رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : رشاقة
هل تؤثر التمارين المفرطة على الخصوبة؟ أطباء يوضحون
تحرص الكثير من النساء على اداء التمارين الرياضية الحصول على جسم مثالي ورشيق ، لكن الأطباء يحذرون من المبالغة في أداء التمارين، لأنها قد تحمل آثار غير متوقعة على الخصوبة.
القبض على 5 صبية بعد رشق السيارات بالحجارة في المنوفية
كشفت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية ملابسات مقطع فيديو متداول على مواقع التواصل الاجتماعي، تضمن تضرر أحد المواطنين من قيام بعض الصبية برشق
هدى الأتربي تتألق في فرنسا بإطلالة ساحرة.. والجمهور يحتفي برشاقتها وجمالها
خطفت النجمة الشابة هدى الأتربي الأنظار عقب أن شاركت جمهورها عبر حسابها الرسمي على إنستجرام مجموعة من الصور التي ظهرت خلالها بإطلالة أنيقة وجذابة عكست ذوقها الراقي وحضورها اللافت
لرشاقتك.. كربوهيدرات صحية لإنقاص الوزن منها البطاطس
تبحث الكثير من النساء عن طرق صحية لإنقاص الوزن دون حرمان، وتعتبر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات من أكثر الأختيارات الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع وتحسين الهضم ودعم فقدان الوزن بشكل متوازن
10 دقائق قبل الجري قد تحميك من إصابات مؤلمة
تبدأ الكثير من الفتيات محبي الرياضة والحفاظ على رشاقة أجسامهن، الجري فور خروجهن من المنزل، دون إدراكهن ان هذه العادة قد تكون سبب رئيسي للإصابات وآلام العضلات
انتبهي.. عادات تبدو صحية لكنها تضر أكثر مما تنفع
تسعى كثير من النساء إلى اتباع عادات صحية للحفاظ على الرشاقة والنشاط، لكن المفاجأة أن بعض هذه العادات قد تأتي بنتائج عكسية إذا تم تطبيقها بشكل خاطئ أو مبالغ فيه ،
الداخلية تكشف ملابسات تعدي بالسب ورشق منزل بالحجارة بسبب خلافات جيرة بالدقهلية
فى إطار كشف ملابسات مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الإجتماعى تضررت خلاله القائمة على النشر من قيام جيرانها بالتعدى عليها بالسب ورشق منزلها بالحجارة بمدينة المنصورة بالدقهلية
لرشاقتك.. بودنج الشيا أم الشوفان المنقوع؟.. أيهما أفضل لوجبة الأفطار
تحرص الباحثات عن الرشاقة على تناول وجبة إفطار صحي، مثل بودنج بذور الشيا أوالشوفان ، فكلاهما يتمتع بقيمة غذائية عالية ويعد مناسب للأنظمة الغذائية المتوازنة،
6 أخطاء موضة تجعلك تبدين أكثر امتلاء دون انتباهك
تحرص الكثير من النساء على اختيار ملابس تبرز أناقتهن وتمنحهن مظهر أكثر رشاقة، لكن بعض أخطاء الموضة قد تحقق نتيجة عكسية تماما، فاختيار القصات أو الأقمشة
كلاسيكو الأرض.. تعرض حافلة ريال مدريد للرشق من جمهور برشلونة بمحيط كامب نو
تعرضت حافلة فريق ريال مدريد، للرشق لدى وصولها ملعب كامب نو، لمواجهة مضيفه برشلونة في مواجهة الكلاسيكو النارية، في مواجهة من العيار الثقيل، ضمن منافسات الجولة الخامسة والثلاثين من الدوري الإسباني.
الطريقة المثلى للمشي لتحقيق الرشاقة
يقول د.ياسر الجمال استشاري الصحة العامة: يُعد المشي أحد أفضل أنواع التمارين
مي سليم تخطف الأنظار بإطلالة ذهبية جديدة وتبرز رشاقتها في أحدث ظهور
شاركت الفنانة مي سليم صورة جديدة عبر حسابها الرسمي على موقع إنستجرام، في أحدث ظهور لها على السوشيال ميديا
كشف ملابسات فيديو لتعدي مشرد على سيارات ومواطنين بالقاهرة
في إطار كشف ملابسات منشور مدعوم بمقطع فيديو تم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي، تضمن تضرر أحد المواطنين من قيام شخص مشرد برشق المحال والسيارات والمارة بالطوب بدائرة محافظة القاهرة
للحفاظ على الرشاقة..لا تترك نفسك لشعور الجوع
يقول د.أيمن وافي استشاري علاج السمنة والرشاقة: لا تترك نفسك تشعر بالجوع، واحرص
أصالة بالأبيض والأسود
اختارت الفنانة أصالة نصري فستانًا راقيًا باللونين الأبيض والأسود ونسقته بستايل غير تقليدي في أحدث جلسة تصوير. جاء الفستان بشكل انسيابي يظهر قوامها بشكل
انتبه..الزعتر لخسارة الوزن
تقول د.رشا فتحي استشاري علاج السمتة والرشاقة: يمكن أن يساعد الزعتر في خسارة الوزن
بعد وصولك للوزن المثالي.. عادات تضمن لك الحفاظ على الرشاقة
تحرص معظم النساء اللاتي يخضعن لحمية غذائية على الوصول إلى الوزن المثالي، لكن التحدي الحقيقي لا يكمن في فقدان الوزن فقط، بل في القدرة على الحفاظ عليه على
التفاح أم البرتقال.. أيهما أفضل لمستوى السكر في الدم؟
يعد اختيار الفواكه المناسبة جزء مهم من الحفاظ على توازن السكر في الدم، خاصة لدى النساء اللاتي يهتممن بالصحة والرشاقة ، ويعتبر كل من التفاح والبرتقال من
بذور تساعد على الرشاقة
يشير د. هشام الوصيف استشاري علاج السمنة والنحافة ، إلى بعض البذور التي تساعد على النحافة بجانب اتباع حمية غذائية، ومنها بذور الشيا حيث تعزز عملية الأيض وتقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن
بعيدًا عن الماء.. مشروبات طبيعية تدعم رشاقتك وتقلل الشهية
تسعى كثير من النساء لإنقاص الوزن بطرق صحية دون حرمان قاس ، ويعد اختيار المشروبات المناسبة جزء مهم من هذه الرحلة ، فبجانب الماء هناك خيارات أخرى منخفضة
ياسمين صبري تخطف الأنظار بإطلالة رياضية من الجيم
شاركت ياسمين صبري جمهورها صورة جديدة عبر حسابها على إنستجرام ، ظهرت خلالها من داخل صالة الألعاب الرياضية بإطلالة رياضية جذابة أبرزت رشاقتها، ونالت إعجاب متابعيها
علامات تشير لاتباعك حمية غذائية غير مناسبة
تشير د. شيماء صابر أخصائي علاج السمنة والرشاقة، لبعض العلامات التي تشير لاتباع
التلفزيون الإيراني: إطلاق رشقة صاروخية تجاه إسرائيل
أفاد التلفزيون الإيراني، بأنه تم إطلاق رشقة صاروخية تجاه إسرائيل، وذلك حسبما أوردته فضائية القاهرة الإخبارية ، في نبأ عاجل لها.
دون رجيم أو رياضة.. حيل موضة بسيطة لتنحيف خصرك في ثواني
تحرص العديد من النساء على الظهور بإطلالة متناسقة وخصر محدد، لكن ما لا تدركه الكثيرات أن سر هذا المظهر لا يرتبط فقط بشكل الجسم، بل بكيفية اختيار الملابس
الالتزام بوجبات متكررة يوميا يجعلك أكثر رشاقة.. خبراء تغذية يوضحون
تبحث كل امرأة على أنظمة غذائية، تضمن لها الحفاظ على رشاقتها، وعدم زيادة الوزن، دون إدراكهن أن خبراء التغذية يؤكدون أن الاستمرارية والتكرار المنتظم للوجبات
إصابة إمرأة واشتعال النيران في شارع بوسط إسرائيل جراء رشقة صاروخية إيرانية
ذكرت صحيفة يديعوت أحرونوت العبرية قبل قليل أن إمرأة أُصيبت بجروح متوسطة بينما اشتعلت النيران في أحد شوارع بيتاح تكفا بوسط الأراضي المحتلة جراء أخر رشقة صاروخية أطلقتها إيران صباح اليوم الثلاثاء.
تصاعد أعمدة الدخان من المنطقة الصناعية في خليج حيفا بعد رشقة صاروخية إيرانية
قالت قناة القاهرة الإخبارية إنه تصاعد أعمدة الدخان من المنطقة الصناعية في خليج حيفا بعد رشقة صاروخية إيرانية، وذلك بحسب ما أفادت قناة القاهرة الإخبارية في خبر عاجل منذ قليل.
إيران تطلق رشقة صاروخية على تل أبيب والقدس المحتلة
قالت دانا أبو شمسية مراسلة قناة القاهرة الإخبارية، إنّ جيش الاحتلال الإسرائيلي أعلن رصد إطلاق صواريخ إيرانية في رشقة جديدة موجهة نحو تل أبيب وضواحيها ومناطق المركز.
رصد إطلاق رشقة صاروخية جديدة من إيران نحو تل أبيب والقدس
أفادت مراسلة فضائية القاهرة الإخبارية ، بأنه تم رصد إطلاق رشقة صاروخية جديدة من إيران نحو تل أبيب والقدس.
في عددها الجديد.. مجلة حواء تقدم نصائح للحصول على الجمال والرشاقة بعد العيد
سلطت مجلة حواء في عددها الجديد الضوء على استعادة الرشاقة والجمال بعد العيد، مع التعرف على الأنظمة الصحية ونصائح الصحة النفسية وأثرها على الجمال والرشاقة،
الاكثر قراءة
وزارة الاتصالات تعلن عن فتح باب التقديم فى مسابقة الرئاسة الأفريقية للشباب فى الذكاء الاصطناعى والروبوتات
هيئة مكتب النقابة العامة للأطباء تعتمد حزمة إجراءات لمواجهة انتحال صفة الطبيب والتضليل الطبي
"الاتصالات" تفتح باب التسجيل للدفعة الخامسة من "مبادرة رواد مصر الرقمية"
رئيس " الرعاية الصحية" : مستشفى 30 يونيو ببورسعيد قدمت نحو 700 ألف خدمة طبية لمنتفعي التأمين الصحي الشامل
د. مدحت العدل: أحب الكرة الحلوة.. ومصر قادرة على تحقيق المفاجأة
فريق طبي بجامعة طنطا ينجح في إعادة توصيل يد مبتورة خلال جراحة دقيقة استمرت 12 ساعة
شعبة محرري الصحة تحذر من مخاطر "المؤثرين الصحيين" غير المؤهلين وتدعو للتحقق من مصادر المعلومات الطبية
بيروت.. مخاطر تجاهل أطواق النجاة
«لو سألتك أنت مصرى تقولى إيه ..؟!»
فتح باب التقديم بمسابقة الرئاسة الإفريقية للشباب في الذكاء الاصطناعي والروبوتات بمصر
شراكة بين"التخطيط"و"البنك الدولي" لتعزيز التصنيع الزراعي وتقليل الفاقد في محافظات الصعيد
"معهد التخطيط القومي" يستعرض طفرة الخدمات المالية الرقمية في مصر
وزارة الصحة: غلق 4 فروع لعيادات “Y Care” بالإسكندرية لانتحال العاملين بها صفة طبيب
برعاية منال عوض.. تحرك مصري أوروبي لدعم تنفيذ «إعلان القاهرة» واستراتيجية المتوسط
المصريون والمنتخب الوطنى والمونديال فى انتظار الانتصار