رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : فكمتناسق

5 أسباب تؤدي لتراكم دهون الخصر وطرق تساعدك على نحت القوام

تشكو بعض النساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الخصر والأجناب، حيث تمثل تحديًا جماليًا للكثير من الباحثات عن جسم متناسق، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم

محافظ الغربية: 96.5٪ نسبة الإنجاز في مشروعات زفتى ضمن مبادرة "حياة كريمة"

قال محافظ الغربية أشرف الجندي، إن المحافظة حققت نسبة إنجاز بلغت 96.5٪ في مشروعات المبادرة الرئاسية (حياة كريمة) بمركز زفتى، وهي النسبة الأعلى على مستوى

محافظ قنا يطلق خطة تنموية طموحة لتحقيق تكامل عمراني شامل بين قنا القديمة والجديدة

افتتح محافظ قنا الدكتور خالد عبد الحليم، فعاليات ورشة العمل الموسعة التي نظمتها المحافظة لإعداد مخطط عمراني متكامل يربط بين مدينة قنا القديمة، وقنا الجديدة،

وزيرة التنمية المحلية تدشن مشروع تشجير الطريق الدائري بالقاهرة الكبرى

قالت وزيرة التنمية المحلية الدكتورة منال عوض إن مشروع تشجير المحاور المرورية بمحافظات القاهرة الكبرى يشمل استخدام مياه الصرف المعالجة لري الأشجار؛ لتنقية

للنساء.. 5 خطوات لإطلالة جذابة ومكياج هادىء

تحتار بعض النساء في كيفية اختيار ألوان مكياج متناسقة مع الاحتفاظ بالخطوات المثالية، التي تضمن إطلالة متناسقة وجذابة، بدءاً من رسم العيون حتى تحديد الشفاه،

بدون عمليات تجميل.. تمارين بسيطة تخلصك من مشكلة الذقن المزدوجة

تعاني بعض النساء من ظهور الذقن المزدوجة، جراء الدهون الزائدة في المنطقة أو عامل الوراثة، أو ترهل الجلد وغيره من الأسباب الأخرى، الأمر الذي يؤثر سلباً علي

لرشاقتك.. 4 تمارين منزلية تساعدك في إنقاص وزنك

تسعى الكثيرات من الفتيات للحصول على وزن متناسق و جسم رشيق ، ما يجعلهن يذهبن للصلات الرياضية، أو يتبعن بعض الأنظمة الغذائية، دون إدراكهن أنه هناك الكثير

لو كنت غني!

جملة في رواية زمنية اختصرت قوانين الحياة بشكل متناسق ومرتب، تظهر قوة التكنولوجيا وبساطتها في وتدميرها للوقت في آن واحد

لقوام متناسق.. تناولي هذه الأطعمة بعد التمارين الرياضية

تحرص كثير من النساء على ممارسة الرياضة بهدف الحصول على قوام متناسق،.. لكن هل تعلمين أن هناك أطعمة تعزز بناء العضلات حال تناولها عقب التمارين الرياضية

للحفاظ على رشاقتك.. 6 أطعمة تحتوي على سكر تجنبي تناولها

تبحث معظم الفتيات على الحفاظ على رشاقتها وقوامها المتناسق، لذلك تتجنب تناول الأطعمة الدسمة والتي تزيد من نسبة الدهون في كتلة الجسم، ولكنها قد تغفل عن بعض المأكولات التي تحتوي على المزيد من السكر

أبرزها زيادة الطاقات الفندقية.. وزير السياحة يوضح خطته للمرحلة المقبلة عقب أدائه اليمين الدستورية

قال شريف فتحي، وزير السياحة والآثار، إن المجموعة الوزارية ستحاول العمل بشكل متناسق من أجل الوصول لتحقيق تطلعات الشعب المصري وتوجيهات الرئيس السيسي لها

للمرأة.. 4 فواكه تقضي على دهون بطنك وتجعلها مشدودة ومسطحة

تحلم كل امرأة في الحصول على بطن مسطحة ومشدودة، كي تجعل قوامها ممشوق ومتناسق، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم 6 فواكه تساعدك في القضاء على دهون بطنك، وجعلها

نظام غذائي متكامل لإنقاص الوزن ..عليكي اتباعه

تبحث معظم النساء عن نظام غذائي يمكنها من إنقاص الوزن، والحصول على قوام متناسق، ولذلك نقدم في السطور القادمة روتين صباحي يساهم في تخسيسك وإنقاص وزنك في

للنساء.. 3 تمارين صباحية بسيطة تساعد في إنقاص الوزن

تتمنى كل امرأة أن تحظى بجسم متناسق ومثالي، دون أن تخضع للعمليات الجراحية أو أنظمة الرجيم القاسية، ولذلك نقدم في السطور القادمة، أهم التمارين الرياضية الصباحية،

للمرأة .. 6 طرق فعالة لحرق الدهون

تبحث بعض النساء البدينات عن طريقة تمكنها من حرق المزيد من الدهون، والوصول إلي جسم مثالي ومتناسق، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الطرق التي تساهم في

للنساء.. تمارين صيفية للجسم تساهم في فقدان الوزن

تبحث بعض النساء عن برامج وتمارين رياضية، تمكنها من فقدان وزنها خاصة في فصل الصيف، نظرا لكثرة التعرق والشعور بالحرج بسبب زيادة الوزن، ولذلك نقدم في السطور

بمنزلك.. 4 تمارين عصرية تعيد لجسمك التوازن والمرونة

تتمنى كل امرأة أن تتمتع بجسد مرن ومتوازن، كي يمكنها من إدارة مهامها اليومية، ويجعل صحتها دائمة الشباب والحيوية، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم التمارين

5 عادات تساهم في تسريع فقدان الوزن دون قيود

تحلم كل امرأة في الحصول على جسم متناسق ورشيق، وتبحث عن الأنظمة الغذائية والحلول السحرية التي تمكنها من ذلك، دون حرمان أو قيود، ولذلك نقدم في السطور التالية،

إفطار اليوم الثالث والعشرين.. مكرونة بالبشاميل

تعد المكرونة بالبشاميل من أكثر الأصناف إقبالا من جميع افراد الأسرة، واليوم تقد الشيف حنان مدحت طريقة عمل المكرونة البشاميل بقوام متناسق وغني...

لقوام جسم متناسق ... عليكِ بممارسة تلك التمارين الرياضية

تتمنى كل امرأة أن تحظى بجسم متناسق القوام، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم التمارين

للمرأة.. أعشاب تساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية

تتمنى كل امرأة أن تحظى بجسم مثالي ومتناسق وخالي من الدهون، وتتبع بعضهن الكثير من الأنظمة الغذائية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الأعشاب المساعدة والتي

خبيرة تغذية علاجية.. الرياضة تحافظ على القوام المتناسق للمرأة

ترغب معظم النساء في الحفاظ على صحتهن ولياقتهن البدنية، وتتساءل عن أهمية ممارسة الرياضة بذلك، وهل تعد كافية لحرق الكثير من السعرات الحرارية للجسم، أم لابد

إطلاق بوسترات الشخصيات الرسمية لفيلم «أنف وثلاث عيون»

أطلقت الشركة المنتجة لفيلم أنف وثلاث عيون ، بوسترات المنفردة للشخصيات الرسمية، وتتميز البوسترات بألوان متناسقة ودافئة، تمهيداً لعرضه في السينمات المصرية والعربية قريباً.

7 حيل بسيطة في الملابس لتظهري بخصر نحيف

ترغب كل امرأة أن تمتلك قوام جميل وخصر نحيف لتشعر بأنوثتها وجمالها، فإذا كنت ترغبين في إظهار خصر نحيف فهناك الكثير من الحيل عن طريق الملابس حتى تبدين بخصر نحيف وقوام متناسق..

ما الألعاب الرياضية المناسبة للفتيات في سن المراهقة؟.. أخصائي يجيب

تعتبر الرياضة من الأشياء الهامة للفتاة في سن المراهقة، حيث تُساعدها في الحفاظ على صحتها النفسية والعضوية، الأمر الذي جعل عدد ليس بقليل من الفتيات المراهقات

للفتيات.. 4 وصفات طبيعية تخلصك من اصفرار الأظافر

أظافر الفتاة عنوان جمالها، لذا تحرص كل أنثى أن تبدو أظافر يديها متناسقة وجذابة، لكن تكمن المشكلة عند إزالة طلاء الأظافر والذي قد يؤدي أحيانا لاصفرار الأظافر ما يؤثر سلباً على مظهرها..

مع بداية موسم الأفراح.. خبيرة توضح إتيكيت التعامل في الأفراح النهارية

في فصل الصيف تكثر الأفراح والمناسبات المختلفة من خطوبة وأعياد ميلاد وغيرها من تجمعات صيفية ، ومع انتشار فكرة الأفراح النهارية أو ما يسمى الأوبن إيريا

لربات البيوت: 9 أخطاء شائعة تفسد جمال مطبخك.. تجنبيها

يعد نظام المطبخ ونظافته من أهم الأساسيات التي يجب توافرها، ولكن قد تقع ربة البيت في بعض الأخطاء خاصة في التصميم أو الترتيب، تؤدي لإفساد مظهر المطبخ وجعله غير متناسق،..

9 نصائح لتنسيق سجاد منزلك

يعد تنسيق السجاد مع الأثاث من الأمور الهامة والأساسية التي تهتم بها كل امرأة، وذلك لإضفاء مظهر متناسق للمنزل بأكمله، وقد تفتقر بعض النساء الخبرة الكافية

8 نصائح لشراء نجف مناسب لشقة الزوجية

يقع الكثير من المقبلين على الزواج في حيرة تأسيس شقتهم الزوجية وعدم القدرة على اختيار ما هو أنسب، وخاصة عند شراء النجف مما يجعلهم في تردد من الوقوع في اختيار غير متناسق مع طبيعة الأثاث

الاكثر قراءة