أهمية الخضروات الورقية لصحة الجسم
10-2-2025 | 10:37
أهمية الخضروات الورقية لصحة الجسم
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن للخضروات الورقية أهمية كبيرة لصحة الجسم ،فهى مصدر غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وحمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك ، كما تقى من زيادة الوزن لانخفاض محتواها من السعرات الحرارية والكربوهيدرات كما تنظم الجهاز الهضمي لاحتوائها على كمية من الألياف.