سناك للدايت في حر الصيف
30-7-2025 | 11:03
سناك للدايت في حر الصيف
هبه رجاء
تقدم لك أخصائي التغذية د. يارا النواوي، مجموعة من السناك التي تساعد على دايت صحي في الصيف، من خلال تناول التين الشوكي لأنه غني بالألياف وسعراته الحرارية قليلة، والخيار بالليمون والنعناع المرطب للجسم ، كما يمكن تناول كوب صغير من زبادي خالي الدسم مثلج مع فراولة أو توت، ونصف كوب من قطع المانجو المجمدة كبديل الآيس كريم،كوب لبن رايب مثلج خالي الدسم .