علامات تنذر بتعب الكبد وطرق الوقاية

تذكر د. منيهام محمود أخصائي الجهاز الهضمي: بعض العلامات التي تنذر بتعب الكبد ومنها الشعور بإرهاق مستمر حتى بدون مجهود، خمول وعدم الشعور بالطاقة طوال اليوم، انتفاخ أو إحساس بثقل البطن، غازات أو اضطرابات في الهضم، فقدان شهية أو شبع بسرعة، طعم مر في الفم أحيانا، اصفرار بسيط في العين أو الجلد (في الحالات المتقدمة)، حكة في الجلد بدون سبب واضح، صعوبة في التركيز أو “تشويش”، ارتفاع في الدهون أو السكر بدون سبب واضح، لذا عليك بالاهتمام بالخضار الورقي، والدهون الصحية، والإقلال من الطعام المصنع والسكريات، والحركة يوميا حتى لو مشي بسيط.