نتائج البحث عن : تمرين-تنفس
3 نصائح لتنجحي في التغلب على مخاوفك
كثيرا ما نعاني من مخاوف ولكن السيئ عندما تصل إلي حد الفوبيا أو الخوف الشديد غير المنطقي من أشياء عادية ، مما يزيد من اضطرابنا وقلقنا مثل الفوبيا من الحشرات
7 عادات يومية لتعزيز صحتك العقلية
هل تبحثين عن طرق لتعزيز الصحة العقلية من خلال اتباع عادات يومية تساعدك على ذلك ودون الحاجة إلى الذهاب لطبيب ؟ في السطور القادمة نقدم لك نصائح المختصين
للأمهات.. نصائح يومية لتصبحي أكثر صبرا
تفاصيل يومية وضغوطات حياتية تقابلينها كل يوم ، ومع وجود أطفال تزيد الأعباء البدينة والنفسية مما تصبحين أكثر عصبية وأقل صبرا ، كلنا نعاني من هذه المشكلة