هذه الفئات أكثر عرضة لنقص المعادن في الجسم

يلعب توازن المعادن في الجسم دورًا أساسيًا في دعم الصحة العامة، بدءًا من تقوية العظام وصولًا إلى تعزيز كفاءة الجهاز المناعي، إلا أن بعض الفئات تكون أكثر عرضة لنقص المعادن مما يرفع احتياجاتهم اليومية من هذه العناصر الحيوية. توضح الدكتورة رشا الجبالى استشاري الصحة العامة أن الفئات التي تحتاج إلى عناية خاصة بنظامهم الغذائي أو استشارة الطبيب لتعويض أي نقص محتمل لأن لديهم احتياج لكميات أكبر من المعتاد من المعادن. وأضافت الجبالى أن هذه الفئات هم الحوامل والمرضعات ،السيدات اللاتي يعانين من نزيف شديد وقت الدورة الشهرية،الأشخاص المتبعين لنظام غذائي منخفض السعرات ، بالإضافة إلى الأشخاص المعتمدين على نظام غذائي نباتي ولا يستهلكون اللحوم و كبار السن والأطفال.