رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : نوم-افضل
من أجل نوم أفضل ..تجنب هذه المشروبات والأطعمة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: لا تذهب إلى الفراش وأنت جائع أو شبعان جدًا
هل يساعد تناول الأرز الأبيض على نوم أفضل؟.. دراسة تكشف
يحتل الأرز الأبيض مكانة خاصة على المائدة كأحد الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، ليس فقط لمذاقه الشهي بل أيضًا لفوائده الغذائية المتعددة، ومع ذلك، كشفت دراسة
لو عندك أرق ليلي.. تعرفي على الأسباب وطرق التغلب عليه
تعاني بعض النساء من اضطرابات النوم، وعدم القدرة على الوصول لمرحلة النوم العميق، ما ينعكس على صحتها النفسية والجسدية، وللتغلب على ذلك، نستعرض لك في السطور
أطعمة تجنبيها لضمان نوم عميق غير متقطع.. أبرزها البصل والثوم
تنتهز معظم السيدات فرصة الإجازات والأعياد، لأخذ قسطاً من الراحة والاسترخاء، ولكن قد تكون هناك بعض الأطعمة التي تمنعها من الحصول على نوم أفضل بالليل، وعلى
4 عادات للحصول على نوم أفضل ومكافحة الأرق
يوجد العديد من الأسباب التي تؤثر علي راحتك أثناء النوم ، فيكون نوم غير هادئ أو مستمر ل 8 ساعات كما يوصي الأطباء، وهو ما يؤثر علي صحتك النفسية والعقلية
8 أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
يتمتع البعض بعدد ساعات نوم أفضل ، ولكن يعاني أكثر من نصف العالم باضطراب النوم ، ويعتبر الميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الغدة الصنوبرية في الدماغ،
الاكثر قراءة
بتوجيهات رئاسية: "من القاهرة إلى بيروت".. وزير الخارجية يتوجه إلى لبنان الشقيق لتسليم شحنة مساعدات إغاثية
ماليزيا تشيد بجهود مصر لاحتواء الأزمة ووقف الحرب.. والرئيس السيسي يجدد تحذيره من ارتفاع أسعار الطاقة
وزيرة التنمية المحلية تبحث استعدادات مصر لاستضافة الاجتماع الـ98 للمكتب التنفيذي لخطة عمل البحر المتوسط
التنمية المحلية تتابع الطقس لليوم الثاني وتشيد بجهود المحافظات والهلال الأحمر
وزير الإنتاج الحربي يوجه بتشكيل لجنة لترشيد الكهرباء دون التأثير على الإنتاجية
مسئول سابق فى «البنتاجون»: ترامب لا يملك استراتيجية واضحة لوقف الصراع
جامعة أسيوط تُنظم ورشة عمل حول التحويل المستدام للكتلة الحيوية إلى إيثانول صالح كوقود
وزيرا "الكهرباء" و"الاتصالات" يبحثان جذب الاستثمارات في صناعة مراكز البيانات
مدبولي: الحكومة تواصل المتابعة لتداعيات الأحداث بالمنطقة وتعمل على استقرار الاقتصاد المصري وتأمين الإمدادات
بضمها للأكاديمية العسكرية.. الرئيس السيسي يصدر قرارًا جمهوريًا بتطوير مسار "التكنولوجية"
«الوقيعة العربية».. مخطط «إخوانى» فاشل
وزير الدفاع يشهد ختام فترة الإعداد العسكرى للدفعة «122 حربية».. «90 يومًا فى «مصنع الرجال»
«الحسابات الصحيحة»
الرجل الذى قلب الهرم الغذائى؟!
تتضمن 33 إجراءً تشريعيًا وتنفيذيًا بالمرحلة الثانية.. حزمة تكميلية من التسهيلات الضريبية