رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الضغوط-اليومية

للنساء... عادات يومية تمنحك راحة نفسية حقيقية

للنساء... عادات يومية تمنحك راحة نفسية حقيقية

تبحث كثير من النساء عن طرق حقيقية للشعور بالسعادة بعيد عن الضغوط اليومية والتقلبات الحياتية ، ولذلك نستعرض لك عادات تساعدك على تحقيق توازن نفسي وشعور أعمق بالرضا والراحة في مختلف جوانب الحياة
مع التقدم في العمر.. 6 تغيرات نفسية قد تجعل حياتك أكثر استقرارا

مع التقدم في العمر.. 6 تغيرات نفسية قد تجعل حياتك أكثر استقرارا

لا تبقى مشاعر المرأة على الوتيرة نفسها طوال حياتها، فمع التقدم في العمر تتغير نظرتها إلى نفسها وإلى من حولها، وتكتسب خبرات تجعلها أكثر قدرة على فهم مشاعرها وإدارة ضغوطها اليومية.
كيف تحولين الضغوط اليومية إلى فرص نجاح؟.. علم النفس ينصح

كيف تحولين الضغوط اليومية إلى فرص نجاح؟.. علم النفس ينصح

تمر كل امرأة بمواقف صعبة وتحديات يومية قد تبدو أحيانا كعقبات تعرقل طريقها ، لكن في علم النفس الحديث لا تعد المشكلات مجرد أعباء بل يمكن أن تكون بوابة لاكتشاف
10 دقائق يوميا قد تغير حالتك النفسية.. تعرفي على فوائد نزهة التفكير

10 دقائق يوميا قد تغير حالتك النفسية.. تعرفي على فوائد نزهة التفكير

في ظل الضغوط اليومية التي تعيشها كثير من النساء بين العمل والمسؤوليات المنزلية والانشغالات المتكررة، يصبح العثور على مساحة قصيرة للهدوء أمرا ضروريا لاستعادة
فوائد لا تعرفينها عن ممارسة مهارة التعاطف مع الآخرين

فوائد لا تعرفينها عن ممارسة مهارة التعاطف مع الآخرين

في ظل الضغوط اليومية المتزايدة التي تعيشها كثير من النساء بين العمل والمسؤوليات الأسرية والعلاقات الاجتماعية، قد تبدو المهارات النفسية أمرا ثانويا رغم
علامات غير متوقعة تشير إلى نقص الطاقة النفسية والجسدية لديك.. منها الحساسية الزائدة

علامات غير متوقعة تشير إلى نقص الطاقة النفسية والجسدية لديك.. منها الحساسية الزائدة

قد لا تنتبه بعض النساء للعديد من العلامات التي تعكس انخفاض طاقتها النفسية والجسدية، مما يجعلها تتراكم تدريجيا دون ملاحظة، وفي ظل الضغوط اليومية المتزايدة
للأمهات.. خطوات تجعل طفلك متحدث لبق دون خوف أو تردد

للأمهات.. خطوات تجعل طفلك متحدث لبق دون خوف أو تردد

تشكل طريقة تربية الطفل الأساس في بناء ثقته بنفسه وقدرته على التعبير عن مشاعره بحرية ، ومع تزايد الضغوط اليومية قد يقع بعض الأمهات في أنماط تربية غير مقصودة
اليوم العالمي للموسيقى.. متى تكون وسيلة تهدئة ومتى تصبح مشتتة؟

اليوم العالمي للموسيقى.. متى تكون وسيلة تهدئة ومتى تصبح مشتتة؟

نحتفل في 21 يونيو من كل عام، باليوم العالمي للموسيقى، لتسليط الضوء على دور الموسيقى في حياة الإنسان وقدرتها على التأثير في المشاعر والمزاج والصحة النفسية،
اليوم العالمي لليوجا.. تمارين بسيطة للأمهات لتخفيف الضغط النفسي في موسم امتحانات الثانوية العامة

اليوم العالمي لليوجا.. تمارين بسيطة للأمهات لتخفيف الضغط النفسي في موسم امتحانات الثانوية العامة

نحتفل في 21 يونيو من كل عام، باليوم العالمي لليوجا، لتسليط الضوء على أهمية هذه الممارسة القديمة في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية، وتحقيق التوازن بين العقل
حركات لا إرادية تعكس حالتك النفسية دون إدراكك

حركات لا إرادية تعكس حالتك النفسية دون إدراكك

قد تلاحظ بعض النساء أنهن يبدأن في هز أقدامهن أثناء العمل، أو العبث بالخاتم، أو الضغط المتكرر على القلم، أو النقر بأصابع اليد دون وعي، ورغم أن هذه التصرفات
أسباب غير متوقعة لتقلب مزاج شريك حياتك.. منها قلة النوم والجفاف

أسباب غير متوقعة لتقلب مزاج شريك حياتك.. منها قلة النوم والجفاف

تلاحظ كثير من النساء أحيانا تغيرات مفاجئة في مزاج شريك الحياة دون وجود سبب واضح أو خلافات مباشرة، وهو ما قد يثير الحيرة ويؤدي إلى سوء فهم متكرر داخل العلاقة،
في شهر التوعية به.. مشروبات تقلل من شعورك بالصداع النصفي

في شهر التوعية به.. مشروبات تقلل من شعورك بالصداع النصفي

نحتفل في يونيو من كل عام، بشهر التوعية بالصداع النصفي، حيث تتجدد الجهود الصحية والطبية لرفع الوعي حول هذا النوع من الصداع الذي يصيب ملايين الأشخاص حول
بين الضغوط اليومية والشعور بالرضا.. كيف تدرك المرأة ما تملكه من نعم حقيقية؟

بين الضغوط اليومية والشعور بالرضا.. كيف تدرك المرأة ما تملكه من نعم حقيقية؟

في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وتعدد المسؤوليات التي تتحملها كثير من النساء بين العمل والأسرة والعلاقات الاجتماعية، قد يتسلل شعور مستمر بالضغط الناتج
أشياء لا تزعج المرأة القوية نفسيا مهما تكررت

أشياء لا تزعج المرأة القوية نفسيا مهما تكررت

هناك عدد ليس بالقليل من النساء يعتقدن أن القوة العقلية تعني السيطرة على المشاعر أو تجاهل الضغوط اليومية، لكن خبراء علم النفس يؤكدون أن الأمر أعمق من ذلك
اليوم العالمي للشاي.. لماذا يمنح تناوله شعوراً بالسكينة والاسترخاء النفسي؟

اليوم العالمي للشاي.. لماذا يمنح تناوله شعوراً بالسكينة والاسترخاء النفسي؟

نحتفل في 21 مايو من كل عام، باليوم العالمي للشاي، ليعيد تسليط الضوء على مشروب ارتبط عبر قرون بالراحة والهدوء واللقاءات الاجتماعية، وكجزء من روتين العناية
الإرهاق النفسي عند الأمهات.. 5 إشارات لا تتجاهليها

الإرهاق النفسي عند الأمهات.. 5 إشارات لا تتجاهليها

تمر الكثير من الأمهات بضغوط يومية كبيرة بين العمل ورعاية الأطفال والاهتمام بالمنزل، ومع الوقت قد يتحول هذا الضغط إلى إرهاق نفسي يظهر في صورة عصبية أو تعب دائم أو فقدان للشغف.
للموظفات.. طرق بسيطة لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية

للموظفات.. طرق بسيطة لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية

تعاني بعض الموظفات من ضغوط يومية متواصلة بسبب محاولة التوفيق بين متطلبات العمل ومسؤوليات الأسرة، وهو ما قد ينعكس على حالتهن النفسية وعلاقتهن بأطفالهن مع
بخطوات بسيطة.. سبا منزلي يعالج تقصف الشعر وجفافه في الصيف

بخطوات بسيطة.. سبا منزلي يعالج تقصف الشعر وجفافه في الصيف

تعاني بعض النساء من جفاف الشعر وتقصفه بسبب حرارة الصيف والتعرض المستمر للأتربة والضغوط اليومية، ما يدفعهن للبحث عن حلول سريعة داخل صالونات التجميل، لكن
حقائق مؤثرة عن علاقة الأم بابنتها لا تظهر إلا مع التقدم في العمر

حقائق مؤثرة عن علاقة الأم بابنتها لا تظهر إلا مع التقدم في العمر

تمر علاقة الأم بابنتها بالكثير من المواقف والمشاعر التي تتغير مع الوقت، ومع التقدم في العمر، تبدأ كثير من البنات في فهم أشياء لم تكن واضحة لهن من قبل، لتظهر حقائق مهمة عن هذه العلاقة المميزة
كيف يؤثر كتمان المشاعر على شخصية المرأة العاملة؟

كيف يؤثر كتمان المشاعر على شخصية المرأة العاملة؟

قد تجد بعض النساء العاملات أنفسهن مضطرات لإخفاء مشاعرهن الحقيقية داخل بيئة العمل، حفاظا على التوازن المهني أو تجنبا لسوء الفهم والضغوط اليومية، ومع تكرار
هل يتغير شريكك؟.. إشارات نفسية لا يجب تجاهلها في العلاقة

هل يتغير شريكك؟.. إشارات نفسية لا يجب تجاهلها في العلاقة

لا تدرك بعض الزوجات أن التغيرات التي تطرأ على شريك الحياة قد لا تكون مجرد ضغوط يومية أو تقلبات مزاجية عابرة، بل قد تشير أحيانا إلى اضطرابات نفسية أعمق
سر السعادة عند أرسطو.. ما الذي نبحث عنه ونسيء فهمه حتى اليوم؟

سر السعادة عند أرسطو.. ما الذي نبحث عنه ونسيء فهمه حتى اليوم؟

تشغل فكرة السعادة بال كثير من الفتيات، خاصة مع تسارع نمط الحياة وكثرة الضغوط اليومية والمقارنات المستمرة على مواقع التواصل الاجتماعي، مما يجعل الوصول إلى
هل تضرين طفلك دون قصد؟.. 5 عادات يومية قد تهدد صحته النفسية

هل تضرين طفلك دون قصد؟.. 5 عادات يومية قد تهدد صحته النفسية

في خضم الضغوط اليومية، قد تقع الأم في أخطاء تربوية بسيطة، لكنها مؤثرة في تشكيل نفسية طفلها، فماهي أبرز الأخطاء التربوية الشائعة التي قد تهين طفلك وتؤثر
بدائل ذكية لبوتوكس الوجه.. حيل أنثوية ناعمة لتوديع خطوط العبوس بثقة

بدائل ذكية لبوتوكس الوجه.. حيل أنثوية ناعمة لتوديع خطوط العبوس بثقة

تشكو بعض الفتيات والسيدات من وجود خط العبوس على الجبهه، والذي يعطي لها مظهرا جمالي، لكونه علامة حتمية على التقدم في العمر أو الضغوط اليومية، ولذلك نقدم
دراسة توضح.. مؤشرات نفسية في منتصف العمر قد ترتبط بالخرف في مراحل لاحقة

دراسة توضح.. مؤشرات نفسية في منتصف العمر قد ترتبط بالخرف في مراحل لاحقة

كشفت دراسة نشرت على موقع New York Post أن هناك مجموعة من الأعراض النفسية التي قد تظهر في منتصف العمر، وترتبط لاحقًا بزيادة احتمالات التدهور المعرفي مع
في شم النسيم.. خطوات بسيطة لاستعادة نشاطك وصفاء ذهنك في الربيع

في شم النسيم.. خطوات بسيطة لاستعادة نشاطك وصفاء ذهنك في الربيع

مع بداية فصل الربيع واحتفالنا بيوم شم النسيم، تشعر كثير من النساء أحيانًا بحالة من الخمول أو انخفاض الطاقة نتيجة تغير الطقس وتراكم الضغوط اليومية، ولذلك
لإتقان الذكاء العاطفي في حياتك اليومية.. ابتعي تلك العادات

لإتقان الذكاء العاطفي في حياتك اليومية.. ابتعي تلك العادات

تحرص العديد من النساء على تطوير مهاراتهن الشخصية، لكن يبقى الذكاء العاطفي أحد أهم المفاتيح التي تساعد على النجاح في الحياة، فالقدرة علي فهم المشاعر وإدارتها
هل يؤثر الأستقرار المالي على نفسية المرأة وطريقة تعاملاتها؟.. تقرير يجيب

هل يؤثر الأستقرار المالي على نفسية المرأة وطريقة تعاملاتها؟.. تقرير يجيب

مع تحسن الوضع المالي لا تتغير الأرقام فقط بل تتبدل معها طريقة التفكير ونمط الحياة ، هذا الاستقرار يمنح المرأة مساحة أكبر من الأمان والهدوء، ويجعل قراراتها
هل أحلامك تكشف جودة نومك؟.. إشارات خفية عن راحتك النفسية والجسدية

هل أحلامك تكشف جودة نومك؟.. إشارات خفية عن راحتك النفسية والجسدية

في ظل الضغوط اليومية المتزايدة التي تعيشها المرأة بين مسؤوليات العمل والمنزل، يصبح النوم الجيد أحد أهم مفاتيح استعادة التوازن النفسي والجسدي، ولا يقتصر
...

الاكثر قراءة