...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الوجبات-الخفيفة-الصحية

إحذر من تناول الفواكه المجففة بكثرة

إحذر من تناول الفواكه المجففة بكثرة

تعتبر الفواكه المجففة من الوجبات الخفيفة الصحية والشهية التي يفضلها الكثيرون، خاصةً ممن يسعون
لصحة قلبك.. 6 وجبات ليلية خفيفة تشعرك بالشبع

لصحة قلبك.. 6 وجبات ليلية خفيفة تشعرك بالشبع

غالباً ما تشعر السيدات برغبة في تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل، وقد يسبب ذلك الشعور بتأنيب الضمير خوفاً من تأثير ذلك على صحتهن ، ومع ذلك يمكن تلبية
عند شعورك بالاكتئاب..7 أطعمة عليكي تناولهم لتحسين حالتك المزاجية

عند شعورك بالاكتئاب..7 أطعمة عليكي تناولهم لتحسين حالتك المزاجية

تعاني بعض النساء من الاكتئاب في فصل الشتاء، وفقدان الشغف لعمل اي شيء، ولا تدركن أن كل ما تحتاج إليه هو وجبة خفيفة صحية لرفع معنوياتها، وفيما يلي نستعرض
في فصل الشتاء.. 8 فوائد صحية لتناول الفول السوداني

في فصل الشتاء.. 8 فوائد صحية لتناول الفول السوداني

مع برد الشتاء تتناول الكثيرات الفول السوداني الساخن حتى يشعرن بالدفء، وهن لا يدركن أنه يحمل بين طياته كنوزًا غذائية لا تُقدّر بثمن، وفيما يلي نستعرض فوائد
للباحثات عن الرشاقة.. 4 وجبات خفيفة صحية تساعدك على خسارة الوزن

للباحثات عن الرشاقة.. 4 وجبات خفيفة صحية تساعدك على خسارة الوزن

تبحث بعض النساء والفتيات عن طرق تمكنهن من الحفاظ على رشاقتهن، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الوجبات الخفيفة والصحية، التي أكد عليها خبراء علم التغذية لأجل خسارة الوزن،
للموظفات.. 10 نصائح تبقيك نشيطة خلال يوم عملك

للموظفات.. 10 نصائح تبقيك نشيطة خلال يوم عملك

تبحث كل امرأة عاملة عن أهم الطرق التي تجعلها تبدو بكامل نشاطها وطاقتها، خلال يوم العمل، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح التي تبقيك يقظة ونشيطة
للأمهات.. إليكِ أفضل الطرق الصحية لإعداد وجبات خفيفة لطفلك

للأمهات.. إليكِ أفضل الطرق الصحية لإعداد وجبات خفيفة لطفلك

قد تجد الأم صعوبة في إقناع أطفالها بتناول الوجبات الخفيفة الصحية بدلاً من الوجبات السريعة غير المغذية؛ لذلك نستعرض لكِ طرق مبتكرة وممتعة لإعداد وجبات خفيفة صحية لأطفالك
منها تدعم صحة القلب.. تعرفي على فوائد الكمثرى

منها تدعم صحة القلب.. تعرفي على فوائد الكمثرى

تُعدّ الكمثرى من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تُنصح بتناولها كوجبة خفيفة صحية أو إضافتها إلى مختلف الأطباق؛ ولكن هل تعلمين أنّ فوائد الكمثرى تتخطى مجرد مذاقها اللذيذ؟
للنساء.. وجبات خفيفة صحية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن

للنساء.. وجبات خفيفة صحية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن

تحتار بعض النساء عند إتباعها نظام غذائي، في اختيار وجبات خفيفة لا تسبب زيادة بالوزن، ولذلك نوضح في السطور التالية أكثر الوجبات الصحية والخفيفة، التي يمكن
في فصل الصيف.. أطعمة خفيفة وصحية تعزز النوم والاسترخاء

في فصل الصيف.. أطعمة خفيفة وصحية تعزز النوم والاسترخاء

يزداد أرق الكثير من النساء في فصل الصيف، نتيجة ارتفاع نسبة الرطوبة والحرارة، ويعد تناول الوجبات الغذائية الثقيلة عبئاً أخر، يزيد من عدم القدرة على النوم
أبرزها الطماطم.. 4 فواكه وخضروات صيفية صحية لقلبك

أبرزها الطماطم.. 4 فواكه وخضروات صيفية صحية لقلبك

كثيرا ما نحتاج تناول وجبة خفيفة صحية بين الوجبات، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وتحتوي الكثير من المنتجات الصيفية على الفيتامينات والمعادن
للأمهات.. 4 نصائح للتسوق مع طفلك بسلام

للأمهات.. 4 نصائح للتسوق مع طفلك بسلام

تعاني الكثير من الأمهات مع أطفالها خلال رحلتها في المحال التجارية أو المولات والمتاجر، وذلك بسبب فضولهم الزائد وطاقتهم التي لا حدود لها، ولذلك نقدم
للنساء| 4 وجبات خفيفة تساعدك على خسارة الوزن.. أبرزها اللوز

للنساء| 4 وجبات خفيفة تساعدك على خسارة الوزن.. أبرزها اللوز

تعاني بعض النساء من زيادة الوزن، وفتح الشهية بشكل لا يمكن التحكم فيه، ويجدن صعوبة كبيرة في إتباع الحميات الغذائية القاسية، على الرغم من فعاليتها في إنقاص
تعرف علي القيمة الغذائية والصحية لزبدة الفول السوداني

تعرف علي القيمة الغذائية والصحية لزبدة الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني من العناصر الغنية بالبروتينات والدهون الصحية ، حيث تحظي بشهرة كوجبة خفيفة صحية ومكون شهير في العديد من الاطباق
التمر طاقة وحيوية في الشهر الكريم

التمر طاقة وحيوية في الشهر الكريم

تقول منة السيد أخصائية التغذية العلاجية يعتبر التمر وجبة خفيفة صحية ويعتبر من أهم الوجبات التي تمد الجسم بالطاقة بعد يوم صيام طويل
طريقة صدور الدجاج المشوي مع الخضار.. صحية وخفيفة

طريقة صدور الدجاج المشوي مع الخضار.. صحية وخفيفة

وصفة صدور الدجاج المشوي مع الخضار وصفه سهلة التحضير، وقليلة الدسم فهي وجبة خفيفة وصحية، وعالية القيمة الغذائية، لذلك هي مناسبة جدا للدايت، تقدمها لنا الشيف ماجي محمود من مطبخها.
زيادة الوزن والإصابة بالربو.. ما هى أضرار الفاكهة؟

زيادة الوزن والإصابة بالربو.. ما هى أضرار الفاكهة؟

الفاكهة من أهم الأطعمة التي تعمل على إنقاص الوزن، لأنها وجبة خفيفة صحية ومليئة بالألياف، ولكن تناول كميات كبيرة من الفاكهة التي تحتوي على سُكريات كثيرة
لإعداد سحور صحي.. طريقة عمل سلطة باستا بيستو مع الطماطم والموزاريلا

لإعداد سحور صحي.. طريقة عمل سلطة باستا بيستو مع الطماطم والموزاريلا

تعد سلطات المكرونة الطازجة واللذيذة، أطباق جانبية مناسبة للجميع، خاصة للأطفال، كما يمكن أن تكون من الأطباق الرئيسية لعشاء صيفي سهل، أو يمكن تناولها في سحور رمضان، لأنها وجبة خفيفة وصحية.
طريقة إعداد وجبة خفيفة صحية وشهية لطفلك

طريقة إعداد وجبة خفيفة صحية وشهية لطفلك

طريقة بسيطة لإعداد وجبة خفيفة صحية وشهية لطفلك المكونات 6 ثمار برتقال كبير نصف كوب توت مقطع لأجزاء صغيرة نصف كوب فراولة مقطعة لأجزاء صغيرة ¾ كوب من الخوخ مقطع ...
نصائح مهمة.. كيف تختارين وجبات خفيفة صحية لأطفالك

نصائح مهمة.. كيف تختارين وجبات خفيفة صحية لأطفالك

تقدم بوابة "الهلال اليوم"، إليكِ بعض النصائح المهمة لكيفية اختيار وجبة خفيفة صحية لأطفالك خاصة مع قدوم الإجازة الصيفية: 1- فى البداية
14 فكرة بسيطة لوجبات خفيفة صحية للأطفال

14 فكرة بسيطة لوجبات خفيفة صحية للأطفال

إذا كنت ترغبين فى تمتع طفلك بصحة جيدة وابتعاده عن تناول المنتجات المصنعة كوجبات خفيفة وترغبين فى تناوله غذاء صحيا لذيذا ، فإليك 14 فكرة بسيطة لوجبات
أفكار لوجبات خفيفة وصحية

أفكار لوجبات خفيفة وصحية

الحفاظ على صحتك هو الهدف الأهم لكِ ولجميع السيدات ومن أجل الحفاظ على الصحة يجب عليكِ عزيزتي الحفاظ على وزنك لما تسببه السمنة من مشاكل صحية. قد تجبرك ظروف عملك أحيانا على تناول بعض الوجبات ...
...

الاكثر قراءة