رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : تهدئة-النفس
لتعزيز استقلاليته مبكرًا.. دربي رضيعك على تهدئة نفسه بهذه الطريقة
تميل كثير من الأمهات إلى حمل الرضيع وتهدئته فور بدء البكاء، بدافع الحب والحرص على راحته، لكن الاعتماد المستمر على هذا الأسلوب قد يقلل من فرص تعلم الطفل
أنواع مختلفة من اليقظة الذهنية تحسن صحتك النفسية.. تعرفي عليها
لا تدرك بعض النساء أهمية التأمل وتمارين اليقظة الذهنية في تهدئة النفس وإعادة التوازن الداخلي، رغم أنها أصبحت من أهم الأدوات المستخدمة في علم النفس الحديث
6 استراتيجيات فعالة لتهدئة النفس وقت التوتر
في زحام الحياة اليومية وضغوطها ، قد تجدين نفسك أحيانا بحاجة إلى لحظة هدوء تستعيدين فيها توازنك ، تهدئة النفس ليست رفاهية بل مهارة أساسية تساعدك على التعامل
هل تتحكمين في انفعالاتك وقت الأزمات؟.. اعرفي ذاتك
في أوقات الطوارئ قد يبدو الهدوء وكأنه صفة نادرة لا يمتلكها سوى قلة من الناس، لكن الواقع يثبت عكس ذلك ، فالأشخاص الذين يظهرون تماسكًا في الأزمات لا يكونون
تواشيح السحور (29 ـ30)| ابتهال «يا عيد أشرق» لـ نصر الدين طوبار
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ، وخاصة في شهر رمضان المبارك وقت السحور، في
تواشيح السحور| (28 ـ30)| ابتهال «في ليلة القدر» للنقشبندي
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ، وخاصة في شهر رمضان المبارك وقت السحور، في
تواشيح السحور (26 ـ30)| ابتهال «ياسيد الكونين.. جئت قاصدًا» للشيخ محمد عمران
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ، وخاصة في شهر رمضان المبارك وقت السحور، في
تواشيح السحور (25 ـ30)| ابتهال «وازدانت الدنيا بنور محمدٍ» للشيخ محمد الطوخي
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ، وخاصة في شهر رمضان المبارك وقت السحور، في
تواشيح السحور (24 ـ30)| ابتهال «سبحانك يا غافر الذنوب» لـ نصر الدين طوبار
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ، وخاصة في شهر رمضان المبارك وقت السحور، في
تواشيح السحور (23 ـ30)| ابتهال «قصدتك من كل الجهات مناديًا» للنقشبندي
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ، وخاصة في شهر رمضان المبارك وقت السحور، في
تواشيح السحور (22 ـ30)| ابتهال «إذا ما الناس يوم الدين قاموا» للشيخ طه الفشني
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ، وخاصة في شهر رمضان المبارك وقت السحور، في
تواشيح السحور (21 ـ30)| ابتهال «يارب عفوك ارتجيه ورحمتك» للشيخ محمد عمران
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ، وخاصة في شهر رمضان المبارك وقت السحور، في
تواشيح السحور (20 ـ30)| «يا من يراني في علاه ولا أراه» للشيخ محمد الطوخي
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ، وخاصة في شهر رمضان المبارك وقت السحور، في
تواشيح السحور (19 ـ30)| «يا من يراني في علاه ولا أراه» للشيخ نصر الدين طوبار
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ في شهر رمضان المبارك وقت السحور، وخاصة في
تواشيح السحور| (18 ـ30)|ابتهال «يارب إن عظمت ذنوبي كثرة» للنقشبندي
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ في شهر رمضان المبارك وقت السحور، وخاصة في
تواشيح السحور| (17 ـ30)| «يا أيها المختار» إبداع وتجلي لا يوصف للشيخ طه الفشني
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ في شهر رمضان المبارك وقت السحور، وخاصة في
تواشيح السحور| (16 ـ30)| ابتهال «يا واهِبَ النِّعَمِ ويا واسِعَ الكَرَمِ» للشيخ محمد الطوخي
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ في شهر رمضان المبارك وقت السحور، وخاصة في
تواشيح السحور| (15 ـ30)| «يارب.. أنت العليم بحالي» للشيخ محمد عمران
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ في شهر رمضان المبارك وقت السحور، وخاصة في
تواشيح السحور| (14 ـ 30) «أنا العبد المقر بكل ذنب» لنصر الدين طوبار
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ في شهر رمضان المبارك وقت السحور، وخاصة في
تواشيح السحور| (13 ـ 30) «يا سيدي.. يا رسول الله» للشيخ عبد الباسط عبد الصمد
ارتبط المسلمون بالابتهالات الدينية و التواشيح في بقاع العالم بأسره، وانتشر تقديمها من قِبل المبتهلين والشيوخ في شهر رمضان المبارك وقت السحور، وخاصة في
تواشيح السحور (10 ـ30)| «ربنا.. احفظ لنا مصر وأدم علينا النصر» للشيخ محمد الطوخي
ارتبط المسلمون في كل مكان بالابتهالات الدينية، خاصة في شهر رمضان المبارك، فهي تهدئ النفس وتمنحها السكينة والاطمنئان، وعرف المصريون الابتهالات، بالتواشيح
تواشيح السحور| (9 ـ30).. « أنت الذي لما رُفعت إلى السماء» للشيخ محمد عمران
ارتبط المسلمون في كل مكان بالابتهالات الدينية، وخاصة في شهر رمضان المبارك، فهي تهدئ النفس وتمنحها السكينة والاطمنئان، وعرف المصريون الابتهالات، بالتواشيح
تواشيح السحور| (5 ـ 30).. «خير البرية أحمد» للشيخ محمد الطوخي
ارتبط المسلمون في كل مكان بالابتهالات الدينية، خاصة في شهر رمضان المبارك، فهي تهدئ النفس وتمنحها السكينة والاطمنئان، وعرف المصريون الابتهالات، بالتواشيح
لماذا تجد بعض النساء راحتهن النفسية في غسل الملابس؟
قد يبدو غسل الملابس مهمة منزلية روتينية لا تحمل أي متعة، لكنه لدى بعض النساء يتحول إلى طقس يومي يمنحهن شعورا بالهدوء والاتزان الداخلي، فبعيدا عن كونه عملا
مفتي الجمهورية: التعاون بين دار الإفتاء والكنائس نموذج مضيء للتلاقي الإنساني
أكد فضيلة . نظير محمد عياد، مفتي الجمهورية، رئيس الأمانة العامة لدور وهيئات الإفتاء في العالم، أن عالمنا المعاصر يمر بلحظة إنسانية فارقة تتشابك فيها التحديات،
استشارية توضح تأثير ارتفاع درجات الحرارة على الصحة النفسية للمرأة
يزداد تعب وإرهاق وتوتر الكثير من النساء، بسبب ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وتشعر بضيق الخلق والحاجة إلي تهدئة النفس وتخفيض حدة التوتر لديها، ولذلك
أخصائية نفسية: إجازة منتصف العام فرصة لإعادة شحن طاقة الأسرة من جديد
تحرص الكثير من الأسر خلال إجازة منتصف العام الدراسي، على انتهاز تلك الفترة من أجل ترتيب الأولويات ومحاولة تهدئة النفس والتخلص من ضغوط الحياة، ولذلك نتساءل
منها الإبداع.. 6 طرق لتفريغ طاقة الغضب لديك وتهدئة نفسك
يعاني عدد ليس بقليل من النساء من الغضب الشديد، وعدم القدرة على التحكم في تلك المشاعر التي تصاحب نوبات الغضب، وتجعلهن غير قادرين على التصرف بعقلانية، مما
مسحراتي يجدد الأمل ويرسم الابتسامة
يأتي رمضان وتصحبه نفحاته المباركة وأجواؤه العطرة، فتطمئن القلوب وتهدأ النفوس وتحل عاداته وتقاليده، ليتغير معها نمط الحياة اليومي للمصريين، ومن سماته المفرحة
تواشيح السحور| (25 ـ 30) «النفس تشكو» للشيخ النقشبندي
ارتبط المسلمون في كل مكان بالابتهالات الدينية، خاصة في شهر رمضان المبارك، فهي تهدئ النفس وتمنحها السكينة والاطمنئان، وعرف المصريون الابتهالات، بالتواشيح وأحبوها واعتادوا على سماعها
الاكثر قراءة
قوات إنفاذ القانون تنفذ حملة مكبرة بقطاع المنطقة الجنوبية العسكرية ضد عدد من البؤر الإجرامية
وزير المالية.. بعد موافقة مجلس النواب على الموازنة الجديدة.. ماذا قال ؟
سفارة الهند تحتفل باليوم العالمي الثاني عشر لليوجا 2026 عند أهرامات الجيزة
الاتصالات ترفع عدد خدمات منصة مصر الرقمية لـ270 خدمة حكومية رقمية قبل نهاية العام
وزيرة التنمية المحلية والبيئة تبحث مع نقيب المهندسين عدد من مجالات وملفات التعاون المشترك
"تكنولوجيا المعلومات" يفتح باب التسجيل في معسكر التدريب الصيفي 2026
انتظام امتحانات الثانوية العامة بأسيوط.. ووكيل الوزارة يؤكد عدم تلقي شكاوى
ختام فعاليات التدريب المشترك المصرى العمانى (قلعة الجبل -2)
الرئيس السيسي يوجّه بتطوير منظومة الحماية الاجتماعية ورعاية الطفولة المبكرة في اجتماع موسع
بالصور.. الأورمان تنجح فى تنظيم (33) قافلة طبية بمحافظات الجمهورية المختلفة
قرار حكومي.. الخميس 2 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيه
وزيرة التنمية المحلية والبيئة: تعميم السجل البيئي الرقمي وتيسير تراخيص قطاع التبريد لحماية الأوزون
"الرعاية الصحية ": نجاح تدخل جراحي معقد لاستئصال ورم ضخم بقاع الجمجمة باستخدام تقنية التخطيط الجراحي الافتراضي
الدكتور المنشاوي ونائب وزير الصحة والسكان يوقعان بروتوكول تعاون لتفعيل مبادرة "الألف يوم الذهبية"