رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : مرهق
دون إرهاق الكلى ... طرق تعويض السوائل في رمضان
أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن الطريقة الصحيحة لتعويض
حمية الكيتو والنباتية والباليو.. أيهما أفضل للرشاقة دون إرهاق الجسم؟
تتساءل بعض الباحثات عن الرشاقة عن حمية الكيتو الغذائية والباليو والنباتية، ايهما أفضل؟ وهل هناك نظام واحد يضمن خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة؟ مع تعدد الخيارات
بعد الإفطار.. أخطاء تجنبيها للحفاظ على نظافة مطبخك
بعد الإفطار تمتلئ المطابخ بالأواني وبقايا الطعام والدهون، ما يجعل مهمة التنظيف تبدو مرهقة ، لكن أحيانا لا تكون المشكلة في كثرة العمل بل في بعض الأخطاء
عمرو الليثي ببرنامج " إنسان تاني": لا تشغل بالك بما يقال عليك ولا ترهق نفسك بتفسير نوايا الناس
قال الإعلامي د. عمرو الليثي في ثالث حلقات برنامج إنسان تاني علي الصفحات الرسمية الخاصة به والسوشيال ميديا ، لا احد يخبرني باي اخبار سيئة ولا أريد ان اعرف مين قال عليا ايه
كل ما تحتاجين معرفته للحفاظ على كليتيكِ خلال شهر رمضان
مع صيام رمضان لساعات طويلة، لا تدرك العديد من النساء أن طريقة تناول الماء خلال الصيام تؤثر مباشرة على صحة الكلى، فالإفراط أو الإهمال في الترطيب قد يرهق
استشارية نفسية تقدم نصائح للتعامل مع الزيارات الرمضانية المرهقة.. خاص
يعتبر رمضان شهر العبادة والصلة الأسرية، لكن كثرة الزيارات والعزائم قد تتحول إلى مصدر للإرهاق النفسي والجسدي، خصوصًا للنساء اللواتي يسعين دائمًا لإرضاء
كيف تعودين طفلك على الصيام؟.. تربوية تنصح | خاص
في شهر رمضان تبدأ كثير من الأمهات في البحث عن أفضل الطرق لتعويد أطفالهن على الصيام دون ضغط أو إرهاق ، فهو ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب بل قيمة تربوية
كيف نرهق أنفسنا بالقلق ونفقد جمال الحاضر؟.. سمر كشك تجيب
أكدت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، أننا نعيش الحياة بلحظاتها الحلوة ولحظاتها المُرّة، إلى أن تأتينا لحظة نسميها لحظة إدراك ، وهي إدراك الحدث الذي
بهلوان حارتنا!
سلام بسخرية التحية لمتحرك المكان.. عنوان الأيام.. نبض العقل بالنص التافه.. هذيان رغم استحضار العقل .. لكل مغيب أراد أن يصدق ما يرى .. رقصات تناصر دواخل
لماذا ينصح بالزبيب الأسود المنقوع في رمضان؟.. فوائد صحية لا غني عنها
تسعي العديد من النساء خلال شهر رمضان إلى عادات غذائية بسيطة تعزز الصحة وتساعد على تحمل الصيام دون إرهاق أو تعب، ومن بين هذه العادات، يبرز الزبيب الأسود
هل تتأثر الرضاعة الطبيعية أثناء الصيام ؟
أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الأطفال وحديثى الولادة، أن الصيام قد يؤثر على بعض الأمهات المرضعات فيسبب قلة إدرار الحليب
في الصيام| الخضروات الغنية بالألياف تخلصك من الإمساك.. اعرفي التفاصيل
في شهر رمضان تحرص ربات البيوت على إعداد وجبات متوازنة تمنح الأسرة الشبع والطاقة دون إرهاق المعدة ، وتعد الألياف عنصر أساسي في هذا التوازن، إذ تساعد على
للأمهات العاملات في رمضان.. 7 حيل ذكية تساعدك على تحضير الإفطار دون إرهاق
مع بداية شهر رمضان، تتحول حياة الأم العاملة إلى سباق يومي بين مسؤوليات الشغل ومتطلبات البيت وتحضير الإفطار، وفي وسط كل ذلك تحاولين الحفاظ على طاقتك ووقتك
لإطلالة رمضانية راقية في 5 دقائق.. اتبعي تلك الخطوات
في رمضان، تميل الكثيرات من النساء إلى المكياج الخفيف الذي يبرز الملامح دون إرهاق البشرة، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة، الاتجاه هذا العام يعتمد على البشرة الصحية الهادئة، لا الطبقات الثقيلة.
أشخاص يستنزفون طاقتك دون قصد.. سلوكيات بسيطة تجعلكِ مرهقة بعد كل لقاء
في حياتك اليومية، قد تقابلين أشخاصًا يبدون في البداية لطيفين وخفيفي الظل، لكن الغريب أنكِ بعد كل تواصل معهم تشعرين بثقل داخلي وإرهاق نفسي لا تستطيعين تفسيره،
أشياء تفعلها النساء اللواتي لا يثقن بأحد في حياتهن
بعض النساء يكتسبن مع الوقت نزعة قوية للاعتماد على الذات، ليس بدافع القوة فقط بل نتيجة تجارب سابقة جعلتهن أكثر حذر في منح الثقة ، هذا النمط من السلوك يدفعهن
خبيرة توضح إتيكيت التسوق لشراء مستلزمات رمضان.. خاص
قبل أيام من استقبال شهر رمضان، تبدأ ربات البيوت في التحضير لمستلزمات الشهر الكريم، من المواد الغذائية إلى أدوات المطبخ والحلويات، لضمان سفرة متكاملة للعائلة،
للمتزوجات حديثا في رمضان.. أفكار عزومات اقتصادية وسهلة دون التقليل من الجودة|خاص
مع حلول شهر رمضان المبارك، تسعى الكثير من المتزوجات حديثاً لإثبات أنفسهن في أول موسم عزومات رمضانية، خاصة مع تجمعات الأهل والأصدقاء التي لا تتوقف طوال
إشارات لا يجب تجاهلها تنذر بتعرضك للنوبة القلبية
تعاني معظم النساء من تجاهل إشارات الجسد، بدافع الانشغال أو التقليل من الشكوى، وبين ضغوط الحياة اليومية والمسؤوليات المتراكمة، قد تظهر أعراض خطيرة على
الصداقة من طرف واحد... عندما تتحول العلاقة إلى عبء نفسي؟
تعد الصداقة من أسمى العلاقات الإنسانية، فهي مساحة للأمان والدعم والمشاركة، لكنها قد تتحول مع الوقت إلى مصدر إرهاق نفسي، خاصة عندما تصبح العلاقة غير متوازنة،
لربات البيوت.. أخطاء في التخزين تزيد إرهاق منزلك بصمت
إن تنظيم المنزل ليس مجرد ترتيب للأشياء بل يؤثر بشكل مباشر على راحتك النفسية وطبيعة حياتك اليومية ، أحيانا حتى مع الحرص على النظام، يرتكب البعض أخطاء خفية
5 تمارين بيلاتس لتقوية عضلات البطن والظهر
ترغب الكثير من النساء في تقوية عضلات البطن والظهر دون الاعتماد على تمارين البطن التقليدية التي قد تكون مرهقة أو غير مناسبة للجميع، فعضلات الجذع لا تقتصر
أسباب بحة الصوت في الشتاء وعلاجها
يلاحظ البعض أن مدة الاصابة ب بحة الصوت قد تطول في فصل الشتاء، ويرجع د. هشام منصور أستاذ الأنف والأذن الحنجرة
عادات يومية بسيطة قادرة على تغيير حياتك للأفضل.. أبرزها تحدي أفكارك التلقائية
تسعى كثير من النساء إلى إحداث تغيير حقيقي في حياتهن، لكن الطريق إلى ذلك لا يتطلب دائما خطوات كبيرة أو قرارات مرهقة، فالعادات الصغيرة والتحولات اليومية
مع اقتراب الفصل الدراسي الثاني.. كيف تعيدين حماس طفلك للدراسة بعد إجازة منتصف العام؟
مع اقتراب انتهاء إجازة منتصف العام، تواجه كثير من الأسر حالة من الفتور الدراسي لدى الأطفال، حيث يعتاد الصغير على الاسترخاء والنوم المتأخر والابتعاد عن
ارتعاش العين اليسرى يزعجك؟ 5 حيل بسيطة لراحة فورية خلال 5 دقائق
تعاني بعض النساء من ارتعاش العين، خاصة اليسرى في أوقات الإجهاد أو بعد ساعات طويلة من التركيز أمام الشاشات، يسمي هذا العرض باسم ارتعاش الجفن، وينتج غالبا
صدق أو لا.. مضاعفات خطيرة لقلة الحركة منها تيبس الرقبة
تشكو بعض النساء من أعراض عضوية ونفسية تجعلهن في حالة أرهاق مزمن، وهن لا يدركن أن السبب يرجع لأتباع نمط حياة قائم على قلة الحركة، وفيما يلي نستعرض أبرز مضاعفاتها
اتجاهات تربوية مرهقة حان وقت التخلي عنها
مع بداية العام الجديد، ظهرت العديد من العلامات التي تدعونا إلى إعادة النظر في بعض أساليب تربية الأطفال التي باتت مرهقة وغير فعالة، سواء على الأهل أو على
7 أشياء يفعلها الأزواج السعداء عندما ترهقهم الحياة
عندما تتراكم الضغوط اليومية وتزداد مسؤوليات الحياة تصبح العلاقة الزوجية أمام اختبار حقيقي ، وبينما تنهار بعض العلاقات تحت وطأة التوتر ينجح الأزواج السعداء
لماذا تتكرر العلاقات الدائرية؟.. 7 أسباب نفسية وراء الانفصال والعودة
تعاني بعض النساء من علاقات عاطفية تنتهي ظاهريا، لكنها في واقع الامر لا تنتهي بالفعل، انفصال ثم عودة ثم انفصال من جديد، وكأنها حلقة متكررة ترهق القلب وتربك العقل معا، فما هي الأسباب التي تؤذي لذلك؟
الاكثر قراءة
الكويت تعلن تحطم "عدد" من الطائرات الحربية الأمريكية
وزير الخارجية الألماني: ألمانيا لن تشارك في أي عمل عسكري ضد إيران
جيش الاحتلال: جميع الخيارات مطروحة لعملية برية محتملة في لبنان
إعلام بحريني: مقتل شخص إثر حريق سفينة في مدينة سلمان
مقتل 2 وإصابة 3 من عناصر الحشد الشعبي في العراق
أول تعليق سعودي بشأن مزاعم دفع ترامب لشن حرب إيران
"معلومات الوزراء" يستعرض تقرير وكالة فيتش بشأن تداعيات الأحداث الإقليمية
الهلال الأحمر الإيراني: مقتل أكثر من 550 شخصاً في البلاد
سعد الحريري يهاجم حزب الله: إطلاق الصواريخ تصرف غير مسؤول
الرئيس السيسي يبحث مع رئيس البنك الدولي تعزيز الشراكة الاقتصادية ودعم الإصلاحات في مصر
وزيرة التنمية المحلية والبيئة تتابع مع محافظ مطروح عدداً من الملفات الخدمية و تنفيذ المشروعات التنموية بالمحاف
السعودية تغلق مصفاة نفط رئيسية بعد الهجوم الإيراني
الصين تعلن مقتل أحد رعاياها في إيران وإجلاء 3000 مواطن
د.منال عوض تعلن التشغيل التجريبى لـ "مجزر سمسطا بمحافظة بني سويف بتكلفة 23 مليون جنيه
الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف مكتب نتنياهو بصواريخ "خيبر"