يقول د.اسماعيل عبد المجيد أخصائي علاج السمنة والنحافة: إذا كنت قد اكتسبت وزنًا مؤخرًا ولاحظت ظهور الشخير أو زيادة حدته، فقد يساعد فقدان هذا الوزن في تحسين الحالة.
إذ يمكن أن تؤدي زيادة الدهون حول منطقة الرقبة إلى تضييق مجرى الهواء العلوي والضغط على الحلق، مما يزيد من احتمالية انهياره جزئيًا أثناء النوم، وبالتالي حدوث الشخير.