رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : نوم-أفضل
من أجل نوم أفضل ..تجنب هذه المشروبات والأطعمة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: لا تذهب إلى الفراش وأنت جائع أو شبعان جدًا
هل يساعد تناول الأرز الأبيض على نوم أفضل؟.. دراسة تكشف
يحتل الأرز الأبيض مكانة خاصة على المائدة كأحد الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، ليس فقط لمذاقه الشهي بل أيضًا لفوائده الغذائية المتعددة، ومع ذلك، كشفت دراسة
لو عندك أرق ليلي.. تعرفي على الأسباب وطرق التغلب عليه
تعاني بعض النساء من اضطرابات النوم، وعدم القدرة على الوصول لمرحلة النوم العميق، ما ينعكس على صحتها النفسية والجسدية، وللتغلب على ذلك، نستعرض لك في السطور
أطعمة تجنبيها لضمان نوم عميق غير متقطع.. أبرزها البصل والثوم
تنتهز معظم السيدات فرصة الإجازات والأعياد، لأخذ قسطاً من الراحة والاسترخاء، ولكن قد تكون هناك بعض الأطعمة التي تمنعها من الحصول على نوم أفضل بالليل، وعلى
4 عادات للحصول على نوم أفضل ومكافحة الأرق
يوجد العديد من الأسباب التي تؤثر علي راحتك أثناء النوم ، فيكون نوم غير هادئ أو مستمر ل 8 ساعات كما يوصي الأطباء، وهو ما يؤثر علي صحتك النفسية والعقلية
8 أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
يتمتع البعض بعدد ساعات نوم أفضل ، ولكن يعاني أكثر من نصف العالم باضطراب النوم ، ويعتبر الميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الغدة الصنوبرية في الدماغ،
الاكثر قراءة
مدبولي مهنئًا الرئيس بالعام الميلادي الجديد: أعاهدكم ببذل المزيد من العمل
"معلومات الوزراء" يستعرض التوقعات الدولية لمستقبل السياحة العالمية خلال عام 2026
"الباقيات الصالحات" تستقبل واعظات وزارة الأوقاف ضمن فعاليات ديسمبر «شهر التطوع»
مجلة «المصوّر» تستقبل 2026 بعدد خاص وهدية حصرية للقراء
مدبولي يستعرض مع وزيرة التخطيط نتائج أعمال اللجنة الاستشارية للاقتصاد الرقمي
"معلومات الوزراء" يكشف طرق اختراق الهواتف وآليات الحماية
توجيهات مهمة.. رئيس الوزراء يترأس اجتماع اللجنة الوزارية للعدالة الاجتماعية
رئيس الوزراء يشيد بدور الهيئة العربية للتصنيع..و"سيماف"تسلم 10 قطارات لمترو الأنفاق وتطلق إنتاج سيتروين"C4X"
رئيس الوزراء يُتابع ترتيبات عقد امتحانات الثانوية العامة لعام 2026
التجديد.. الذهب.. و«صناديق الاستثمار» تنتظر الـ 1.3 تريليون جنيه سيناريوهات «تدوير» عائد شهادات الـ27٪
مد ساعات التداول وتعزيز السيولة
خلال تفقده «القاهرة الدولى» «د. مدبولى»: تطوير المطارات لتوفير «تجربة سفر سلسة»
شركات الملابس الجاهزة ترحب بالقرار القيود على «البالة».. قرار «ضبط السوق»
د. محمد سامى عبدالصادق: نشجع الباحثين على توظيف الــ«AI» فى خدمة المرضى
بعد 18 شهرًا.. مصر تصدر أول شحنة «وقود مستدام للطائرات»