رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : الضغوطات-والمسؤوليات
علامات تؤكد توازن طاقتك الداخلية وهدوءك النفسي
تمر المرأة أحيانا بحالة من السكينة والاتزان تشعر فيها بالراحة الداخلية دون سبب مباشر، حتى في خضم الضغوط والمسؤوليات اليومية، هذه الحالة لا تعني أن الحياة
للتمتع بشعور أفضل في 2026.. تغيرات جذرية عليكي القيام بها
مع بداية عام جديد، تبحث كثير من النساء عن شعور أعمق بالراحة النفسية والاتزان الداخلي، خاصة بعد عام مليء بالضغوط والمسؤوليات المتراكمة بين العمل والأسرة
هل تعلمتِ من دروس العام الماضي؟.. اعرفي ذاتك
مع كثرة الانشغال اليومي وضغوط المسؤوليات نادرا ما تتوقف المرأة لتسأل نفسها عن المعنى الأعمق لما تمر به ، لكن الحياة لا تقدم التجارب بلا هدف فكل موقف نجاح،
في أول أيام السنة الجديدة.. عادات صباحية تعيد ترتيب طاقتك وحياتك
مع أول يوم في السنة الجديدة، تسعى كل امرأة إلى بداية مختلفة، أكثر هدوءا وأقرب إلى ذاتها، فالصباح ليس مجرد وقت للاستيقاظ، بل مساحة خفية تتشكل فيها طبيعة
6 أعراض لاكتئاب مرحلة منتصف العمر.. منها الشعور بالذنب
تمر المرأة في مرحلة منتصف العمر بتغيرات نفسية وعاطفية قد تكون خفية أحيانًا، لكنها تترك أثرًا واضحًا على المزاج ونظرتها لنفسها ولحياتها، وبين ضغوط المسؤوليات
كيف تكونين شخصية لطيفة؟.. إليك 6 خطوات فعالة
في زمن تتسابق فيه الضغوط والمسؤوليات، قد تغيب اللمسات البسيطة التي تصنع الفرق في العلاقات ، فاللطف ليس ضعف بل قوة ناعمة تعكس وعي المرأة ورقيها ، وفيما
هل طاقتك منخفضة؟.. إشارات خفية تخبرك أن جسمك وعقلك في حاجة للراحة
وسط إيقاع الحياة السريع وضغوط المسؤوليات اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في حالة إنهاك دائم، كأن الطاقة تتسرب منهن دون سبب واضح، فما هي العلامات التي
5 مهارات بسيطة تساعدك على الهدوء النفسي
تشعر معظم النساء بالقلق والتوتر جراء الضغوطات والمسؤوليات العديدة، الأمر الذي يؤثر سلبا علي نفسيتهن، يبحثن عن طرق لتهدئة الذات للاستمتاع بالحياة دون صخب،
7 حلول فعالة لمواجهة التعب والإرهاق وتعزيز شعورك بالانتعاش والحيوية
تبحث بعض النساء عن طرق تساعدها في التغلب على مشاعر التعب والارهاق، التي تنتابها جراء الضغوطات والمسئوليات اليومية، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الحلول
7 نصائح لتقليل التوتر والبقاء مسترخيًا.. منها يوجا الضحك
تعاني الكثير من النساء من التوتر والقلق بسبب كثرة الضغوطات والمسئوليات اليومية، التي تتطلب قدرا من التركيز والجهد البدني كل ذلك يشكل عبئا لا يمكن تحمله في بعض الأحيان؛ مما يزيد من مستويات التوتر.
3 أغذية تقلل الشعور بالقلق والتوتر .. تعرفي عليها
أصبح من الشائع الشعور بالتوتر ، بسبب سرعة إيقاع يومنا والضغوطات والمسئوليات
في شهر المرأة.. تعرفي على 3 عادات تغير حياتك للأفضل
كثيرا ما نضع أهداف ولكن لا نستطيع تحقيقها ، ربما بسبب أخطاء غير متعمدة منا أو بسبب ضغوطات ومسئوليات نضعها علي عاتقنا ، في السطور القادمة نقدم لك عادات
الاكثر قراءة
التليفزيون الإيراني: يؤكد مقتل المرشد علي خامنئي في مقر إقامته والحكومة تُعلن حداد 40 يوما
منال عوض: تطوير تدريب كوادر المحافظات وتفعيل غرف السيطرة لرفع كفاءة الأداء البيئي
مصدر مسؤول ينفى إبلاغ إسرائيل لمصر بالهجوم على إيران قبل تنفيذه
بوتين: اغتيال خامنئي انتهاك لجميع معايير القانون الدولي
البحرين تسقط صواريخ وطائرات مسيرة أطلقتها إيران
سلطنة عُمان: استهداف ناقلة نفط وإصابة 4 من طاقمها شمال ميناء خصب
موجة جديدة من الضربات الإسرائيلية تستهدف قلب طهران
رئيس الوزراء يتابع موقف استعدادات قطاع الطاقة في ضوء التصعيد العسكري بالمنطقة
مقتل خامئني.. كيف وصلت إليه إسرائيل؟
ترامب بعد اغتيال خامنئي: هناك مرشحون جيدون لقيادة إيران
وثائق ملف الطالب طه حسين
فى مطروح.. أكلات رمضان.. تقليد متوارث
«بوكس رمضان» فرحة مكتملة
اجتماعات حكومية مبكرة لـ«مناقشتها».. «2026-2027».. موازنة «النمـــــــــــــــــو والحماية الاجتماعية»
نقص الخامة يهدد سلاسل الإنتاج «النحاس».. أزمة «خردة»