تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية من يعانون من نقص الحديد وفقر الدم وانخفاض بمخزون الحديد بتناول الخضروات الخضراء الورقية،
وعصير البرتقال أو ماء مع قليل من الليمون بإستمرار وكذلك الكبده حيث تحتوي علي الحديد بكثرة ، مع تجنب تناول الشاي والقهوة.