مع دخول موسم رياح الخماسين، تزداد شكاوى الكثير من الأسر من أعراض الحساسية ومشكلات الجهاز التنفسي، نتيجة الأتربة المحملة في الهواء والتقلبات الجوية الحادة، هذه الأجواء لا تؤثر فقط على مرضى الحساسية، بل تمتد آثارها لتشمل الأطفال وكبار السن وحتى الأصحاء، ما يجعل الوقاية أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الأسرة.
وفيما يلي نستعرض مع استشارية مناعة وتغذية أهم النصائح لحماية أفراد الأسرة من آثار التقلبات الجوية.
ومن جهتها قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، أن رياح الخماسين قد تتسبب في زيادة ملحوظة في أعراض الحساسية، خاصة مع انتشار الأتربة والملوثات في الجو، الأمر الذي يستدعي الاهتمام ببعض النصائح، والتي منها ما يلي:
- عدم إهمال العلاج بالنسبة لمرضى الحساسية، ومتابعة الحالة الصحية مع الطبيب المختص، خاصة لمن يعانون من حساسية الصدر أو الجيوب الأنفية، مع ضرورة الالتزام بالعلاج وعدم التوقف عنه خلال هذه الفترة، لأن التهاون قد يؤدي إلى مضاعفات مزعجة.
- الوقاية اليومية تلعب دورًا كبيرًا في تقليل التأثر بهذه الأجواء، مشيرة إلى أهمية حماية العينين من الأتربة من خلال ارتداء نظارات واقية عند الخروج، إلى جانب استخدام الكمامات لتقليل استنشاق الغبار، خاصة في الأيام التي تشتد فيها الرياح.
- ضرورة غسل الوجه جيدًا بالماء والصابون فور العودة إلى المنزل، باعتبارها خطوة أساسية للتخلص من الأتربة العالقة على الجلد، والتي قد تسبب التهابات أو تهيجًا، مع أهمية الحفاظ على النظافة الشخصية بشكل عام خلال هذه الفترة.
- تقليل الخروج من المنزل قدر الإمكان، خاصة في أوقات الذروة التي تنشط فيها الرياح، مع الحرص على إغلاق النوافذ بإحكام لمنع دخول الأتربة إلى داخل المنزل، مما يساهم في توفير بيئة أكثر أمانًا للأسرة.
- أهمية دعم جهاز المناعة من خلال تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الخضروات الطازجة والفواكه، مع التركيز على الفواكه الموسمية مثل الموالح والجوافة والموز، حيث تساعد هذه العناصر في تعزيز قدرة الجسم على مقاومة التأثيرات السلبية للتقلبات الجوية.
- الإكثار من تناول المشروبات الدافئة مثل اليانسون والقرفة، لما لها من دور في تهدئة الجهاز التنفسي وتحسين الشعور العام، بالإضافة إلى أهمية شرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم.