لصحة أفضل ..تجنب أسباب الجوع المستمر
14-6-2026 | 10:56
لصحة أفضل ..تجنب أسباب الجوع المستمر
هبه رجاء
توضح د. أميرة محمود استشاري علاج السمنة والنحافة، أسباب الجوع المستمر، ومنها قلة تناول البروتين والألياف، الإفراط في الكربوهيدرات المكررة، نقص تناول الدهون الصحية وقلة شرب الماء، بجانب السهر، تناول الطعام في حالة التوتر والقلق، والأكل أثناء تشتت الذهن والتركيز؛ أما الشبع فمرتبط بجودة الطعام لا بكميته.