يقول د.على وهبة أخصائي الأمراض الباطنة:الحفاظ على وزن صحي للجسم يحمل فوائد عديدة، ويُعد ضروريًا للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية والوقاية من الأمراض، إذ يرتبط الوزن الزائد وتراكم الدهون و السمنة بزيادة خطر الإصابة بعدة مشكلات صحية، من بينها:
-أمراض القلب.
-ارتفاع ضغط الدم.
-السكتة الدماغية.
-داء السكري.
-التهاب المفاصل.
-بعض أنواع السرطان.
-انقطاع النفس أثناء النوم.
-ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.