ينصح دكتور احمد الشامي أخصائي العلاج الطبيعي باتباع بعض الأمور والتوصيات للتخفيف من أعراض النقرس مثل الحرص على الحفاظ على وزنك المثالي و تخفيف الوزن في حال إصابتك بالسمنة.
وتابع الشامي ويمكن ممارسة الرياضات الخفيفة، مثل: المشي، والسباحة، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على البيورينات، مثل: اللحوم الحمراء.
وأضاف أخصائي العلاج الطبيعي ويمكن تناول الكرز فهو يمتلك خصائص مضادة للالتهاب، وشرب شاي الزنجبيل للتخلص من حمض اليوريا وتخفيف الآلام، والأكثر من شرب الماء.