لزيادة التركيز .. ماذا تأكل؟
2-2-2025 | 10:42
لزيادة التركيز .. ماذا تأكل؟
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة علياء على أخصائى تغذية علاجية وسمنة ونحافة، أن هناك أغذية قد تساعد في زيادة الوظائف المعرفية من الإدراك والذاكرة والتعلم واللغة مثل،السمك الغني بالأوميجا 3 مثل (سمك السلمون، الرنجة، السردين، التونة)،الفاصولياء سواء البيضاء أو السوداء ، الحبوب الكاملة،المكسرات، الاوراق الخضراء ، التوت الأزرق والفراولة.