رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : نصائح-الخبراء

للنساء.. كيف تتخلصين من فرط التفكير؟

تعاني عدد ليس بقليل من النساء جراء التفكير المفرط، ما يؤثر سلباً على حالتهن المزاجية والنفسية، وللتخلص من ذلك نستعرض نصائح خبراء علم النفس،

هل يتحول الحب إلى صداقة؟.. خبراء يجيبون

بعد أنتهاء العلاقة العاطفية، هل يمكن أن يتحول الحب إلى صداقة؟، البعض يرى ذلك خيار ناضج بينما يعتبره آخرون مخاطرة عاطفية ، والحقيقة أنه لا يوجد قاعدة ثابتة

لتجنب الندم بعد علاقة عاطفية مؤذية.. اتبعي هذه النصائح

الأرتباط العاطفي بشخص مؤذي، يؤثر سلباً على نفسية المرأة، ما قد يفقدها الثقة في نفسها ويدخلها في متاهة لانهائية من الندم، ولتجنب تلك المشاعر الهدامه نستعرض لكِ نصائح خبراء علم النفس

كيف تتعاملين مع الطلاق الرمادي؟.. خبراء علم النفس ينصحون

الطلاق في سن الخمسين أو الستين أو ما يطلق عليه الطلاق الرمادي ليس بالأمر السهل، فهو تجربة تمزج بين مشاعر الفقد والتحرر في آن واحد ، ورغم صعوبة المرحلة

لجمالك.. خطوات سريعة لمكياج مثالي في 5 دقائق

في زحام الصباح وضيق الوقت تبحث كثير من النساء عن روتين مكياج سريع يمنحهن مظهر أنيق دون مجهود كبير ، وفيما يلي نستعرض نصائح خبراء التجميل للحصول على طلة

أسعار الألماس اليوم الأربعاء 28-1-2026 في الأسواق.. نصائح خبير لشراء مربح| خاص

استقرت أسعار الألماس في السوق المصرية اليوم الأربعاء 28 يناير 2026، دون أي تغييرات عن الأيام السابقة، مع ثبات الأسعار لجميع الأحجام المتداولة.

5 قواعد تساعدك على فهم احتياجات طفلك وإشعاره بالأمان

التنشئة الصحية هي أساس نمو الطفل الجسدي والنفسي والاجتماعي ، فتربية صغار سعداء يعتمد على فهم أحتياجاتهم ، ما يمنحهم الأمان الذي يساعدهم على التمتع بحياة

للإستفادة من وقت فراغك... اتبعي تلك النصائح

يتساءل العديد من الفتيات عن أفضل الطرق للإستفادة من وقت الفراغ، وأستغلاله في أنشطة تساعد على تحسين المزاج، زيادة الإنتاجية، وفيما يلي نستعرض لك أهم نصائح

لتطبيق مكياج بدون ماسكارا بسهولة.. إليكِ نصائح خبراء التجميل

أصبح المكياج بدون ماسكارا من أبرز صيحات الجمال الحديثة، حيث تتيح للفتيات إبراز جمالهن الطبيعي دون الحاجة لطبقات كثيفة من المنتج ، يركز هذا الأسلوب على

للتحكم في ردود أفعالك الغاضبة.. اتبعي هذه النصائح

تعاني عدد ليس بقليل من النساء جراء فقدان القدرة على التحكم في ردود أفعالهم تجاه المواقف المختلفة، الأمر الذي يعرضهم لمشاكل لا حصر لها، وفيما يلي نستعرض

في الزواج.. 6 خطوات لإعادة إشعال نار الحب من جديد

مع مرور الوقت قد تدخل العلاقة الزوجية في روتين يجعل التواصل والحب أقل قوة ، الضغوط اليومية والعمل والالتزامات الأسرية تؤثر على قربكما العاطفي، الأمر الذي

كيف تتعاملين مع عزلة ابنتك المراهقة؟.. خبراء علم النفس ينصحون

تمر الفتاة في مرحلة المراهقة بالعديد من التغيرات النفسية، ما يجعلها تميل للعزلة والصمت في كثير من الأحيان، الأمر الذي يشعر والدتها بالقلق ويدفعها للبحث

للمرأة العاملة.. خطوات لبدء مشروع صغير بجانب وظيفتك

العديد من النساء يحلمن بمشروع صغير من خلاله يحققن الأستقلالية المالية، لكن الخوف من فقدان الوظيفة يمنعهن ، لكن هل تعلمين أنه مع التخطيط السليم يمكنك بناء

لإطلالة أنيقة وعصرية بعد الـ60.. إليكِ نصائح خبراء الأزياء

تخشى عدد ليس بقليل من النساء أرتداء بعض صيحات الملابس ويبتعدن عن الألوان الجريئة مع بلوغهن سن الـ60، ظنًا منهن أن تلك الملابس لم تعد مناسبة لمرحلتهن العمرية وهو أعتقاد خاطئ

قبل بدء الدراسة.. إطلالات أنيقة ومريحة للأمهات عند توصيل الأبناء إلى المدرسة

تحتار كثير من الأمهات في اختيار ملابس مناسبة تمنحهن الراحة والعملية خلال مشاوير الصباح لتوصيل الأبناء إلى المدرسة، مع الحفاظ على مظهر أنيق ومرتب، ولتسهيل

دراسة حديثة تحذر: تشغيل المروحة خلال النوم قد يضر بصحة القلب

مع اشتداد موجات الحر في فصل الصيف، تعتمد الكثير من الأسر على المروحة كحل عملي لتلطيف الأجواء خلال النوم، ورغم أن استخدامها يمنح شعورًا بالانتعاش، إلا أن

بالخطوات البسيطة.. 10 أسرار لوضع المكياج كالمحترفات في منزلك

تحرص كل امرأة على الظهور بأجمل إطلالة، خاصة في المناسبات، دون أن تبالغ في المظهر أو تنفق وقتًا طويلًا في مراكز التجميل، ولأن المكياج الناجح لا يعتمد فقط

عند اختيار أريكة لمنزلك.. اتبعي هذه النصائح

تعتبر الأريكة في غرف المنزل أهم قطعة فيها، ولكن قد يقع البعض في بعض الأخطاء التي تؤثر على مظهرها ومتانتها بمرور الوقت، وفيما يلي نستعرض نصائح خبراء الديكور عند أختيار الأرائك

مع التقدم في العمر.. 4 حيل مكياج تساهم في إخفاء التجاعيد والخطوط الدقيقة

مع التقدم في العمر، تزحف الخطوط الطولية والعرضية علي ملامح وجه المرأة، الأمر الذي يجعلها تبحث عن وسيلة لإخفاء التجاعيد، وفيما يلي نستعرض لك اهم نصائح خبراء

لجمالك.. 5 نصائح لحماية بشرتك من أضرار التكييف

مع الجلوس لفترات طويلة في التكييف، تتعرض بشرة عدد ليس بقليل من النساء للجفاف، ما يؤثر سلبا على نضارتهن، وفيما يلي نستعرض نصائح خبراء التجميل لمن يعانين مشاكل البشرة الناجمة عن الأجواء المكيفة

لاختيار فرش المكياج المثالية.. اتبعي تلك النصائح

تقع عدد ليس بقليل من الفتيات في حيرة عند اختيار فرش المكياج ، حيث تعد من أهم أدوات مستحضرات التجميل التي تمنحك إطلالة جذابة ومثالية ، وفيما يلي نستعرض

للنساء.. 3 نصائح للاستمتاع بالتمارين الرياضية

على الرغم من الفوائد العديدة للرياضة، إلا أن هناك عدد ليس بالقليل من الفتيات والنساء لا يستمتعن بممارستها، مما يؤثر سلبًا على صحتهن العضوية والنفسية،

لو طفلك لا يستمع لكلامك.. اتبعي هذه النصائح

تشكو عدد ليس بقليل من الأمهات جراء رفض صغيرها لكلامها، الأمر الذي يؤدي لمشاحنات لانهائية بينهما، ولتجنب ذلك نستعرض لكِ نصائح خبراء التربية التي تساعدك على تعديل سلوك طفلك

كيف تمنحين ذاتك استراحة نفسية من ضغوط الحياة؟.. خبراء يوضحون

تشعر بعض النساء أن ما تفعله ليس كافيًا، مهما بلغ من جودته أو اجتهاده، ما يجعلها تقوم بالضغط على نفسها بشكل مكثف للوصول الي المستوى الأمثل، غير مدركة انها

لنظام غذائي صحي لا يرهق الميزانية.. إليكِ نصائح الخبراء

تعتقد بعض النساء أن الأنظمة الغذائية الصحية تتطلب إنفاق مبالغ طائلة، إلا أن الخبراء في هذا المجال يؤكدون أنه يمكنك توفر وجبات مغذية ولذيذة لعائلتك دون

للمرأة العاملة.. 6 نصائح لتحقيق التوازن بين حياتك المهنية والشخصية

تعاني بعض النساء من الضغط النفسي جراء إصرارها على القيام بعدة مهام في وقت واحد، ما بين حياتها الشخصية ووظيفتها، وبمناسبة الاحتفال بعيد العمال نستعرض أهم

«فطار العيد».. «صحة وفرحة»

بعد شهر كامل من الصيام والتغيير فى العادات الغذائية، يأتى العيد محمّلًا بأشهى الأطعمة التقليدية التى قد تضع الجهاز الهضمى فى اختبار صعب. فمن الكحك والبسكويت

في يوم المرأة العالمي.. 7 طرق تساعدك على التميز الوظيفي.. خبراء ينصحون

تسعي كل امرأة عاملة للتميز في وظيفتها، ما يساعدها على الترقي والوصول لأعلى المناصب. وبمناسبة شهر المرأة نستعرض أهم نصائح خبراء التنمية الإدارية التي تساعدك على النجاح الوظيفي

لو تعامل أحدهم معك بلا مبالاة.. احفظ هيبتك بهذه الخطوات

لا يوجد أقصى من أن يتعامل معك الطرف الآخر بنوع من اللامبالاة ، الأمر الذي يشعرك بالإحباط ، فما هي الطريقه المثلى للتعامل معه ، فيما يلي نستعرض لكِ نصائح

في 2025.. 9 نصائح لتحسين علاقاتك بالمحيطين.. منها التعبير عن الحب

مع بداية العام الجديد يسعى كل منا للتمتع بحياة عاطفية وأسرية أفضل، لذا نقدم لكِ نصائح خبراء علم النفس والتي تساعدك على تحسين علاقتك بأحبائك،

الاكثر قراءة