قالت الدكتورة نفيين الصياد خبيرة التغذية العلاجية أن هناك عدد من المشروبات الغنية بفيتامين سي.
أكدت نفيين أن عصير الطماطم والبنجر غني بالفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من فقر الدم مع إمكانية إضافة عصير لمشروب البنجر .
وأضافت خبيرة التغذية العلاجية عصير البرتقال الغني بفيتامين سي المساعد على امتصاص الجسم للحديد والتئام الجروح.
ومن المشروبات أيضا النعناع والزعتر الغني بالحديد.