رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

التغذية

لصحة المعدة .. انتبه للتقسيم وليس الكمية فقط

22-3-2026 | 12:26

لصحة المعدة .. انتبه للتقسيم وليس الكمية فقط

طباعة
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن صحة المعدة تبدأ بتقسيم الوجبة وليس الاهتمام بكميتها فقط فلابد من تحقيق التوازن (ربع الطبق بروتين، ربع الطبق نشويات معتدلة، نصف الطبق خضروات
لكى تساعد على الهضم والحد من الإمساك.

أخبار الساعة

الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا من عاهل الأردن.. تأكيد على وحدة الموقف لاستعادة الأمن الإقليمي

الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا من عاهل الأردن.. تأكيد على وحدة الموقف لاستعادة الأمن الإقليمي
الرئيس السيسي في زيارة خاطفة للبحرين والسعودية: "أمن الخليج امتداد لأمن مصر" ورفض قاطع للاعتداءات الإيرانية

الرئيس السيسي في زيارة خاطفة للبحرين والسعودية: "أمن الخليج امتداد لأمن مصر" ورفض قاطع للاعتداءات الإيرانية
الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا من الرئيس التونسي.. تبادل التهاني بالعيد وبحث خفض التصعيد الإقليمي

الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا من الرئيس التونسي.. تبادل التهاني بالعيد وبحث خفض التصعيد الإقليمي
القاهرة وبوغوتا.. تنسيق مشترك بشأن التصعيد بالمنطقة ومستجدات الأوضاع في غزة والضفة

القاهرة وبوغوتا.. تنسيق مشترك بشأن التصعيد بالمنطقة ومستجدات الأوضاع في غزة والضفة
الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا من رئيس وزراء باكستان.. بحث تطوير العلاقات والتصعيد الإقليمي

الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا من رئيس وزراء باكستان.. بحث تطوير العلاقات والتصعيد الإقليمي
الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا من أمير تبوك.. ومساندة كاملة للمملكة في ظل التحديات الإقليمية

الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا من أمير تبوك.. ومساندة كاملة للمملكة في ظل التحديات الإقليمية
في زيارة أخوية عاجلة.. الرئيس السيسي يؤكد من أبوظبي والدوحة: أمن الخليج جزء لا يتجزأ من الأمن القومي المصري

في زيارة أخوية عاجلة.. الرئيس السيسي يؤكد من أبوظبي والدوحة: أمن الخليج جزء لا يتجزأ من الأمن القومي المصري
اللواء د. سيد غنيم.. الأستاذ الزائر فى «الناتو»: الحرس الثورى يحكم إيران.. وإسقاطه يطيح بالنظام والمرشد معًا

اللواء د. سيد غنيم.. الأستاذ الزائر فى «الناتو»: الحرس الثورى يحكم إيران.. وإسقاطه يطيح بالنظام والمرشد معًا
الفريق أشرف سالم زاهر يشهد حفل إنتهاء فترة الإعداد العسكرى لطلبة الأكاديمية العسكرية المصرية والكليات العسكرية

الفريق أشرف سالم زاهر يشهد حفل إنتهاء فترة الإعداد العسكرى لطلبة الأكاديمية العسكرية المصرية والكليات العسكرية
الفريق أشرف سالم زاهر يلتقى مقاتلى الجيش الثالث وقوات شرق القناه لمكافحة الإرهاب ويشاركهم تناول وجبة الإفطار

الفريق أشرف سالم زاهر يلتقى مقاتلى الجيش الثالث وقوات شرق القناه لمكافحة الإرهاب ويشاركهم تناول وجبة الإفطار

غلاف مجلة المصور

غلاف مجلة المصور

بعدد تذكارى تاريخى.. "المصوّر" تصدر "حوارات القرن" احتفالا بدخول مئويتها الثانية

بعدد تذكارى تاريخى.. "المصوّر" تصدر "حوارات القرن" احتفالا بدخول مئويتها الثانية

الاكثر قراءة

عيد أمهات الشهداء..أبنائنا فداء الوطن.. والرضا التام يتحدى الفراق الصعب

إزالة ٣٩ حالة بناء مخالف على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بمحافظة الشرقية

تموين الشرقية ينجح فى ضبط 5 أطنان أعلاف مجهولة المصدر وتحرير 49 محضر بمركزى بلبيس وأولاد صقر

غلاف مجلة المصور

الرئيس السيسي في زيارة خاطفة للبحرين والسعودية: "أمن الخليج امتداد لأمن مصر" ورفض قاطع للاعتداءات الإيرانية

د.منال عوض: ربط مداخن «إيلاب» بالإسكندرية بمنظومة الرصد الإلكتروني للانبعاثات الصناعية

توافد المواطنين علي مراكز الشباب للاحتفال بعيد الفطر بمحافظة الشرقية

إزالة التعديات على الاراضى الزراعية بمراكز ومدن وأحياء محافظة الشرقية خلال عيد الفطر المبارك

رواد المحافظات الحدودية بالشرقية.. فرحة العيد تصل لكل بيت وترسم الابتسامة على وجوه الأطفال

ضبط دقيق مدعم قبل بيعه بالسوق السوداء وتحرير 50 محضرًا خلال حملات مكثفة بتموين الشرقية

حي ثان الزقازيق يقيم سورًا لأرض فضاء لمنع تراكم القمامة خلال إجازة عيد الفطر

الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا من عاهل الأردن.. تأكيد على وحدة الموقف لاستعادة الأمن الإقليمي