لمريض الروماتيزم.. اتبع هذه النصائح قبل ممارستك الرياضة
2-7-2024 | 10:14
لمريض الروماتيزم.. اتبع هذه النصائح قبل ممارستك الرياضة
هبه رجاء
تقول د. شيماء صابر أبوعجاج استشاري أمراض الروماتيزم والمفاصل وأمراض العظام: في حالة ممارسة مريض الروماتيزم للرياضة يجب أن يبدأ ببطء و تدريجياً يزيد من مدة التمرينات الرياضية، مع اختيار التمرينات الرياضية الخفيفة والتي يكون تأثيرها منخفض على المفاصل، مثل السباحة أو المشي أو ركوب الدراجات، بالإضافة للحرص على تناول كمية كبيرة من الماء قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة.