... ...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تمرين-التنفس-العميق

للنساء.. نصائح تساعدك في التعامل عندما تفقدين أعصابك

للنساء.. نصائح تساعدك في التعامل عندما تفقدين أعصابك

تفقد بعض النساء قدرتها في السيطرة على شعورها، عندما تتعرض لموقف ما يسبب لها الضيق والضجر، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في التعامل
للأمهات.. نصائح لعدم فقد أعصابك بسبب الأطفال

للأمهات.. نصائح لعدم فقد أعصابك بسبب الأطفال

تفقد بعض الأمهات أعصابها نتيجة إزعاج أطفالها، وعدم استجابتهم لكلامها وأوامرها، مما يجعلها في حالة عصبية وضيق وانهيار، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم
للنساء .. 7 نصائح أساسية للقضاء على التوتر والقلق

للنساء .. 7 نصائح أساسية للقضاء على التوتر والقلق

تنتاب بعض النساء حالة من التوتر والقلق، تجعلها غير قادرة على إعادة التوازن في كافة أمور حياتها، وتكون في أمس الحاجة للتخلص من تلك المشاعر، ولذلك نقدم في
للنساء.. 7 نصائح للتوقف عن المنظور التشاؤمي لحياتك

للنساء.. 7 نصائح للتوقف عن المنظور التشاؤمي لحياتك

تفكر بعض النساء في الحياة بمنظور تشاؤمي وكارثي، يجعلها ترى جميع من حلوها في خطر ، مما ينعكس على حالتها النفسية ويجعلها أكثر كآبة وحزناً، ولذلك نقدم في
اكتشف ماذا تفعل تمارين التنفس العميق فى جسمك؟

اكتشف ماذا تفعل تمارين التنفس العميق فى جسمك؟

القلق والتوتر هو آفة العصر فمع كثرة ضغوط الحياة والصعوبات اليومية يتعرض الكثير من الأشخاص لنوبات من القلق التي تؤثر على حياتهم وتعاملاتهم اليومية
للنساء .. 5 عادات يومية تزيد من تقليل مستويات الطاقة لديكِ

للنساء .. 5 عادات يومية تزيد من تقليل مستويات الطاقة لديكِ

تشعر بعض النساء أن طاقتها اليومية في استنزاف مستمر، وتصبح غير قادرة على ممارسة
...

الاكثر قراءة