على توازن السوائل والأملاح.
ومن أهم النصائح للوقاية من مشاكل الكلى في الصيف:
شرب 2-3 لتر ماء يوميًا موزعة بين النهار والليل.
تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
تجنّب المشروبات الغازية والكافيين الزائد لأنها تزيد فقدان السوائل.
ارتداء ملابس قطنية خفيفة لتقليل التعرق.
تجنّب التعرض للشمس لفترات طويلة خاصة وقت الذروة.
متابعة وظائف الكلى بانتظام عند مرضى الكلى أو من لديهم تاريخ مع الحصوات.