يتساءل البعض عن أفضل طريقة للتعامل مع الأفكار السلبية حال سيطرتها علينا.
وحول هذا السياق أوضح الداعية مصطفى حسني عبر صفحته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" ، عدة طرق فعّالة لمواجهة هذه الأفكار ، وجاءت كالآتي:-
- راقب أفكارك جيدًا ولا تصدق كل ما يأتيك منها ، فبعضها قد يكون ناتجًا عن الضغط النفسي، أو مجرد وسوسة من الشيطان لمحاولة إزعاجك.
- امنح نفسك فترات من الراحة والهدوء ، فعقلك يحتاج إلى الانفصال عن الضغوط تمامًا مثل جسدك. تعلم كيف تقوم بصيانة دورية لعقلك وروحك.
- حاول أن تعبر عن أفكارك، سواء بالتحدث عنها، أو بكتابتها، أو حتى بوضع حلول لها ولو كانت مؤقتة.
- لا تتسرع في الاستجابة لكل فكرة ، دع الأفكار تأخذ وقتها وتمر ، افهمها وحسب، ولكن لا تتخذ أي رد فعل تجاهها.
- الأفكار السلبية قد تتسلل إلى ذهنك وتدور فيه باستمرار، ومن المهم أن تدرك أنها تستنزف طاقتك دون أن تشعر.
- تذكر دائمًا قول الله تعالى: "وفي السماء رزقكم وما توعدون" ، الأمور ليست كلها بين يديك، بل هي بتدبير الله الحكيم العليم.