رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : نوم-افضل
من أجل نوم أفضل ..تجنب هذه المشروبات والأطعمة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: لا تذهب إلى الفراش وأنت جائع أو شبعان جدًا
هل يساعد تناول الأرز الأبيض على نوم أفضل؟.. دراسة تكشف
يحتل الأرز الأبيض مكانة خاصة على المائدة كأحد الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، ليس فقط لمذاقه الشهي بل أيضًا لفوائده الغذائية المتعددة، ومع ذلك، كشفت دراسة
لو عندك أرق ليلي.. تعرفي على الأسباب وطرق التغلب عليه
تعاني بعض النساء من اضطرابات النوم، وعدم القدرة على الوصول لمرحلة النوم العميق، ما ينعكس على صحتها النفسية والجسدية، وللتغلب على ذلك، نستعرض لك في السطور
أطعمة تجنبيها لضمان نوم عميق غير متقطع.. أبرزها البصل والثوم
تنتهز معظم السيدات فرصة الإجازات والأعياد، لأخذ قسطاً من الراحة والاسترخاء، ولكن قد تكون هناك بعض الأطعمة التي تمنعها من الحصول على نوم أفضل بالليل، وعلى
4 عادات للحصول على نوم أفضل ومكافحة الأرق
يوجد العديد من الأسباب التي تؤثر علي راحتك أثناء النوم ، فيكون نوم غير هادئ أو مستمر ل 8 ساعات كما يوصي الأطباء، وهو ما يؤثر علي صحتك النفسية والعقلية
8 أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
يتمتع البعض بعدد ساعات نوم أفضل ، ولكن يعاني أكثر من نصف العالم باضطراب النوم ، ويعتبر الميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الغدة الصنوبرية في الدماغ،
الاكثر قراءة
إيتيدا تعلن الفرق الفائزة فى مسابقة اختبار البرمجيات
وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات يشارك في مائدة مستديرة حول الذكاء الاصطناعي والرقمنة
التنمية المحلية والبيئة: التشغيل التجريبي لمجزر دراو بأسوان بتكلفة 21.7 مليون جنيه
إزالة ٣٠ حالة تعدي بالبناء المخالف على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بمحافظة الشرقية
التنمية المحلية والبيئة تبحث مع القطاع الخاص فرص الاستثمار البيئي بشرم الشيخ والمحميات الطبيعية
الرئيس السيسي يصل إلى أوغندا في زيارة رسمية.. واستقبال رسمي وحرس شرف بالمطار
الفريق أشرف سالم زاهر يشهد إفتتاح المؤتمر العلمى الدولى السنوى للكلية الفنية العسكرية
" الباقيات الصالحات " : التمريض خط الدفاع الأول لرعاية مرضى ألزهايمر وكبار السن
الصحة: تقديم 2528 خدمة عبر عيادات بعثة الحج المصرية في الأراضي المقدسة
مصر تشارك في اجتماع مجلس الاتحاد الدولي للاتصالات 2026
عاطل ينهي حياة زوجته بـ 3 طعنات في قرية الأخيوة بالشرقية
تموين الشرقية .. تحرير 742 مخالفة تموينية خلال أسبوع
مصرع عاملان عقب سقوطهما من أعلى سقالة بمدينة العاشر من رمضان
18 موقعًا مجانيًا من الحكومة لن تتوقف عن تصفحها بعد نفاذ باقات الانترنت
السـ..جن 15 عاما للمتهـمين بقـتل الطالبة مريم ابنه قرية مشتول القاضي بالشرقية