رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : مرهق
احذر..التوتر يؤثر على مناعة الجسم
يقول د.أحمد مدحت استشاري الصحة النفسية: يُعد التوتر المزمن سواء كان نتيجة علاقة صعبة، أو التعايش مع مرض مزمن، أو تحمل مسؤولية رعاية شخص آخر عاملًا مرهقًا للجهاز المناعي، ومع مرور الوقت
بريد المصور.. صوت الناس
إلى محافظ البنك المركزى أمام أبواب البنوك فى الأيام الأولى من كل شهر يتكرر المشهد ذاته؛ طوابير طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة أو فى برد الشتاء القارس، رجال
أسرار صامتة تنهك نفسية المرأة دون ملاحظتها.. منها الميل إلى كتمان المشاعر السلبية
في الحياة اليومية، تبدو كثير من النساء وكأنهن في حالة من التماسك والقدرة على الاستمرار رغم الضغوط، لكن خلف هذا الهدوء الظاهري قد تختبئ تفاصيل نفسية مرهقة
هل يحقق الإجهاد الإيجابي توازنًا عقليًا لدى المرأة؟.. علم النفس يجيب
في عالم تتسارع فيه المسؤوليات وتتداخل فيه الأدوار اليومية بين العمل والأسرة والحياة الشخصية، تبحث كثير من النساء عن وسيلة تساعدهن على الاستمرار دون انهيار
قاعدة “20-20-20” الحل السحري لحماية العين من إرهاق الشاشات
كشف خبراء عن حيلة ذكية للتعامل مع تزايد الوقت الذي يقضيه الصغار والكبار أمام الأجهزة الرقمية وما يتسبب فيه من آثار على العين.
أعراض اضطراب الهرمونات عند المرأة
يذكر د. علي شوارب استشاري النساء والتوليد، أن من بين أعراض اضطراب الهرمونات
هل تعيشين تحت ضغط مستمر؟.. علامات تستدعي الانتباه
تمر كل امرأة بلحظات تتزاحم فيها الأفكار داخل رأسها، وتتحول من مجرد قلق عابر إلى سيناريوهات مرهقة لا تتوقف، ما يجعلها تعيش في حالة من الضغط العصبي المستمر،
للنساء.. عادات صغيرة تحمي طاقتك في الأيام المرهقة
في بعض الأيام قد تشعر المرأة بأنها مستنزفة نفسيا وجسديا ، وكأن كل المهام من حولها تحتاج إلى مجهود مضاعف ، هنا تأتي أهمية العادات الصغيرة التي تساعد على
علامات تكشف تحول صداقتك إلى عبء نفسي
في حياتنا نمر بعلاقات نعتقد أنها آمنة ومريحة، لكن بمرور الوقت نكتشف أنها تستنزف طاقتنا دون صخب أو مواجهة ، هذا النوع من الصداقات لا ينتهي فجأة بل يرهقك
صداقات "الماميز".. متى تصبح مرهقة؟.. اعرفي العلامات
في جروبات الماميز كثيراً ما تنشأ صداقات بين الأمهات، لكنها تتحول أحياناً إلى مصدر ضغط نفسي أو عبء غير مباشر حال أختلاف الشخصيات والطباع، وفيما يلي نستعرض
حين تقودك مشاعرك.. هل تقعين في فخ العلاقات غير المستقرة؟
في عالم تمتلئ فيه القلوب بالتجارب المتلاحقة، قد تجد بعض النساء أنفسهن ينجذبن مرارًا إلى علاقات عاطفية مرهقة، رغم وضوح إشارات عدم الاستقرار منذ البداية،
متى يصبح الطموح مرهقًا؟.. إشارات مبكرة عليك معرفتها
في خضم السعي المستمر لتحقيق النجاح المهني، تجد كثير من النساء العاملات أنفسهن يربطن قيمتهن الشخصية بما يحققنه من إنجازات داخل بيئة العمل، حتى يصبح الأداء
من أجواء الشتاء إلى انتعاش الربيع.. كيف تعيدين ترتيب يومك؟
مع بداية فصل الربيع تشعر كثير من النساء برغبة في تجديد حياتهن اليومية، لكن التغيير المفاجئ قد يسبب ضغط بدلًا من الراحة ، لذلك ينصحك خبراء الصحة بالانتقال
لحماية نفسك من أذى النرجسي.. اتبعي تلك الطرق
الحياة مع شخص نرجسي أمر مرهق عاطفياً ونفسياً، حيث يعتمد فرض السيطرة وجذب الانتباه ويميل نحو ردود فعل قوية عند أي تهديد لإحساسه الذاتي، لكن ماذا لو فرضت
لربات البيوت.. حيل بسيطة للاستمتاع بالتنظيف اليومي
قد يبدو التنظيف اليومي مهمة مرهقة ومتكررة، لكن الحقيقة أنه يمكن تحويله إلى تجربة ممتعة إذا غيرت طريقتك في التعامل معه ، فبعض العادات البسيطة تضيف طاقة
دراسة توضح تأثير الألعاب الإلكترونية على صحة الأبناء النفسية والجسدية
كشفت دراسة نشرت على موقع Health أن الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونية يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والنفسية، لاسيما لدى الأطفال والمراهقين،
علامات خضراء تكشف صحة دوائرك الاجتماعية المحيطة بك
تجد بعض النساء نفسها محاطة بعلاقات متنوعة، بعضها داعم وإيجابي، والبعض الآخر قد يرهقها عاطفيًا ونفسياً، ولذلك نستعرض في السطور التالية أهم الإشارات التي
النرجسيون لا يتغيرون.. كيف تنقذين نفسك من علاقة تستنزفك؟
تجد الكثير من النساء أنفسهن عالقات في علاقات مرهقة نفسيا، دون أن يدركن السبب الحقيقي وراء هذا الألم المستمر، خاصة عندما يكون الطرف الآخر نرجسي يجيد التلاعب بالمشاعر.
كيف تتحكمين في رغبتك بالسكر؟.. حيلة بسيطة تجنبك اشتهاء الحلويات
ترغب العديد من النساء في تقليل اشتهاء الحلويات، خاصة في المساء أو بعد يوم مرهق، ورغم الاعتقاد أن السبب هو ضعف الإرادة، إلا أن الأمر يرتبط بتقلبات السكر في الدم.
روتينك اليومي قد يرهقك.. علامات خفية لا تنتبهين لها
تحرص العديد من النساء على اتباع روتين يومي صحي للحفاظ على نشاطهن وصحتهن، معتقدات أن الانتظام وحده كفيل بتحقيق التوازن، لكن في بعض الأوقات قد يتحول هذا
دراسة تؤكد: العلاقة مع الأشخاص المزعجة قد تسرع من شيخوخة المرأة
في لحظات الهدوء التي تبحث فيها المرأة عن راحة نفسية بعد يوم طويل من المسؤوليات، قد لا تدرك أن بعض العلاقات في حياتها ليست مجرد مصدر إزعاج عابر، بل قد تترك
الطريقة المثلي لتناول نواعم العيد دون إرهاق القلب
يحذر ا.د. خالد سعيد أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية، من تناول طبق كامل من نواعم
سريرك قد يسرق شبابك.. كيف تؤثر طريقة نومك على نضارتك؟
رغم الاهتمام بروتين العناية بالبشرة، تغفل الكثير من النساء عن تأثير النوم على مظهرهن، فطريقة النوم واختيار المرتبة والوسادة قد يكونان العامل الحاسم بين بشرة نضرة وأخرى مرهقة.
استعدي للعيد.. أقنعة ليلية منزلية تمنحك إشراقة طبيعية عند الاستيقاظ
تحرص كثير من النساء على الظهور بإطلالة جميلة ومشرقة خلال العيد، لذلك نستعرض لكِ مجموعة من الأقنعة الليلية الطبيعية التي تساعدك على الاستيقاظ ببشرة أكثر
رشا مهدي: شخصية "شيرين" مليئة بالتفاصيل وكانت تجربة تمثيلية مرهقة ومميزة
عبرت الفنانة رشا مهدي عن سعادتها الكبيرة بردود الأفعال على شخصية شيرين التي قدمتها في مسلسل اللون الأزرق
للنساء.. أسباب وراء آلام العضلات دون ممارسة الرياضة
تشعر العديد من النساء بآلام في الجسم من وقت لآخر، حتى في الأيام التي لم يبذلن فيها مجهود بدني أو يمارسن الرياضة، وقد يبدو الأمر مجرد إرهاق عابر، لكنه
هل تشعرين بثقل في ساقيك مساء؟.. إليك الأسباب المحتملة
تشعر الكثير من النساء بثقل أو تورم في الساقين خاصة في المساء، جراء الوقوف لساعات طويلة أو الحركة طوال اليوم، ويفسرن البعض علي انها مجرد ارهاق فقط ،
طارق سعدة: الإعلام الرقمي فرض نفسه علينا والتقليدي مرهق ومحدود التأثير
قال الدكتور طارق سعدة، نقيب الإعلاميين، إنه حتى في الأمم المتحدة لم يتم الاستقرار إلى الآن عن مصطلح يعرف الإعلام الرقمي ، متسائلًا: هل هو إعلام رقمي ولا إلكتروني
عمرو الورداني: الصدقة في رمضان مفتاح الأمان والقلب المتصل بكفايه الله
أكد الدكتور عمرو الورداني، رئيس اللجنة الدينية بمجلس النواب، أن رمضان ليس مجرد أيام تمر، بل هو ميلاد جديد للقلوب وورشة عمل ربانية لترقية الإنسان، حيث يعمل
محمود الزنفلي: المنافسة في الدوري صعبة جدًا
أكد محمود الزنفلي حارس مرمى حرس الحدود الحالي والأهلي السابق، أن الاهتمام بموضوع لعب المباريات بعد الفطار في رمضان أصبح أكثر حاليًا من جانب اللاعبين والأندية،
الاكثر قراءة
الصحة تستهدف اعتماد 300 منشأة رعاية أولية بنهاية 2026 تمهيدًا لتعميم التأمين الصحي الشامل
رئيس جامعة أسيوط الأهلية يُشارك في مناقشة وتحكيم رسالة ماجستير
صحة الشرقية: إنقاذ مصاب بطعنة نافذة بالبطن وإصابات بالغة باليد اليمنى بمستشفى ههيا المركزي
مصرع 9 من العناصر الإجرامية عقب تبادل لإطلاق النار وإحباط أخطر بؤرة إجرامية فى منيا القمح بمحافظة الشرقية
من واشنطن..مصر والبنك الدولي يدشنان مرحلة جديدة لتمويل البنية التحتية بضمانات دولية
وزير التخطيط من واشنطن: الرئيس السيسي حريص على دعم تمكين المرأة اقتصاديًا واجتماعيًا وسياسيًا
الشعب العنيد
مع مجموعة شركات فهد آل ثانى القطرية.. وزير الطيران يبحث إنشاء مصنع لإنتاج وقود الطائرات المستدام
طرح رؤى متقدمة لإعادة تشكيل المستقبل.. نجاح لافت لـ«مؤتمر العمارة» بـ«هندسة القاهرة»
ترويض الشركاء الأجانب
اللواء أ.ح وليد معوض: تقليص الفجوة الغذائية وخلق مجتمعات عمرانية.. على رأس أهدافنا
موسم «الذهب الأحمر».. حكايات «الشقيانين» فى مزارع الفراولة
د. جيهان زكى.. ماذا ستقدم للثقافة المصرية؟
زمــن التنيــن.. العالم يتهيأ لعصر «ما بعد أمريكا»
النهج النبوى فى دحر التبعية (5)