تقول د.نائلة فاروق استشاري الباطنة العامة: يمكن لبعض التعديلات البسيطة في نمط الحياة والنظام الغذائي أن تُسهم بشكل فعّال في التخفيف من أعراض غازات البطن، ومن أبرز هذه التغييرات:
1 -الابتعاد عن الأطعمة المسببة للغازات مثل القرنبيط والبروكلي والكرنب.
2-الابتعاد عن التدخين.
3-تجنب تناول العلكة.
4-الابتعاد عن المشروبات الغازية والصودا .
5-ممارسة الرياضة.