صحتك فى الصيام .. شرب السوائل والاقلال من الكافيين
17-3-2025 | 11:54
صحتك فى الصيام .. شرب السوائل والاقلال من الكافيين
أميرة محمد
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن شرب من 2 إلى 3 لترات من السوائل خلال الفترة من الإفطار إلى السحور بدلاً من استهلاكها دفعة واحدة يسهل من امتصاص الجسم لها كذلك الإقلال من المشروبات الغنية بالكافيين لأنها مدرة للبول، فضلًا عن أن الكافيين محفز لتقلصات المعدة.