الشيكولاتة الداكنة للوقاية من الإكتئاب
30-6-2024 | 09:08
الشيكولاتة الداكنة للوقاية من الإكتئاب
هبة رجاء
تنصح د.نهلة فاروق استشاري التغذية العلاجية، النساء في فترة انقطاع الدورة الشهرية بتناول الشيكولاتة الداكنة حيث تحتوي على العديد من المركبات التي تمنحهن الشعور بالسعادة كما تساعد في توازن النوافل العصبية وهي أيضا تحتوي على مضادات للأكسدة مع تجنب تناول اللحوم الحمراء والأطعمة السريعة والحلويات بكميات كبيرة.